Prevención do ictus

Un derrame ocorre cando se corta o fluxo sanguíneo a calquera parte do cerebro. A perda de fluxo sanguíneo pode ser causada por un coágulo de sangue nunha arteria do cerebro. Tamén pode ser causado por un vaso sanguíneo nunha parte do cerebro que se debilita e abre. Un accidente cerebrovascular ás veces chámase "ataque cerebral".

Un factor de risco é algo que aumenta as posibilidades de sufrir un ictus. Non se poden cambiar algúns factores de risco por accidente cerebrovascular. Pero algúns, podes.

Cambiar os factores de risco que podes controlar axudarache a levar unha vida máis longa e saudable. Isto chámase atención preventiva.

Un xeito importante de axudar a previr o derrame cerebral é consultar ao seu provedor de coidados de saúde para que realicen exames físicos regulares. O seu provedor quererá velo polo menos unha vez ao ano.

Non podes cambiar algúns factores de risco ou causas do ictus:

• Idade. O seu risco de accidente cerebrovascular aumenta a medida que envellece.
• Sexo. Os homes teñen un maior risco de accidente cerebrovascular que as mulleres. Pero máis mulleres que homes morren por derrame cerebral.
• Características xenéticas. Se un dos teus pais tivo un ictus, corre un maior risco.
• Carreira. Os afroamericanos teñen un maior risco de accidente vascular cerebral que todas as outras razas. Os mexicanos americanos, os indios americanos, os hawaianos e algúns asiáticos americanos tamén teñen un maior risco de accidente cerebrovascular.
• Enfermidades como o cancro, a enfermidade renal crónica e algunhas enfermidades autoinmunes.
• Áreas débiles nunha parede arterial ou arterias e veas anormais.
• Embarazo, durante e nas semanas posteriores ao embarazo.

Os coágulos de sangue do corazón poden viaxar ao cerebro e causar un derrame cerebral. Isto pode ocorrer en persoas con

• Válvulas cardíacas provocadas polo home ou infectadas
• Certos defectos cardíacos cos que naciches

Podes cambiar algúns factores de risco por accidente cerebrovascular seguindo os seguintes pasos:

• NON fumes. Se fuma, déixao.
• Controla a hipertensión arterial mediante dieta, exercicio e medicamentos, se fose necesario.
• Exercita polo menos 30 minutos ao día durante polo menos tres días á semana.
• Manter un peso saudable comendo alimentos saudables, comendo porcións máis pequenas e uníndose a un programa de adelgazamento se é necesario.
• Limita a cantidade de alcol que bebes. Isto significa non máis de 1 bebida ao día para as mulleres e 2 ao día para os homes.
• NON use cocaína e outras drogas ilegais.

Comer sa é bo para o teu corazón e pode axudar a diminuír o risco de accidente cerebrovascular.

• Coma moitas froitas, verduras e grans integrais.
• Elixe proteínas delgadas, como polo, peixe, fabas e legumes.
• Escolla produtos lácteos sen graxa ou con pouca graxa, como o 1% de leite e outros produtos con pouca graxa.
• Evite as frituras, os alimentos procesados ​​e os produtos do forno.
• Coma menos alimentos que conteñan queixo, nata ou ovos.
• Evite os alimentos con moito sodio (sal).

Lea as etiquetas e mantense afastado das graxas pouco saudables. Evite os alimentos con:

• Graxa saturada
• Graxas parcialmente hidrogenadas ou hidrogenadas

Controla o colesterol e a diabetes cunha dieta sa, exercicio e medicamentos se fose necesario.

Se ten presión arterial alta:

• O seu provedor pode solicitarlle que faga un seguimento da súa presión arterial na casa.
• Debería baixalo e controlalo cunha dieta saudable, exercicio físico e tomando medicamentos que o seu provedor prescriba.

Fale co seu provedor sobre os riscos de tomar pílulas anticonceptivas.

• As pílulas anticonceptivas poden aumentar a probabilidade de coágulos de sangue, o que pode provocar un derrame cerebral.
• Os coágulos son máis probables nas mulleres que toman pílulas anticonceptivas que tamén fuman e que teñen máis de 35 anos.

O seu provedor pode suxerir tomar aspirina ou outro medicamento para evitar a formación de coágulos de sangue. NON tome aspirina sen falar primeiro co seu provedor.

Ictus - prevención; CVA - prevención; Accidente vascular cerebral - prevención; TIA - prevención; Ataque isquémico transitorio - prevención

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Enfermidade cerebrovascular isquémica. En Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloxía en práctica clínica de Bradley. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 65.

Goldstein LB. Prevención e manexo do ictus isquémico. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 65.

Xaneiro CT, Wann LS, Alpert JS e col. Directriz AHA / ACC / HRS 2014 para o manexo de pacientes con fibrilación auricular: un informe do Grupo de traballo americano do colexio de cardioloxía / Asociación americana do corazón sobre as directrices de práctica e a Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; Consello sobre enfermaría cardiovascular e do ictus da Asociación Americana do Corazón; Consello sobre enfermidades vasculares periféricas; e Consello de Calidade da Coidados e Investigación de Resultados. Autocoidado para a prevención e o tratamento de enfermidades cardiovasculares e ictus: unha declaración científica para os profesionais sanitarios da American Heart Association. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Directriz 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA para a prevención, detección, avaliación e manexo da presión arterial alta en adultos: un informe do American College of Cardiology / American Equipo de traballo da Asociación do Corazón sobre as directrices de práctica clínica. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Ictus hemorráxico
• Ictus isquémico
• Ictus