Embarazo e traballo

A maioría das mulleres embarazadas poden seguir traballando durante o seu embarazo. Algunhas mulleres poden traballar ata que estean listas para dar a luz. É posible que outros teñan que reducir o horario ou deixar de traballar antes da data de caducidade.

Se podes traballar ou non depende de:

• A túa saúde
• A saúde do bebé
• O tipo de traballo que tes

Abaixo amósanse algúns factores que afectan a súa capacidade de traballo.

Se o teu traballo require un elevado traballo, pode que teñas que deixar de traballar ou reducir as horas de traballo. Aconséllase á maioría das mulleres que levanten cousas que pesan menos de 9 quilos durante o embarazo. Levantar cantidades máis pesadas repetidamente a miúdo provoca lesións nas costas ou discapacidade.

Se traballas nun traballo onde estás preto de perigos (velenos ou toxinas), pode que teñas que cambiar o teu papel ata que naza o bebé. Algúns perigos que poden representar unha ameaza para o seu bebé inclúen:

• Colorantes para o cabelo: durante o embarazo, evite recibir ou dar tratamentos para o cabelo. As mans poderían absorber os produtos químicos da cor.
• Medicamentos de quimioterapia: son medicamentos que se usan para tratar persoas con problemas de saúde como o cancro. Son drogas moi fortes. Poden afectar a traballadores sanitarios como enfermeiros ou farmacéuticos.
• Chumbo: podes estar exposto ao chumbo se traballas na fundición de chumbo, fabricación de pintura / batería / vidro, impresión, cerámica, cristais de cerámica, cabinas de peaxe e estradas moi transitadas.
• Radiación ionizante: aplícase aos técnicos de raios X e ás persoas que traballan nalgúns tipos de investigación. Ademais, os axentes de voo ou os pilotos das compañías aéreas poden ter que reducir o tempo de voo durante o embarazo para reducir a exposición á radiación.

• Os niveis son tóxicos?
• O lugar de traballo está ventilado (hai fluxo de aire adecuado para deixar saír os produtos químicos)?
• Que sistema existe para protexer aos traballadores dos perigos?

Se traballas nun ordenador, pode notar adormecemento ou hormigueo nas mans. Esta pode ser a síndrome do túnel carpiano. O adormecemento e o formigueiro son causados ​​polo seu corpo que se suxeita a un fluído extra.

O fluído provoca inchazo dos tecidos, que pellizcan sobre os nervios das mans. É común no embarazo xa que as mulleres conservan líquido extra.

Os síntomas poden ir e vir. Moitas veces senten peor pola noite. Na maioría das veces, melloran despois de dar a luz. Se a dor che está causando problemas, podes probar algunhas cousas para aliviar:

• Se traballas nun ordenador, axusta a altura da cadeira para que os pulsos non se dobren cara abaixo mentres escribe.
• Fai pequenos descansos para mover os brazos e estirar as mans.
• Proba cun tirante de pulso ou de man ou cun teclado ergonómico.
• Durme cunha férula ou tirantes nas mans ou apoia os brazos sobre almofadas.
• Se a dor ou os formigueiros espertan pola noite, axite as mans ata que se vaia.

Se os síntomas empeoran ou afectan a súa vida diaria, fale co seu médico.

O estrés no traballo e en calquera outro lugar é unha parte normal da vida. Pero demasiado estrés pode provocar problemas de saúde para vostede e o seu bebé. O estrés tamén pode afectar o ben que o seu corpo pode combater as infeccións ou enfermidades.

Algúns consellos para tratar o estrés:

• Fale das súas preocupacións coa súa parella ou cun amigo.
• Consulte co seu provedor para recibir atención prenatal regularmente.
• Siga unha dieta sa e mantéñase activo.
• Durme moito cada noite.
• Medita.

Pide axuda cando a necesites. Se ten dificultades para tratar o estrés, comuníquelo ao seu provedor. O seu provedor pode derivalo a un conselleiro ou terapeuta que poida axudarche a controlar mellor o estrés na túa vida.

Atención prenatal: traballo

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pre-concepción e atención prenatal. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetricia: embarazos normais e problemáticos. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 6.

Hobel CJ, Williams J. Coidado anteparto: preconcepción e coidado prenatal, avaliación xenética e teratoloxía e avaliación fetal prenatal. En: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Elementos esenciais de obstetricia e xinecoloxía de Hacker & Moore. 6a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 7.

Sitio web do American College of Obstetricians and Gynecologists. Exposición a axentes ambientais tóxicos. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Actualizado outubro de 2013. Consultado o 24 de marzo de 2020.

• Saúde Laboral
• Embarazo