Dolor

A dor é unha reacción a unha perda importante de alguén ou algo así. A miúdo é unha emoción infeliz e dolorosa.

A pena pode desencadearse pola morte dun ser querido. As persoas tamén poden experimentar dor se teñen unha enfermidade para a que non existe cura ou unha enfermidade crónica que afecta a súa calidade de vida. O final dunha relación significativa tamén pode causar duelo.

Cada un sente pena ao seu xeito. Pero hai etapas comúns no proceso de loito. Comeza recoñecendo unha perda e continúa ata que unha persoa acepta esa perda.

As respostas das persoas á dor serán diferentes, dependendo das circunstancias da morte. Por exemplo, se a persoa que morreu tiña unha enfermidade crónica, é posible que se esperase a morte. O final do sufrimento da persoa podería chegar a ser un alivio. Se a morte foi accidental ou violenta, chegar a unha fase de aceptación pode levar máis tempo.

Un xeito de describir a dor está en cinco etapas. Estas reaccións poden non producirse nunha orde específica e poden ocorrer xuntas. Non todos experimentan todas estas emocións:

• Negación, incredulidade, adormecemento
• Rabia, culpando a outros
• Negociación (por exemplo, "Se estou curado deste cancro, nunca máis fumarei")
• Humor deprimido, tristeza e choro
• Aceptación, chegando a un acordo

As persoas que están de loito poden ter feitizos, problemas para durmir e falta de produtividade no traballo.

O seu provedor de coidados de saúde realizará un exame físico e preguntará sobre os seus síntomas, incluído o sono e o apetito. Os síntomas que duran un tempo poden provocar depresión clínica.

Familiares e amigos poden ofrecer apoio emocional durante o proceso de duelo. Ás veces, factores externos poden afectar o proceso de loito normal e é posible que as persoas necesiten axuda de:

• Clero
• Especialistas en saúde mental
• Traballadores sociais
• Grupos de apoio

A fase aguda da dor adoita durar ata 2 meses. Os síntomas máis leves poden durar un ano ou máis. O asesoramento psicolóxico pode axudar a unha persoa que non pode afrontar a perda (reacción de dor ausente) ou que ten depresión.

Unirse a un grupo de apoio onde os membros comparten experiencias e problemas comúns e axudan a aliviar o estrés da dor, especialmente se perdeu un fillo ou cónxuxe.

Pode levar un ano ou máis superar as fortes sensacións de dor e aceptar a perda.

Entre as complicacións que poden resultar da dor continua inclúense:

• Consumo de drogas ou alcol
• Depresión

Chame ao seu provedor se:

• Non se pode facer fronte á pena
• Estás usando cantidades excesivas de drogas ou alcol
• Estás moi deprimido
• Ten depresión a longo prazo que interfire coa súa vida diaria
• Tes pensamentos suicidas

Non se debe evitar a dor porque é unha resposta saudable á perda. Pola contra, debería respectarse. Aqueles que están en loito deben ter apoio para axudalos durante o proceso.

Loito; Loito; Lamento

Sitio web da Asociación Americana de Psiquiatría. Trastornos relacionados co trauma e o estrés. En: American Psychiatric Association. Manual de diagnóstico e estatística dos trastornos mentais. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 265-290.

Powell AD. Trastornos de dor, duelo e axuste. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psiquiatría clínica integral do Hospital Xeral de Massachusetts. 2a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 38.

Administración de servizos de abuso de substancias e saúde mental. Consellos para os sobreviventes: afrontar a dor despois dun desastre ou un evento traumático. Publicación HHS no SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Consultado o 24 de xuño de 2020.