Cando tes diarrea

A diarrea é o paso de feces soltas ou acuosas. Para algúns, a diarrea é leve e desaparecerá aos poucos días. Para outros, pode durar máis tempo. Pode facer perder moito líquido (deshidratado) e sentirse débil. Tamén pode levar a unha perda de peso pouco saudable.

A gripe estomacal é unha causa común de diarrea. Os tratamentos médicos, como os antibióticos e algúns tratamentos contra o cancro, tamén poden causar diarrea.

Estas cousas poden axudarche a sentirse mellor se tes diarrea:

• Beba de 8 a 10 vasos de fluídos claros todos os días. A auga é mellor.
• Beba polo menos 1 cunca (240 mililitros) de líquido cada vez que teña un movemento intestinal frouxo.
• Coma pequenas comidas ao longo do día, en lugar de 3 comidas grandes.
• Coma algúns alimentos salgados, como pretzels, sopa e bebidas deportivas.
• Coma algúns alimentos ricos en potasio, como plátanos, patacas sen pel e zumes de froita.

Pregúntelle ao seu médico se debe tomar un multivitamínico ou beber bebidas deportivas para aumentar a súa nutrición. Pregunta tamén sobre a toma dun suplemento de fibra, como Metamucil, para engadir masa ás túas feces.

O seu provedor tamén pode recomendar un medicamento especial para a diarrea. Tome este medicamento como lle indicaron que o tome.

Podes cocer ou asar carne de vaca, porco, polo, peixe ou pavo. Os ovos cocidos tamén están ben. Use leite, queixo ou iogur baixo contido de graxa.

Se ten unha diarrea moi grave, pode que deba deixar de comer ou beber produtos lácteos durante uns días.

Coma produtos de pan feitos con fariña branca e refinada. A pasta, o arroz branco e os cereais como a nata de trigo, a farina, a avea e os flocos de millo non están ben. Tamén podes probar filloas e gofres feitos con fariña branca e pan de millo. Pero non engades demasiada mel nin xarope.

Deberías comer vexetais, incluídas cenorias, fabas verdes, cogomelos, remolacha, consellos de espárragos, cabaza de landra e cabaciña pelada. Cociñaos primeiro. As patacas ao forno están ben. En xeral, é mellor eliminar sementes e peles.

Podes incluír sobremesas e aperitivos como xelatina con sabor a froita, xeados con sabor a froita, bolos, galletas ou sorbete.

Debes evitar certos tipos de alimentos cando tes diarrea, incluídos os fritos e os graxentos.

Evite as froitas e verduras que poden provocar gases, como brócoli, pementos, fabas, chícharos, bagas, ameixas pasadas, garavanzos, verduras de folla verde e millo.

Evite cafeína, alcol e bebidas carbonatadas.

Limita ou corta o leite e outros produtos lácteos se empeoran a diarrea ou causan gases e inchazo.

Chame ao seu provedor se ten:

• A diarrea empeora ou non mellora en 2 días para un lactante ou neno ou en 5 días para os adultos
• Feces cun olor ou cor pouco comúns
• Náuseas ou vómitos
• Sangue ou moco nas feces
• Unha febre que non desaparece
• Dor de estómago

Diarrea: autocoidado; Diarrea - gastroenterite

Bartelt LA, Guerrant RL. Diarrea con febre escasa ou nula. En: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Principios e práctica de enfermidades infecciosas de Mandell, Douglas e Bennett. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 98.

Shiller LR, Sellin JH. Diarrea. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Enfermidade gastrointestinal e hepática de Sleisenger e Fordtran. 10a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 16.

• Radiación abdominal - descarga
• Radiación cerebral - descarga
• Radiación do feixe externo mamario - descarga
• Quimioterapia: que preguntar ao seu médico
• Radiación torácica - descarga
• Dieta líquida clara
• Programa diario de coidado do intestino
• Diarrea - que preguntar ao seu médico - fillo
• Comer calorías extra cando está enfermo: nenos
• Dieta líquida completa
• Radiación da boca e do pescozo: descarga
• Radiación pélvica - descarga
• Cando tes náuseas e vómitos

• Diarrea
• Gastroenterite