Entrega vaxinal - descarga

Vas a casa despois dun parto vaxinal. É posible que necesites axuda para coidarte a ti mesmo e ao teu recentemente nado. Fala coa túa parella, pais, sogros ou amigos.

É posible que teña sangrado da vaxina ata 6 semanas. Ao principio, pode pasar algúns pequenos coágulos cando te levantes. O sangramento farase lentamente menos vermello, logo rosado, e despois terás unha descarga amarela ou branca. A descarga rosa chámase lochia.

Na maioría dos casos, o sangrado diminúe máis durante a primeira semana. É posible que non pare completamente durante varias semanas. Non é raro que se produza un aumento do sangrado vermello ao redor de 7 a 14 días, cando a costra se forma sobre o punto onde se derramou a placenta.

É probable que o período menstrual volva a:

• De 4 a 9 semanas despois do parto se non está amamantando.
• De 3 a 12 meses se está amamantando e quizais non durante varias semanas despois de deixar de amamantar completamente.
• Se elixe empregar un anticonceptivo, pregúntelle ao seu provedor o efecto do anticonceptivo no retorno das súas menstruacións.

Podes perder ata 20 quilos (9 quilogramos) nas dúas primeiras semanas despois de ter ao teu bebé. Despois diso, é mellor a perda de peso de aproximadamente 250 gramos á semana. O seu médico pode explicar máis sobre a perda de peso despois do embarazo.

O teu útero será duro e redondo e a miúdo pódese sentir preto do embigo pouco despois do nacemento. Facerá pequeno moi rápido e despois dunha semana será difícil sentirse abdominalmente. Pode sentir contraccións durante uns días. Moitas veces son leves pero poden ser máis fortes se xa tiveron varios bebés. Ás veces, poden sentirse como contraccións do traballo.

Se non está amamantando, a inxestión mamaria pode continuar durante uns días.

• Use un sutiã de apoio as 24 horas do día durante as primeiras 1 a 2 semanas.
• Evite calquera estimulación do pezón.
• Use paquetes de xeo para axudar ao malestar.
• Tome ibuprofeno para diminuír a dor e a inflamación.

Necesitarás un chequeo co teu provedor en 4 a 6 semanas.

Tome bañeiras ou duchas usando só auga pura. Evite baños de burbullas ou aceites.

A maioría das mulleres cúranse dunha episiotomía ou laceracións sen problemas, aínda que pode levar varias semanas. Non é necesario eliminar os puntos. O teu corpo absorberáos.

Podes volver ás actividades normais, como o traballo lixeiro na oficina ou a limpeza da casa e camiñar, cando te sintas preparado. Agarde 6 semanas antes de que:

• Usa tampóns
• Manter relacións sexuais
• Fai exercicios de impacto, como trotar, bailar ou levantar pesas

Para evitar o estrinximento (feces duras):

• Coma unha dieta rica en fibra con moitas froitas e verduras
• Beba 8 cuncas (2 litros) de auga ao día para evitar o estrinximento e as infeccións da vexiga
• Use un suavizante de feces ou un laxante a granel (non enemas ou laxantes estimulantes)

Pregúntelle ao seu provedor que pode facer para aliviar o malestar e acelerar a curación da súa episiotomía ou laceracións.

Probe a comer comidas máis pequenas do normal e tome aperitivos saudables no medio.

Calquera hemorroide que desenvolva debería diminuír lentamente de tamaño. Algúns poden marcharse. Os métodos que poden axudar aos teus síntomas inclúen:

• Baños de bañeira quentes
• Compresas frías sobre a zona
• Analgésicos sen receita médica
• Ungüentos ou supositorios de hemorroides sen receita médica (SEMPRE fale co seu provedor antes de usar calquera supositorio)

O exercicio pode axudar aos teus músculos e mellorar o teu nivel de enerxía. Pode axudarche a durmir mellor e aliviar o estrés. Pode axudar a previr a depresión posparto. En xeral, é seguro comezar exercicios suaves poucos días despois dun parto vaxinal normal ou cando se sente preparado. Apunta entre 20 e 30 minutos ao día ao principio, ata 10 minutos ao día poden axudarche. Se sente dor, deixe de facer exercicio.

