29 semanas de embarazo: síntomas, consellos e moito máis

Contido

• Cambios no teu corpo
• O teu bebé
• Desenvolvemento de xemelgos na semana 29
• Síntomas de embarazo de 29 semanas
• Micción frecuente e falta de aire
• Estreñimiento
• Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable
• Cando chamar ao médico
• Preeclampsia

Visión xeral

Agora estás no último trimestre e o teu bebé pode estar bastante activo. O bebé aínda é o suficientemente pequeno como para moverse, así que prepárate para sentir os pés e as mans empurrando contra a barriga aínda máis a miúdo. E prepárate para algúns dos cambios non tan agradables que caracterizan o terceiro trimestre.

Cambios no teu corpo

En media, o aumento de peso ata a semana 29 é de aproximadamente 20 quilos. Pode estar un pouco por baixo ou por encima desa marca, o que está ben. Se ten algunha dúbida sobre o seu aumento de peso ou outros aspectos do seu embarazo, non dubide en preguntar ao seu médico ou a unha enfermeira. É natural comparar os teus números coas medias e preguntarte se aínda estás san.

A medida que os teus seos continúan a facerse máis grandes, quizais queiras atopar un bo sutiã deportivo ou incluso un sutiã de lactancia. Proba algúns para asegurarte de conseguir un sutiã cómodo pero de apoio.

O teu bebé

Como probablemente xa notou, o seu bebé comeza a engordar rápido. O seu bebé mide aproximadamente 15 polgadas de longo e pesa aproximadamente 3 quilos nesta fase. Isto é aproximadamente do tamaño dunha cabaza de castaña.

O desenvolvemento acelerado do cerebro que comezou recentemente vai forte esta semana. O mesmo ocorre cos músculos e pulmóns do bebé. Se levas a un rapaz, probablemente os seus testículos estean descendendo do abdome ao escroto nesta época.

Desenvolvemento de xemelgos na semana 29

Pensas que necesitas dous de todo se traes xemelgos a casa? Pensa outra vez. Algúns elementos son máis importantes que outros. Considere abastecerse das seguintes cousas e aforrar o seu diñeiro nos extras:

• un cochecito dobre
• dous berce
• dúas cadeiras altas
• dous asentos de coche
• unha gran alfombra de actividade
• un monitor para bebés
• subministracións médicas, como un termómetro, unha cortadora de uñas e unha xiringa para bulbo
• unha bomba de mama
• botellas
• cueiros
• unha gran bolsa de cueiros

Un xeito estupendo de aforrar cartos na maioría dos artigos para bebés é comprobar en tendas de segunda man se hai material suavemente usado. Tamén pode querer buscar en liña un grupo de compra, venda e comercio na súa área. Os artigos usados ​​para bebés adoitan estar en boas condicións porque só se usan durante uns meses ou un par de anos. Non compre un berce ou asento de coche usado, xa que non hai garantía de que estean á altura dos estándares de seguridade actuais. Consulte co seu seguro de saúde para ver se lle reembolsarán o custo dunha bomba de mama.

Síntomas de embarazo de 29 semanas

Se te sentes especialmente canso e estás un pouco enrolado pola actividade, non te preocupes. O teu corpo está a facer horas extras para facer un bo fogar para o teu bebé e probablemente esteas tan ocupado coma sempre no traballo e na casa.

Ademais da fatiga durante a semana 29, algúns outros síntomas que poden ocorrer inclúen:

• falta de aire
• constipação e gas
• pasando feces duras
• dor abdominal
• micción frecuente

Micción frecuente e falta de aire

É perfectamente normal se comeza a facer viaxes frecuentes ao baño. O útero e o teu bebé están a exercer presión sobre a vexiga. As viaxes nocturnas ao baño poden ser as máis molestas, xa que xa estás canso e pode resultar difícil atopar unha posición cómoda ou adormecer unha vez que volvas á cama.

O seu útero en crecemento tamén é responsable da súa leve dificultade para respirar. Vaise cara arriba e entra na cavidade torácica, onde está apertando un pouco os pulmóns. Só tes que tomar as cousas lentamente e descansar cando poidas. Calquera falta de aire importante debe ser comunicada ao seu médico de inmediato.

