7 hábitos comúns que empeoran a caspa

Contido

• 1. Lava o pelo con auga moi quente
• 2. Use calquera xampú anticaspa
• 3. Aplicar acondicionador no coiro cabeludo
• 4. Use gorra ou sombreiro
• 5. Usa moitos produtos químicos
• 6. Exceso de graxa na dieta
• 7. Lava un pouco o pelo

Algúns hábitos comúns como lavar o cabelo con auga quente ou aplicar un acondicionador á raíz do cabelo contribúen a empeorar a condición da caspa porque estimulan a produción de aceite e sebo no coiro cabeludo.

Cando hai un exceso desta aceite, o coiro cabeludo inflámase e favorece o desenvolvemento de fungos, provocando unha descamación branca, que se chama caspa.

A caspa caracterízase por un exceso de descamación que se produce principalmente no coiro cabeludo, normalmente debido a un exceso de aceite, pero que tamén pode chegar á barba e ás cellas, provocando síntomas como picor, vermelhidão e inflamación.

Os seguintes son 7 hábitos moi comúns que debes evitar se padeces caspa:

1. Lava o pelo con auga moi quente

A auga quente seca o coiro cabeludo e fai que o corpo produza máis aceite para protexer a pel, o que empeora a caspa.

Para evitar este problema, debes usar auga morna ou fría ao lavar o cabelo e rematar o baño cunha ducha de auga fría na cabeza, xa que diminuirá a produción de sebo.

2. Use calquera xampú anticaspa

Moitos xampús anticaspa deixan o coiro cabeludo moi seco e acaban estimulando a produción de aceite, o que empeora o problema.

Para facer unha boa elección, debes buscar produtos que conteñan piritione de cinc, alcatrán, sulfato de selenio ou ácido salicílico e, nos casos máis graves, produtos que conteñan antifúnxicos, como ciclopirox ou ketoconazol.

Vexa unha lista dos mellores xampús para loitar contra a caspa.

3. Aplicar acondicionador no coiro cabeludo

Deixar que o acondicionador toque o coiro cabeludo estimula a produción de sebo e aceite, empeorando a caspa.Polo tanto, é preciso ter coidado de pasar o acondicionador só desde as puntas ata a metade do pelo, podendo subir un pouco máis no caso do pelo rizado, pero evitando sempre chegar á raíz dos fíos.

4. Use gorra ou sombreiro

Levar gorra, sombreiro, diademas e outros obxectos na cabeza deixa o coiro cabeludo tapado, especialmente se o pelo está mollado ou suado, estimulando a proliferación do fungo que empeora a caspa.

Así, débese evitar o uso de accesorios que non deixen respirar o coiro cabeludo, ademais de evitar atrapar o pelo aínda mollado, porque canto máis rápido se seca, menos estimulará o crecemento da caspa.

5. Usa moitos produtos químicos

Poñer produtos químicos no cabelo, como colorantes, alisar e perms, irrita e inflama o coiro cabeludo, o que tamén pode causar alerxias e descascado da pel, e todo isto empeora a caspa.

Así, calquera que sufra este problema debe evitar facer tratamentos de beleza que cheguen ao coiro cabeludo e causen irritación.

6. Exceso de graxa na dieta

Consumo excesivo de alimentos ricos en graxa e azucre, como carnes vermellas, alimentos procesados, doces e galletas recheas, xa que estimulan a produción de aceite.

Para axudar a controlar, é necesario aumentar o consumo de auga, bebendo polo menos 2 litros de líquido ao día, consumindo máis alimentos enteiros, verduras e polo menos 3 unidades de froita ao día. Máis información sobre como debe ser a comida para deixar de caspa.

7. Lava un pouco o pelo

Lavar o pelo só 1 ou 2 veces por semana fai que o coiro cabeludo estea en contacto co aceite acumulado durante moito tempo, o que favorece a proliferación de fungos da caspa.

Por iso, é importante lavar o cabelo sempre que estea oleoso, aínda que sexan necesarios lavados diarios para manter os fíos limpos.

Vexa tamén o seguinte vídeo e vexa que consellos para acabar coa caspa: