Síntomas comúns durante o embarazo

Crecer un bebé é un traballo duro. O teu corpo experimentará moitos cambios a medida que o teu bebé medre e as túas hormonas cambien. Xunto ás dores do embarazo, sentirás outros síntomas novos ou cambiantes.

Aínda así, moitas mulleres embarazadas din que se senten máis sanas que nunca.

Estar canso é común durante o embarazo. A maioría das mulleres séntense cansas os primeiros meses e logo de novo cara ao final. O exercicio, o descanso e unha dieta axeitada poden facelo sentir menos canso. Tamén pode axudar a descansar ou a tomar sestas todos os días.

No inicio do embarazo, probablemente estea a realizar máis viaxes ao baño.

• A medida que o útero medra e sobe máis alto no abdome (barriga), a necesidade de urinar a miúdo pode diminuír.
• Aínda así, seguirás orinando máis durante todo o embarazo. Isto significa que tamén necesitas beber máis auga e podes ter máis sede que antes de estar embarazada.
• A medida que te achegues ao parto e o teu bebé descende na pelvis, terás que pisar moito máis e a cantidade de ouriña que se pase á vez será menor (a vexiga ten menos debido á presión do bebé).

Se ten dor ao orinar ou se cambia o olor ou a cor da ouriña, chame ao seu médico. Estes poden ser signos dunha infección da vexiga.

Algunhas mulleres embarazadas tamén filtran ouriños cando tosen ou espirran. Para a maioría das mulleres, isto desaparece despois do nacemento do bebé. Se che ocorre isto, comeza a facer exercicios de Kegel para fortalecer os músculos do chan pélvico.

Podes ver máis secreción vaxinal mentres estás embarazada. Chame ao seu provedor se a alta:

• Ten un mal cheiro
• Ten unha cor verdosa
• Faiche sentir picor
• Provoca dor ou dor

É normal que se mova as entrañas durante o embarazo. Isto é porque:

• Os cambios hormonais durante o embarazo ralentizan o sistema dixestivo.
• Máis tarde no embarazo, a presión do útero sobre o recto tamén pode empeorar o problema.

Pode aliviar o estreñimiento:

• Comer froitas e verduras crus, como ameixas, para obter fibra extra.
• Comer cereais integrais ou farelo para obter máis fibra.
• Usando regularmente un suplemento de fibra.
• Beber moita auga (de 8 a 9 cuncas diarias).

Pregunta ao teu provedor sobre como probar un suavizante de feces. Pregunta tamén antes de usar laxantes durante o embarazo.

Mentres está embarazada, a comida queda no estómago e as entrañas máis tempo. Isto pode provocar azia (o ácido do estómago volve ao esófago). Podes reducir a azia por:

• Comer pequenas comidas
• Evitar os alimentos picantes e graxentos
• Non beber grandes cantidades de líquido antes de deitarse
• Non facer exercicio durante polo menos 2 horas despois de comer
• Non deitarse xusto despois dunha comida

Se continúa a ter azia, fale co seu provedor sobre medicamentos que poden axudar.

Algunhas mulleres teñen sangrado nas nasas e encías mentres están embarazadas. Isto débese a que os tecidos do nariz e as enxivas secan e os vasos sanguíneos dilátanse e están máis preto da superficie. Pode evitar ou reducir esta hemorraxia:

• Beber moitos líquidos
• Obter moita vitamina C, a partir de zume de laranxa ou doutras froitas e zumes
• Usar un humidificador (un dispositivo que pon auga no aire) para diminuír a sequidade do nariz ou dos seos
• Cepillar os dentes cun cepillo de dentes suave para diminuír as enxivas sangrantes
• Manter unha boa hixiene dental e usar o fío diario para manter as enxivas saudables

O inchazo nas pernas é común. É posible que vexas máis inchazo a medida que te achegas ao parto. A hinchazón é causada por que o útero presiona as veas.

• Tamén podes notar que as veas da parte inferior do corpo son cada vez máis grandes.
• Nas pernas, chámanse varices.
• Tamén podes ter unhas veas próximas á vulva e á vaxina que se inchan.
• No recto, as veas que se inchan chámanse hemorroides.

Para reducir o inchazo:

• Levante as pernas e apoie os pés sobre unha superficie máis alta que a barriga.
• Acuéstate de lado na cama. Deitado no lado esquerdo é mellor se podes facelo con comodidade. Tamén proporciona unha mellor circulación para o bebé.
• Use medias de apoio ou medias de compresión.
• Limita os alimentos salgados. O sal funciona coma unha esponxa e fai que o teu corpo conteña máis auga.
• Probe a non esforzarse durante as deposicións. Isto pode empeorar as hemorroides.

O inchazo das pernas que se produce con dores de cabeza ou presión arterial alta pode ser un sinal dunha complicación médica grave do embarazo chamada preeclampsia. É importante discutir o inchazo das pernas co seu provedor.

Algunhas mulleres senten falta de alento ás veces mentres están embarazadas. Pode notar que respira máis rápido do habitual. Ocorre con máis frecuencia na parte temperá do embarazo debido aos cambios nas súas hormonas. Tamén pode ocorrer de novo cara ao final do embarazo debido á presión do bebé. A falta de aire leve por exercicio que mellora rapidamente non é grave.

A dor torácica intensa ou a falta de aire que non desaparece pode ser un sinal dunha complicación médica grave. Chame ao 911 ou ao número de emerxencia local ou acuda de inmediato a unha sala de emerxencias se ten estes síntomas.

É posible que fale de novo nas últimas semanas de embarazo. Isto ocorre porque o útero ocupa tanto espazo que os seus pulmóns non teñen tanto espazo para expandirse.

Facer estas cousas pode axudar coa falta de aire:

• Sentado recto
• Durmir apoiado nunha almofada
• Descansar cando se sente sen alento
• Movéndose a un ritmo máis lento

Se de súpeto ten dificultades para respirar que é inusual para vostede, consulte co seu provedor de inmediato ou acuda á sala de emerxencias.

Atención prenatal: síntomas comúns

Agoston P, Chandraharan E. Toma e exame de historia en obstetricia. En: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Obstetricia e xinecoloxía esenciais. 6a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pre-concepción e atención prenatal. En: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Eds. Obstetricia de Gabbe: embarazos normais e problemáticos. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 5.

Swartz MH, Deli B. A paciente embarazada. En: Swartz MH, ed. Libro de texto de diagnóstico físico: historia e exame. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 23.

• Embarazo