Enfermidades cardíacas e mulleres

As persoas a miúdo non consideran a enfermidade cardíaca unha enfermidade da muller. Con todo, as enfermidades cardiovasculares son as principais asasinas das mulleres maiores de 25 anos. Mata case o dobre de mulleres nos Estados Unidos que todos os tipos de cancro.

Os homes teñen un maior risco de padecer enfermidades cardíacas antes da vida que as mulleres. O risco das mulleres aumenta despois da menopausa.

Sinais de enfermidade cardíaca temperá

As mulleres poden ter sinais de advertencia que pasan desapercibidas durante semanas ou incluso anos antes de que se produza un ataque cardíaco.

• Os homes teñen a miúdo os signos "clásicos" de infarto: tensión no peito, dor no brazo e falta de aire.
• Os síntomas das mulleres poden asemellarse aos dos homes.
• As mulleres tamén poden queixarse ​​doutros síntomas, como náuseas, fatiga, indixestión, ansiedade e mareos.

ACTÚA A TEMPO

Recoñecer e tratar de inmediato un ataque cardíaco mellora as posibilidades de supervivencia. De media, unha persoa que ten un infarto agardará 2 horas antes de pedir axuda.

Coñece os sinais de advertencia e chama sempre ao 911 ou ao número de emerxencia local dentro dos 5 minutos seguintes ao comezo dos síntomas. Ao actuar rapidamente, podes limitar o dano ao teu corazón.

XESTIONA OS TEUS FACTORES DE RISCO

Un factor de risco é algo que aumenta as posibilidades de contraer unha enfermidade ou ter un determinado estado de saúde. Podes cambiar algúns factores de risco de enfermidades cardíacas. Outros factores de risco que non podes cambiar.

As mulleres deben traballar co seu provedor sanitario para tratar os factores de risco que poden cambiar.

• Use medidas de estilo de vida para manter os niveis de colesterol no sangue no rango correcto. Os obxectivos para os niveis de colesterol varían segundo os factores de risco. Pregúntelle ao seu provedor que obxectivos son os mellores para vostede.
• Manteña a presión arterial nun rango saudable. O seu nivel ideal de presión arterial dependerá dos factores de risco. Comente a súa presión arterial obxectivo co seu provedor.

O estróxeno xa non se usa para previr enfermidades cardíacas en mulleres de calquera idade. O estróxeno pode aumentar o risco de enfermidades cardíacas en mulleres maiores. Non obstante, aínda se pode usar para algunhas mulleres para tratar as sofocas ou outros problemas médicos.

• O uso de estróxenos é probablemente o máis seguro para as mulleres menores de 60 anos.
• Debe usarse durante o menor período de tempo posible.
• Só as mulleres que teñen un risco baixo de accidente vascular cerebral, enfermidades cardíacas, coágulos de sangue ou cancro de mama deben tomar estróxenos.

Algunhas mulleres (especialmente aquelas con enfermidades cardíacas) poden tomar unha dose diaria de aspirina diaria para axudar a previr ataques cardíacos. Aconsellarase a algunhas mulleres que tomen aspirina a doses baixas para evitar o ictus. A aspirina pode aumentar o risco de sangrado, así que consulte co seu provedor antes de comezar o tratamento diario con aspirina.

VIVE UN ESTIL DE VIDA SAUDABLE

Algúns dos factores de risco de enfermidades cardíacas que podes cambiar son:

• NON fumes nin uses tabaco.
• Fai moito exercicio. As mulleres que necesitan adelgazar ou manter o seu peso deberían facer polo menos 60 a 90 minutos de exercicio de intensidade moderada na maioría dos días. Para manter a túa saúde, fai polo menos 30 minutos de exercicio ao día, preferiblemente polo menos 5 días á semana.
• Manter un peso saudable. As mulleres deben esforzarse por obter un índice de masa corporal (IMC) de entre 18,5 e 24,9 e unha cintura inferior a 90 centímetros.
• Déixase comprobar e trate de depresión, se é necesario.
• As mulleres con niveis altos de colesterol ou triglicéridos poden beneficiarse de suplementos de ácidos graxos omega-3.

Se bebes alcohol, limítate a non máis dunha bebida ao día. NON beba só co propósito de protexer o seu corazón.

Unha boa nutrición é importante para a saúde do seu corazón e axudará a controlar algúns dos factores de risco de enfermidades cardíacas.

• Coma unha dieta rica en froitas, verduras e grans integrais.
• Elixe proteínas delgadas, como polo, peixe, fabas e legumes.
• Coma produtos lácteos baixos en graxa, como leite desnatado e iogur baixo contido de graxa.
• Evite sodio (sal) e graxas que se atopan en alimentos fritos, alimentos procesados ​​e produtos de forno.
• Coma menos produtos de orixe animal que conteñan queixo, nata ou ovos.
• Lea as etiquetas e mantense afastado das "graxas saturadas" e de calquera cousa que conteña graxas "parcialmente hidrogenadas" ou "hidrogenadas". Estes produtos son frecuentemente ricos en graxas pouco saudables.

CAD - mulleres; Enfermidade das arterias coronarias - mulleres

• Corazón: sección polo medio
• Vista frontal do corazón
• MI aguda
• Dieta sa

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. Actualización centrada no ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS da pauta para o diagnóstico e manexo de pacientes con enfermidade cardíaca isquémica estable: un informe do Grupo de traballo americano do College of Cardiology / American Heart Association on Practice Guidelines, e do Asociación Americana de Cirurxía Torácica, Asociación de Enfermeiros Cardiovasculares Preventivos, Sociedade de Anxiografía e Intervencións Cardiovasculares e Sociedade de Cirurxiáns Torácicos. Circulación. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Enfermidade cardiovascular en mulleres. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW e outros; Grupo de investigación ELITE. Efectos vasculares do tratamento postmenopáusico precoz e tardío con estradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; Consello de Enfermaría Cardiovascular e Ictus; Consello de Cardioloxía Clínica; Consello de Xenómica Funcional e Bioloxía Translacional; Consello de Hipertensión. Pautas para a prevención primaria do ictus: unha declaración para os profesionais sanitarios da American Heart Association / American Stroke Association. Ictus. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Pautas baseadas na eficacia para a prevención de enfermidades cardiovasculares en mulleres - Actualización de 2011: unha guía da American Heart Association. Circulación. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Marcadores de risco e prevención primaria das enfermidades cardiovasculares. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF terapia secundaria de prevención e redución de riscos para pacientes con enfermidades vasculares coronarias e outras ateroscleróticas: actualización de 2011: unha guía da American Heart Association e da American College of Cardiology Foundation aprobada pola World Heart Federation e a Preventive Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

O panel asesor da declaración de posición da terapia hormonal NAMS. A declaración de posición da terapia hormonal de 2017 da North American Menopause Society. Menopausa. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.