Suando

A sudoración é a liberación de líquido das glándulas sudoríparas do corpo. Este líquido contén sal. Este proceso tamén se denomina transpiración.

A transpiración axuda ao teu corpo a estar fresco. A suor atópase normalmente baixo os brazos, nos pés e nas palmas das mans.

A cantidade que suas depende de cantas glándulas sudoríparas teñas.

Unha persoa nace con aproximadamente 2 a 4 millóns de glándulas sudoríparas, que comezan a estar plenamente activas durante a puberdade. As glándulas sudoríparas dos homes adoitan ser máis activas.

A transpiración está controlada polo sistema nervioso autónomo. Esta é a parte do sistema nervioso que non está baixo o teu control. A transpiración é a forma natural do corpo de regular a temperatura.

Entre as cousas que poden facerte sudar máis inclúes:

• Tempo quente
• Exercicio
• Situacións que o poñen nervioso, enfadado, avergoñado ou con medo

A transpiración intensa tamén pode ser un síntoma da menopausa (tamén chamado "flash candente").

As causas poden incluír:

• Alcohol
• A cafeína
• Cancro
• Síndrome da dor rexional complexa
• Situacións emocionais ou estresantes (ansiedade)
• Hiperhidrose esencial
• Exercicio
• Febre
• Infección
• Nivel baixo de azucre no sangue (hipoglicemia)
• Medicamentos, como a hormona tiroidea, a morfina, medicamentos para reducir a febre e medicamentos para tratar trastornos mentais
• Menopausa
• Alimentos picantes (coñecidos como "sudoración gustativa")
• Temperaturas cálidas
• Retirada de alcol, sedantes ou analxésicos

Despois de suar moito, debes:

• Beba moitos líquidos (auga ou líquidos que conteñan electrólitos como bebidas deportivas) para substituír a suor.
• Baixa a temperatura ambiente un pouco para evitar máis sudoración.
• Lava a cara e o corpo se o sal da suor secou na pel.

Póñase en contacto co seu médico se a sudoración ocorre con:

• Dor no peito
• Febre
• Latidos do corazón rápidos e latentes
• Falta de aire
• Perda de peso

Estes síntomas poden indicar un problema, como a tiroide hiperactiva ou unha infección.

Chama tamén ao teu provedor se:

• Suda moito ou a transpiración dura moito tempo ou non se pode explicar.
• A transpiración prodúcese con ou é seguida de dor ou presión no peito.
• Perde peso pola transpiración ou moitas veces suas durante o sono.

Transpiración

• Capas de pel

Chelimsky T, Chelimsky G. Trastornos do sistema nervioso autónomo. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloxía en práctica clínica de Bradley. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 108.

Cheshire WP. Trastornos autonómicos e o seu manexo. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 418.

McGrath JA. A estrutura e función da pel. En: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, eds. Patoloxía da pel de McKee. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 1.