Alerxias, asma e po

En persoas con vías respiratorias sensibles, os síntomas de alerxia e asma poden desencadearse respirando substancias chamadas alérxenos ou desencadeantes. É importante coñecer os desencadenantes porque evitalos é o primeiro paso para sentirse mellor. O po é un disparador común.

Cando a súa asma ou alerxias empeoran debido ao po, dise que ten unha alerxia ao po.

• Os insectos moi pequenos chamados ácaros do po son a principal causa de alerxias ao po. Os ácaros do po só se poden ver ao microscopio. A maioría dos ácaros da casa atópanse en roupa de cama, colchóns e resortes.
• O po da casa tamén pode conter pequenas partículas de pole, moho, fibras de roupa e tecidos e deterxentes. Todos estes tamén poden provocar alerxias e asma.

Podes facer moitas cousas para limitar a exposición do teu ou do teu fillo ao po e ácaros.

Substitúe as persianas que teñan listóns e cortinas de tea por cortinas abatibles. Non recollerán tanto po.

As partículas de po recóllense en tecidos e alfombras.

• Se podes, desfíxate de tecidos ou mobles tapizados. A madeira, o coiro e o vinilo son mellores.
• Evite durmir ou deitarse sobre almofadas e mobles cubertos de tea.
• Substitúe a alfombra de parede a parede por madeira ou outro chan duro.

Dado que os colchóns, os resortes e as almofadas son difíciles de evitar:

• Envólvaos con fundas antiacaros.
• Lavar a cama e as almofadas unha vez á semana en auga quente (54,4 ° C) a 60 ° C (140 ° F).

Manter o aire interior seco. Os ácaros do po prosperan en aire húmido. Probe a manter o nivel de humidade (humidade) inferior a 30% a 50%, se é posible. Un deshumidificador axudará a controlar a humidade.

Os sistemas de calefacción central e aire acondicionado poden axudar a controlar o po.

• O sistema debería incluír filtros especiais para capturar o po e a caspa de animais.
• Cambia con frecuencia os filtros do forno.
• Use filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA).

Ao limpar:

• Limpa o po cun pano húmido e aspira unha vez por semana. Use unha aspiradora cun filtro HEPA para axudar a controlar o po que agita o aspirador.
• Use esmaltes para mobles para axudar a reducir o po e outros alérgenos.
• Use unha máscara cando limpe a casa.
• Se é posible, vostede e o seu fillo deben saír da casa cando outros están limpando.

Garde os xoguetes de pelúcia das camas e lávaos semanalmente.

Manter os armarios limpos e as portas do armario pechadas.

Enfermidade reactiva das vías respiratorias: po; Asma bronquial: po; Disparadores - po

• Funda de almofada a proba de ácaros
• Filtro de aire HEPA

Sitio web da American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Alérxenos en interiores. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Consultado o 7 de agosto de 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Evitación de alérgenos en asma alérxica. Front Pediatr. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Alérxenos en interiores. En: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al., Eds. Alerxia de Middleton: principios e práctica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 28.

• Alerxia
• Asma