7 Beneficios para a saúde de ser solteiro

Contido

• Revisión de

Durante anos, a investigación suxeriu que atar o nó proporciona moitos beneficios para a saúde, desde unha maior felicidade ata unha mellor saúde mental e unha menor probabilidade de desenvolver enfermidades crónicas. O apoio dunha parella conxugal parece axudar ás parellas a amortecer a tormenta durante os momentos de estrés. Pero para os non vinculados, non hai que preocuparse de que un único estado afecte negativamente á súa saúde. (De feito, a ciencia di que algunhas persoas están destinadas a ser solteiras). Queres probas? Aquí tes algunhas vantaxes que só obterás mentres voas en solitario.

Podería Very Be Be Happier

Non creas todo o que lees. Solitaria, dama de gato solteira? Nuh-uh. Nun estudo realizado en Nova Zelandia con 4.000 homes e mulleres de entre 18 e 94 anos, os investigadores descubriron que aqueles que non estaban demasiado interesados ​​nos conflitos relacionados coa relación eran tan felices como solteiros. Ademais, un estudo de 2014 do Revista de Psicofisioloxía descubriron que os homes e mulleres que tiveron angustia a longo prazo nos seus matrimonios son menos capaces de gozar dos momentos felices que deberían desencadear unha resposta emocional positiva, que os investigadores din que é un factor de risco para a depresión.

tire Menos probabilidades de empacar en libras

O "peso das relacións" é moi importante, especialmente entre as mulleres casadas recentemente. Segundo un estudo australiano realizado en 2014 sobre 350 noivas, os investigadores descubriron que as mulleres tendían a gañar case cinco quilos nos seis meses posteriores a que pronunciaron: "Si". Ademais, a investigación de 2013 de 169 parellas de recén casados ​​na revista Psicoloxía da Saúde mostrou que os casados ​​felices tenden a engordar nos catro anos posteriores á voda, probablemente porque as parellas unidas tenden a "relaxar os seus esforzos para manter o peso" cando xa non buscan unha parella de vida. (Descubre como a túa relación pode sabotear o teu estilo de vida saudable).

EstásMáisÉ probable que alcance os seus obxectivos de exercicio

As mulleres solteiras deben optar por carreiras adicionais e paseos en bicicleta en lugar das datas da cea. Segundo unha enquisa realizada a británicos, só o 27 por cento dos adultos cumpría os 150 minutos semanais de exercicio recomendados (yikes). Non obstante, entre as mulleres que non botaban a andar o suficiente, o 63 por cento estaba casado e só o 37 por cento estaba solteiro ou divorciado. Os investigadores din que isto é probable porque, co matrimonio, ten un aumento das responsabilidades (a súa festa de traballo de máis), arranxando esa nova casa, eventualmente nenos, o que reduce o tempo que gasta no exercicio. Entón, se queres obter abdominales máis planos ou adestrar para unha maratón, estar solteiro non é unha mala idea.

EstásMáis axustado cos teus amigos

A partir da investigación realizada pola Boston College Natalia Sarkisian e a Universidade de Massachusetts Amherst Naomi Gerstel, é máis probable que as mulleres casadas sacrifiquen as conexións sociais non matrimoniais en favor do seu home. As mulleres (e os mozos) que nunca estiveron casados ​​son moito máis propensos a manter vínculos máis estreitos cos seus pais, amigos, irmáns e membros da comunidade, relacións que poden axudarche a levar unha vida máis completa e feliz e vida máis saudable. Nun estudo realizado en 2010 con 300.000 homes e mulleres, os investigadores descubriron que aqueles sen un círculo social forte tiñan un 50 por cento máis de posibilidades de morte durante o período de seguimento de 7,5 anos. Aínda que o mecanismo detrás deste gran golpe de inmunidade non se entende completamente, é probable que os nosos amigos e familiares nos axuden a rir, relaxarnos e afastarnos do estrés, así como a axudarnos cando padecemos enfermidades ou lesións e necesitamos ombreiros nos que apoiarnos. . (Ademais, tes estes 12 xeitos de mellorar a túa saúde o teu mellor amigo.)

TiTen menos $ desgustos

Cando estás nunha relación, fusionas dúas vidas ... o que non é exactamente o sol e as rosas, especialmente se tes un gasto e un aforro na mestura. Nun estudo realizado en 2014 sobre 2.000 adultos, unha de cada tres persoas mentiu á súa parella sobre o diñeiro. Entre as fibras, o 76 por cento dixo que as pequenas (ou grandes) mentiras brancas forzaron os seus matrimonios, mentres que case a metade dixo que as falsedades provocaron unha discusión en toda regla. Se estás solteiro, hai menos tensión sobre onde, cando e como gastas o teu diñeiro. Ti decides. (Woo!) (O que significa que podes aproveitar estes consellos para aforrar cartos para poñerte en forma fiscalmente).

Tes máis probabilidades de sobresaír na túa carreira

Quedar solteiro no inicio da súa carreira pode ser unha decisión acertada se quere subir ao máis alto da categoría, incluso máis alto que os rapaces.Un estudo de 2010 mostrou que os mozos, sen fillos, non casado as mulleres das grandes cidades como Nova York e Los Angeles gañaban ao redor dun 15 por cento máis que os seus homólogos masculinos, e ese éxito podería levar a un aumento da actitude máis tarde. Centrarse na carreira sobre unha relación no inicio da vida permite máis enerxía e espazo mental para subir a escaleira, e iso non significa que nunca se empate. A investigación demostra que as mulleres con alta educación adoitan casar e reproducirse máis tarde na vida. Entón, tómate ese tempo para configurarte entre os vinte e os primeiros anos 30. (E mentres esteas nisto, domina estas 17 habilidades vitais que debes saber facer antes do 30.)

Estás protexendo o teu corazón

Mentres se está solteiro, definitivamente evitará o desamor romántico, pero tamén pode reducir o risco de problemas cardíacos a longo prazo. Segundo investigacións realizadas no 2014 pola Universidade Estatal de Michigan, despois de analizar datos sobre máis de 1.000 mulleres e señores casados ​​durante cinco anos, os investigadores descubriron que un mal matrimonio causaba máis dano ao corazón que un bo matrimonio proporcionaba un impulso. Isto foi especialmente certo entre as mulleres. Ten sentido se estresas menos, fas máis exercicio e mantés un IMC estable, non? (Nunha relación feliz? Non te preocupes, aprende como se relaciona a túa relación coa túa saúde, de bo xeito!)

Revisión de