3 xeitos Jessica Alba mantívose en forma durante todo o seu embarazo

Contido

• Revisión de

Durante a fin de semana, Jessica Alba e o seu marido Cash Warren deron a benvida a un novo membro da súa familia: unha nena! Chamada Haven Garner Warren, era a segunda filla da parella. Mentres esperamos que Alba volva estar ao ximnasio o máis axiña posible (ten que gozar deses preciosos primeiros días, por suposto!), Aquí tes unha ollada cara atrás como se mantivo tan en forma e saudable durante o seu embarazo.

3 xeitos de que Jessica Alba mantívose en forma durante o embarazo

1. Ela modificou a súa rutina de adestramento habitual. Manter a súa rutina habitual de adestramento duro non era realmente unha posibilidade para Alba porque estaba embarazada, pero iso non a mantivo fóra do ximnasio. Traballou cun adestrador para modificar con seguridade os seus adestramentos habituais en cada etapa do seu embarazo. A recompensa dos adestramentos no embarazo non só é capaz de recuperarse en forma máis rápida despois do bebé, senón tamén un parto máis sinxelo.

2. Ela consentíase con sensatez. Alba tiña ansias de embarazo, pero asegurouse de equilibrar aquelas con moitas froitas e verduras frescas para asegurarse de que ela e o seu bebé recibisen unha nutrición adecuada.

3. Traballou a forza e o equilibrio do seu núcleo. O embarazo pode perder o equilibrio, polo que Alba fixo táboas e outros movementos básicos seguros para o embarazo nun Bosu para manter a forza do seu núcleo forte.

Jennipher Walters é o CEO e cofundador dos sitios web de vida saudable FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Adestradora persoal certificada, adestradora de xestión de estilos de vida e peso e instrutora de exercicios en grupo, tamén ten un máster en xornalismo sobre saúde e escribe regularmente sobre todo o benestar e benestar en varias publicacións en liña.

Revisión de