9 preguntas máis frecuentes sobre a abstinencia

Contido

• Que é?
• ¿É o mesmo que o celibato?
• E o outercourse?
• ¿Podes practicar algunha actividade física?
• Que podes facer coa túa parella aínda sendo abstinente?
• Bicos
• Falar ou textos sucios
• Joroba seca
• Masturbación mutua (nalgunhas definicións)
• Estimulación manual (nalgunhas definicións)
• Sexo oral (nalgunhas definicións)
• Sexo anal (nalgunhas definicións)
• Como estableces límites coa túa parella?
• É posible o embarazo?
• ¿Son posibles as ITS?
• Que sentido ten?
• O punto de partida

Que é?

Na súa forma máis sinxela, a abstinencia é a decisión de non ter relacións sexuais. Non obstante, significa cousas diferentes para diferentes persoas.

Algunhas persoas poden ver a abstinencia como absterse de calquera actividade sexual. Outros poden participar no exercicio, evitando a penetración vaxinal ou anal.

É importante lembrar que non hai un xeito "correcto" de definir a abstinencia.

A túa definición persoal é única para ti. Podes optar por practicar a abstinencia cando queiras, aínda que xa tiveses relacións sexuais. Aquí está o porqué das persoas, como funciona e moito máis.

¿É o mesmo que o celibato?

Aínda que a abstinencia e o celibato adoitan empregarse indistintamente, o celibato adoita verse como unha decisión de absterse da actividade sexual por motivos relixiosos.

Alguén que prometeu celibato é practicando a abstinencia. Pero neste caso, normalmente vese como unha decisión a longo prazo.

A decisión de absterse adoita limitarse a un determinado período de tempo. Por exemplo, alguén pode decidir practicar a abstinencia ata que estea cunha parella sentimental durante un determinado tempo.

E o outercourse?

Do mesmo xeito que a abstinencia, o outercourse significa cousas diferentes para diferentes persoas.

Para algunhas persoas, a abstinencia significa absterse da penetración durante as relacións sexuais.

Esta definición deixa espazo para abrazos, masaxes sensuais e outras formas de exercicio.

Para outros, a abstinencia pode ser a decisión de absterse de calquera actividade sexual, incluído o exercicio.

¿Podes practicar algunha actividade física?

Sinceramente, depende da túa definición persoal de abstinencia.

Se cres que o sexo é un acto de penetración, entón podes participar noutras actividades físicas (como bicar, xorbar en seco e estimulación manual) sen deixar de absterse.

Que podes facer coa túa parella aínda sendo abstinente?

Debido a que a definición de abstinencia depende do individuo, as cousas que podes facer coa túa parella mentres practicas a abstinencia varían.

É importante ser aberto e honesto coa túa parella no que te sintas cómodo para que poidas respectar os límites dos outros.

Dependendo da túa definición persoal de abstinencia, podes participar en actividades como:

Bicos

Os investigadores nun estudo de 2013 descubriron que as parellas que bicaron máis informaron dunha maior satisfacción nas súas relacións.

O bico non só libera esas "hormonas felices" que che axudan a vincular coa túa parella, senón que pode ter un efecto sorprendente na túa saúde xeral.

Falar ou textos sucios

Un estudo de 2017 suxire que a comunicación (verbal ou non verbal) pode estar ligada á satisfacción sexual. Isto significa que participar nunha pequena charla sucia coa túa parella pode ser un xeito de explorar a intimidade mentres practicas a abstinencia.

Non obstante, é importante ter en conta que, aínda que o sexting pode ser sexualmente liberador, debe proceder con precaución. Algunhas formas de sexting poden ser ilegais.

Joroba seca

A humping seca non ten por que ser incómoda. De feito, pode ser unha boa forma de coñecer o teu corpo. Non teñas medo de experimentar con diferentes posicións, técnicas e incluso co que levas posto.

Lembra que sempre que entras en contacto con fluídos corporais, as infeccións de transmisión sexual (ITS) son sempre un risco. Algunhas ITS tamén se poden transmitir a través do contacto pel con pel.

Masturbación mutua (nalgunhas definicións)

Non hai ningunha regra que diga que a masturbación ten que ser unha actividade en solitario. Tamén pode ser unha boa forma de conectar coa túa parella e aprender o que lles gusta.

Ademais, a masturbación ofrece algúns beneficios sorprendentes para a súa saúde física e mental.

