Programa diario de coidado do intestino

As condicións de saúde que causan danos nos nervios poden causar problemas co funcionamento das entrañas. Un programa diario de coidado do intestino pode axudar a xestionar este problema e evitar a vergoña.

Os nervios que axudan a funcionar sen problemas ás entrañas poden danarse despois dunha lesión cerebral ou medular. As persoas con esclerose múltiple tamén teñen problemas nas entrañas. As persoas con diabetes mal controlada tamén poden verse afectadas. Os síntomas poden incluír:

• Estreñimiento (intestino duro)
• Diarrea (movementos intestinais soltos)
• Perda do control intestinal

Un programa diario de coidado do intestino pode axudarche a evitar a vergoña. Traballa co teu médico.

Manterse activo axuda a previr o estreñimiento. Intenta camiñar, se podes. Se estás nunha cadeira de rodas, pregunta ao teu provedor sobre exercicios.

Coma moitos alimentos ricos en fibra. Lea as etiquetas dos envases e botellas para ver canta fibra contén o alimento.

• Coma ata 30 gramos de fibra ao día.
• Para os nenos, engade 5 á idade do neno para obter o número de gramos de fibra que necesitan.

Unha vez que atopes unha rutina intestinal que funciona, queda con ela.

• Escolla un tempo regular para sentarse no inodoro, como despois dunha comida ou un baño quente. Pode que teñas que sentar 2 ou 3 veces ao día.
• Ten paciencia. Pode levar de 15 a 45 minutos ter un movemento intestinal.
• Probe a frotar suavemente o estómago para axudar a mover as feces polo colon.
• Cando sintas o desexo de ter un movemento intestinal, usa o inodoro de inmediato. Non esperes.
• Considere beber zume de poda todos os días, se é necesario.

Utiliza gelatina K-Y, vaselina ou aceite mineral para axudar a lubricar a abertura rectal.

É posible que deba inserir o dedo no recto. O seu provedor pode amosarlle como estimular suavemente a zona para axudar cos movementos intestinais. Tamén pode que teña que retirar parte das feces.

Podes usar un enema, suavizante para as feces ou laxante ata que as feces sexan máis pequenas e che sexa máis doado facer un movemento intestinal.

• Cando o seu intestino estea estable durante aproximadamente un mes, diminúa lentamente o uso destes medicamentos.
• Consulte co seu provedor antes de usar laxantes todos os días. Usar enemas e laxantes con demasiada frecuencia ás veces pode empeorar o problema.

Seguir un programa intestinal regular pode axudar a previr accidentes. Aprende a ser consciente de signos de que necesitas ter un movemento intestinal, como:

• Sentirse inquedo ou malhumorado
• Pasando máis gasolina
• Sensación de náuseas
• Suando por encima do embigo, se tivese unha lesión medular

Se perde o control das entrañas, faga estas preguntas:

• Que comín ou bebín?
• Estiven seguindo o meu programa intestinal?

Outros consellos inclúen:

• Trata sempre de estar preto dunha tixola ou dun inodoro. Asegúrate de ter acceso a un baño.
• Séntese sempre sobre un inodoro ou unha tixola da cama uns 20 ou 30 minutos despois de comer.
• Use un supositorio de glicerina ou Dulcolax nos momentos previstos cando estea preto dun baño.

Saber que alimentos estimulan o seu intestino ou causan diarrea. Exemplos comúns son o leite, o zume de froita, as froitas crus e as fabas ou as leguminosas.

Asegúrate de non estar constipado. Algunhas persoas con moi mal estreñimiento perden feces ou fuga de líquido ao redor das feces.

Chama ao teu provedor se notas:

• Dor na barriga que non desaparece
• Sangue nas feces
• Está a gastar máis tempo no coidado do intestino
• A túa barriga está moi inchada ou distendida

Incontinencia - coidado; Coidado intestinal disfuncional; Intestino neuroxénico - coidado

Iturrino JC, Lembo AJ. Estreñimiento. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Enfermidade gastrointestinal e hepática de Sleisenger e Fordtran. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Intestino neuroxénico: disfunción e rehabilitación. En: Cifu DX, ed. Medicina física e rehabilitación de Braddom. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 21.

Zainea GG. Xestión da impactación fecal. En: Fowler GC, ed. Procedementos de Atención Primaria de Pfenninger e Fowler. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 208.

• Esclerosis múltiple
• Recuperándose despois do ictus

• Estreñimiento: autocoidado
• Estreñimiento: que preguntar ao seu médico
• Diarrea - que preguntar ao seu médico - fillo
• Diarrea - que preguntar ao seu médico - adulto
• Como ler as etiquetas dos alimentos
• Esclerose múltiple - secreción
• Ictus - descarga
• Cando tes diarrea
• Cando tes náuseas e vómitos

• Movemento intestinal
• Esclerosis múltiple
• Lesións da medula espiñal