Estreñimiento

O estreñimiento é outro síntoma que se pode desenvolver esta semana. E con esta incómoda enfermidade xorden dor abdominal, gases e o paso de feces duras. Beba moita auga. Vaia cando che apeteza o desexo, xa que atrasar o proceso aumenta o problema.

É tentador tomar un laxante para aliviarse, pero fale co seu médico antes de tomar un laxante ou calquera outro medicamento durante o embarazo. O seu médico pode recomendar un produto sen receita médica.

Os remedios naturais, como unha dieta rica en fibras (polo menos 20 a 25 gramos ao día) e beber auga durante todo o día, poden ser suficientes para axudar. O exercicio regular tamén pode axudar a aliviar o estreñimiento, incluso cando non está embarazada.

Pode que queira reducir os seus suplementos de ferro, pero fale primeiro co seu médico. O ferro é importante para un embarazo saudable e a anemia por deficiencia de ferro é común durante o embarazo. A carne magra, o peixe e o pavo son boas fontes de ferro, do mesmo xeito que as fabas, as lentellas e os garavanzos.

Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable

Fai balance da túa dieta e suplementos. ¿Obtén suficientes nutrientes importantes, como o calcio? Debería consumir diariamente entre 1.000 e 1.200 miligramos de calcio. O ideal é que estea a recibir todo o calcio que precisa da súa dieta. Os lácteos son boas fontes de calcio. As améndoas, as fabas, as hortalizas, o brócoli e as espinacas tamén son fontes excelentes.

Debido ao rápido desenvolvemento cerebral e crecemento xeral do seu bebé, é especialmente importante asegurarse de que segue unha dieta nutritiva e equilibrada.

Este é tamén un bo momento para comezar a pensar no seu plan de parto. O plan permítelle ao seu médico e a todo o equipo médico saber o que quere no momento do parto. Isto inclúe os teus desexos de controlar a dor do parto e outras consideracións.

Se non discutiches estas cousas coa túa parella e co teu provedor sanitario, dedica un tempo esta semana a explorar as túas opcións. Pregúntelle ao seu médico sobre os elementos que deben figurar no seu plan de parto e que circunstancias poden darse para que todos se aparten do plan. Algúns hospitais incluso proporcionan modelos para crear un plan de parto.

Cando chamar ao médico

Como en calquera momento do embarazo, o sangrado ou manchas deben provocar unha chamada ao seu médico. O mesmo é certo para a dor abdominal repentina ou intensa.

Preeclampsia

É un momento no que é máis probable que se desenvolva preeclampsia, aínda que tamén pode desenvolverse antes do embarazo ou, nalgúns casos, do posparto. A principal complicación da preeclampsia é a presión arterial elevada, pero pode implicar outros cambios coa función hepática e renal. Dado que a preeclampsia pode provocar complicacións perigosas, é importante seguir todas as citas do seu médico.

Se comproba a presión arterial na casa, asegúrese de saber cal é a súa presión base sa, polo que se aumenta de súpeto recoñecerá o cambio.

A preeclampsia, que pode ser unha enfermidade potencialmente mortal para vostede e o seu bebé, ás veces vai acompañada de síntomas evidentes:

• A hinchazón progresiva nas pernas pode ser un sinal, aínda que sen dúbida notou que algunha hinchazón é normal durante o embarazo. Se ves hinchazón no rostro ou o inchazo da perna ten un aspecto diferente e séntelo, comunícao ao teu médico.
• As dores de cabeza que non desaparecerán tamén poden indicar unha preeclampsia, como a visión borrosa ou a perda temporal de visión.
• Finalmente, este debería ser o momento do embarazo no que as náuseas e os vómitos son cousas do pasado. Se comezas a sentir náuseas e vomitas, podería ser un síntoma de preeclampsia.

Non dubide en ver ao seu médico de inmediato. Aínda que non sexa preeclampsia, precisa a tranquilidade que provén dunha avaliación desta condición potencialmente grave.