Estimulación manual (nalgunhas definicións)

Do mesmo xeito que a masturbación, a estimulación manual (usar as mans ou os dedos para pracer á parella) pode ser un xeito fantástico de axudarche a alcanzar o orgasmo sen penetración sexual.

Tamén podes experimentar co uso de xoguetes sexuais ou lubricantes para estimularse mutuamente.

O risco de embarazo e ITS aumenta cando se involucran fluídos corporais, así que asegúrese de tomar precaucións.

Sexo oral (nalgunhas definicións)

Cando se trata de pracer, hai moitas opcións para usar a boca nos xenitais da parella e noutras zonas eróxenas.

Tanto se estás probando golpes, cunnilingus, rimming ou calquera outra cousa, é importante asegurarte de que aínda estás usando protección contra as ITS.

Sexo anal (nalgunhas definicións)

O sexo anal pode ser unha excelente opción para persoas de todos os xéneros. A penetración pode ocorrer cos dedos, un xoguete sexual ou o pene, así que aproveita esta oportunidade para xogar con diferentes sensacións.

Como estableces límites coa túa parella?

Falar de sexo ou abstinencia pode resultar incómodo, pero non ten por que ser.

Se che preocupa como comezar a conversa, intenta abordala desde un lugar de agarimo.

Todo o mundo quere ser feliz. O seu obxectivo debería ser non só dicirlle a súa parella que ti queren, pero tamén aprender o que queren.

Probe a non esperar a que as cousas se poñan físicas (ou despois de que xa estea incómodo) para establecer límites coa súa parella.

Pero se estás no calor e queres reafirmar os límites, non dubides en comunicarte coa túa parella.

Lembre, o consentimento é necesario e sempre. Está autorizado a cambiar de opinión ou preferencias nun momento dado.

Nunca debes sentir presión nin presionar á túa parella para que faga algo co que un de vós non se sinta cómodo.

É posible o embarazo?

A abstinencia é o único método anticonceptivo que é efectivo ao 100 por cento, pero que só funciona se realmente se abstén o 100 por cento das veces.

Só é preciso ter relacións sexuais vaxinais sen protección unha vez - ou entrar espermatozoides na vaxina por outra forma de actividade sexual - para que se produza o embarazo.

Se vostede e a súa parella están preparados para o sexo, asegúrese de falar de preservativos e outras formas de control da natalidade.

Aínda que non estea seguro de se quere manter relacións sexuais, tomar unha pílula anticonceptiva ou ter preservativos á man axudaralle a estar preparado se cambia de opinión.

¿Son posibles as ITS?

Mesmo se estás practicando a abstinencia, as ITS poden ser posibles. Algunhas ITS pódense transmitir a través de fluídos corporais. Outros poden transmitir a través do contacto pel con pel.

Isto significa que podes estar en risco sempre que teñas relacións sexuais orais, anal, compartes xoguetes sexuais ou participes noutras actividades físicas nas que o contacto pel con pel poida transferir fluídos corporais.

O uso de preservativos e presas dentais pode axudar a reducir o risco.

Tamén é importante facer unha proba de ITS ao comezar unha nova relación, antes de estar sexualmente activo coa parella ou se está a pensar en non usar preservativos.

Que sentido ten?

Diferentes persoas teñen diferentes motivos para a abstinencia. Non hai unha resposta "correcta".

É importante que fagas o mellor para ti e, se a túa parella é a que quere absterse, respecta sempre os límites establecidos.

Aquí tes algúns motivos polos que alguén pode escoller a abstinencia:

• Quere explorar outras formas de intimidade.
• A vostede ou á súa parella non lle interesa nin está preparado para o sexo.
• Xa mantivo relacións sexuais, pero decidiu que non está preparado para telo de novo.
• Quere aumentar o pracer sexual fóra das relacións sexuais.
• Non se sente cómodo mantendo relacións sexuais, ten dor durante a relación sexual ou se está recuperando dun trauma.
• Non ten acceso a outras formas de control da natalidade, como pílulas anticonceptivas ou preservativos.

O punto de partida

Está autorizado a escoller a abstinencia en calquera momento e por calquera motivo.

Non tes que ter relacións sexuais para formar parte dunha relación amorosa e íntima. O máis importante é que fas o que che fai estar cómodo.

E independentemente das razóns para practicala, a abstinencia pode ser un xeito divertido de probar cousas novas. Explorar diferentes praceres pode axudarche a descubrir o que significa para ti a sensualidade.