Podes comezar a actividade sexual aproximadamente 6 semanas despois do parto, se a descarga ou a locia pararon.

As mulleres que amamantan poden ter un desexo sexual inferior ao normal, xunto con sequedad vaxinal e dor co coito. Isto é porque a lactancia materna reduce os niveis hormonais. A mesma caída de hormonas impide que a menstruación regrese durante moitos meses.

Durante este tempo, use un lubricante e practique relacións sexuais suaves. Se o sexo aínda é difícil, fale co seu provedor. O seu provedor pode recomendar unha crema hormonal que poida reducir os síntomas. Estes cambios no teu corpo son temporais. Despois de terminar a lactación materna e o ciclo menstrual volva, o seu desexo sexual e a súa función deberían volver á normalidade.

Fale co seu provedor sobre a anticoncepción despois do embarazo antes de saír do hospital. É posible que poida quedar embarazada logo de 4 semanas despois de ter un bebé. É importante usar anticonceptivos eficaces durante este tempo.

Nos días ou incluso meses despois do parto, algunhas nais séntense tristes, decepcionadas, cansas ou retiradas. Moitos destes sentimentos son normais e moitas veces desaparecen.

• Tenta falar coa túa parella, familia ou amigos sobre os teus sentimentos.
• Se estes sentimentos non desaparecen ou empeoran, busque axuda ao seu provedor.

Pixa con frecuencia e bebe moitos líquidos para evitar infeccións da vexiga.

Chame ao seu provedor se ten hemorraxia vaxinal:

• Máis de 1 almofada por hora ou tes coágulos máis grandes que unha pelota de golf
• Aínda pesado (como o fluxo menstrual) despois de máis de 4 días, excepto o aumento esperado de 7 a 14 días durante un día máis ou menos
• Xa sexa manchado ou sangrado e volve despois de marcharse por máis duns días

Chama tamén ao teu provedor se tes:

• Inflamación ou dor nunha das pernas (será lixeiramente máis vermella e cálida que a outra perna).
• Febre que persiste máis de 37,8 ° C (os peitos inchados poden causar unha elevada temperatura).
• Aumento da dor na barriga.
• Aumento da dor pola episiotomía / laceración ou nesa zona.
• Descarga da vaxina que se fai máis pesada ou produce un mal cheiro.
• Tristeza, depresión, sensación de retirada, sensacións de facerse dano a si mesmo ou ao seu bebé ou incapacidade para coidarse a si mesmo ou ao seu bebé.
• Unha zona tenra, avermellada ou cálida nun peito. Isto pode ser un sinal de infección.

A preeclampsia posparto, aínda que rara, pode producirse despois do parto, aínda que non tivese preeclampsia durante o embarazo. Chame ao seu provedor de inmediato se:

• Ten inchazo nas mans, cara ou ollos (edema).
• De súpeto gaña peso durante 1 ou 2 días, ou gaña máis de 2 quilos (1 quilogramo) nunha semana.
• Ter unha dor de cabeza que non desaparece ou empeora.
• Ten cambios na visión, como non se pode ver durante un curto espazo de tempo, ver luces ou manchas intermitentes, ser sensibles á luz ou ter unha visión borrosa.
• Dor corporal e dor (similar á dor corporal con febre alta).

Embarazo: descarga despois do parto vaxinal

• Nacemento vaxinal - serie

Sitio web do American College of Obstetricians and Gynecologists. Exercicio despois do embarazo. FAQ1 31 de xuño de 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Consultado o 15 de agosto de 2018.

Colexio Americano de Obstetras e Xinecólogos; Grupo de traballo sobre hipertensión arterial no embarazo. Hipertensión no embarazo. Informe do Colexio Americano de Obstetras e Xinecólogos sobre a hipertensión no embarazo. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Coidados posparto e consideracións de saúde a longo prazo. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetricia: embarazos normais e problemáticos. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 23.

Sibai BM. Preeclampsia e trastornos hipertensos. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetricia: embarazos normais e problemáticos. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 31.

• Coidados posparto