6 Snacks baixos en calorías para facer trampas

Contido

• Picaduras de proteínas de manteiga de améndoa
• Mellor mestura de festa
• Palomitas de maíz con aceite de coco e sal mariña
• Bayas e chocolate
• Palitos de pepino con salsa de iogur de feta e aneto
• Chia Snack Bar con café de coco
• Revisión de

Si, as comidas completas son técnicamente a parte máis importante dunha dieta sa. Pero o que realmente fai ou rompe esas últimas molestas libras son os petiscos, porque ben podes comer ensaladas ata que as vacas cheguen a casa, pero esa bolsa de patacas salgadas e oleosas pode desfacer todo o teu traballo. Por sorte, Dawn Jackson Blatner, R.D.N., está aquí para salvarnos nos nosos momentos débiles con lanches saudables que satisfagan todas as túas ansias. Por salgado, temos palomitas; doce, hai bagas e chocolate; e salgado, unha mellor mestura de festa (feita con garavanzos con sabor a churrasco!). O noso favorito? As mordidas de proteínas de manteiga de améndoa, que satisfán ata o peor dos dentes doces e proporcionan un toque de proteína para que che fagan pasar á próxima comida. Vaia, que comecen os desexos.

Picaduras de proteínas de manteiga de améndoa

Imaxes Corbis

Nun bol pequeno, mestura 2 culleres de sopa de avea laminada, 1 cullerada de manteiga de améndoa, 1/2 cullerada de sementes de liño moídas e 1/2 cucharadita de xarope de bordo. Formar en 2 mordidas redondas.

Mellor mestura de festa

Imaxes Corbis

Mestura 1 cucharada de anacardos crus, 2 culleradas de garavanzos asados ​​con sabor a churrasco e 2 culleradas de chícharos liofilizados.

Palomitas de maíz con aceite de coco e sal mariña

Imaxes Corbis

Bota 2 cuncas de palomitas de millo con 2 culleres de té de aceite de coco derretido e 1/4 cucharadita de sal mariño. (¿Necesitas simplemente masticar? Omitir as palomitas de millo espidas e espidas ao aire é un dos 6 alimentos que non podes exceder).

Bayas e chocolate

Imaxes Corbis

Combina dous cadrados de chocolate negro vegano de 0,35 onzas con 1/2 cunca de framboesas.

Palitos de pepino con salsa de iogur de feta e aneto

Imaxes Corbis

Mestura 6 culleres de sopa de iogur grego ao 2 por cento con 3 culleres de sopa de Feta esmagado, 1/4 de cucharadita de eneldo seco, 1/8 de cucharadita de sal mariño e 1/8 de cucharadita de pementa negra. Servir con 1 cunca de paus de pepino. (Proba tamén 40 Super Spreads para picnics de verán).

Chia Snack Bar con café de coco

Guerreiro da Saúde

Mestura 1 cucharada de leite de coco enteira en 8 onzas de café negro. Goza cun Health Warrior Chia Bar. (Pero canto café é demasiado?)

Revisión de