Your Brain On: Binge Watching TV

Contido

• Revisión de

O estadounidense medio ve cinco horas de televisión ao día. Un día. Reste o tempo que pasará durmindo e usando o baño, e iso significa que pasará preto dun terzo da súa vida de vixilia por diante do tubo. Como pode unha actividade ser tan sorprendente e consistente? Como unha droga perfectamente adictiva, case todos os aspectos da experiencia de ver a televisión captan e atraen a atención do teu cerebro, o que explica por que é tan difícil deixar de ver despois de só un (ou tres) episodios de O laranxa é o novo negro.

Cando acendes a televisión

Preme o poder e o teu cuarto énchese de novos patróns de luz e son en constante cambio. Os ángulos da cámara pivotan. Os personaxes corren ou gritan ou disparan acompañados de efectos sonoros e música. Non hai dous momentos iguais. Para o seu cerebro, este tipo de estimulación sensorial que se transforma continuamente é case imposible de ignorar, explica Robert F. Potter, doutor, director do Institute for Communication Research da Indiana University.

Potter culpa a un mecanismo mental que el e outros investigadores chaman resposta de orientación. "Os nosos cerebros están configurados para prestar atención automaticamente a todo o que sexa novo no noso medio, polo menos durante un breve período de tempo", explica. E non son só humanos; Potter di que todos os animais evolucionaron deste xeito para detectar ameazas potenciais, fontes de alimento ou oportunidades reprodutivas.

O teu cerebro ten o poder de identificar e ignorar case instantaneamente a nova luz ou o son. Pero en canto a música cambia ou o ángulo da cámara cambia, a televisión chama de novo a atención do teu cerebro, di Potter. "Dígolles aos meus alumnos que se pensan que poden estudar diante do televisor, están equivocados", chancea, engadindo que o fluxo constante de pequenas interrupcións frustrará os seus intentos de concentrarse nos materiais de estudo. "Isto tamén explica como podes sentarte diante da televisión e atracóns durante horas e horas á vez e non sentir unha perda de entretemento", di. "O teu cerebro non ten moito tempo para aburrirse".

Despois de 30 minutos

Os estudos demostran que, a estas alturas, a maior parte da actividade cerebral cambiou do hemisferio esquerdo ao dereito ou das áreas implicadas no pensamento lóxico ás implicadas na emoción. Tamén se produciu unha liberación de opiáceos naturais e relaxantes chamados endorfinas, indican as investigacións. Estes produtos químicos cerebrais para sentirse ben flúen durante case calquera comportamento adictivo que crea hábitos e seguen inundando o teu cerebro mentres miras a televisión, suxire un estudo do Journal of Advertising Research.

As endorfinas tamén provocan un estado de relaxación, mostra a investigación. A frecuencia cardíaca e a respiración calman e, co paso do tempo, a actividade neurolóxica desprázase cada vez máis cara ao que os científicos ás veces chaman o seu "cerebro reptiliano". Basicamente, está nun estado puramente reactivo, suxiren estes estudos. O teu fideo non está a analizar nin separar os datos que está a recibir. Basicamente é só absorbente. Potter chama a isto "atención automática". El di: "A televisión só che está lavando e o cerebro está a marinar nos cambios de estímulos sensoriais".

Despois dunhas poucas horas

Xunto coa súa atención automática, ten un segundo tipo que Potter chama a atención controlada. Este tipo implica un pouco máis de interacción por parte do teu cerebro e adoita producirse cando estás a ver a un personaxe ou escena realmente interesante. "A atención é un continuo e está constantemente desprazándose ao longo dese continuo entre estes estados controlados e automáticos", explica Potter.

Ao mesmo tempo, o contido do teu programa de televisión está iluminando o enfoque do teu cerebro e evita os sistemas, di Potter. En pocas palabras, o teu cerebro está preprogramado tanto para a atracción como para o noxo, e ambos captan e mantén a túa atención de xeito similar. Os personaxes que odias mantéñente comprometido tanto (e ás veces máis) que os personaxes que amas. Ambos sistemas residen en parte na amígdala do teu cerebro, explica Potter.

Despois de que (¡Por fin!) apague a televisión

Como toda droga adictiva, cortar o subministro provoca unha caída repentina na liberación desas substancias químicas do cerebro que se senten ben, o que pode deixarche unha sensación de tristeza e falta de enerxía. Experimentos dos anos 70 descubriron que pedir á xente que renunciase á televisión durante un mes realmente desencadeou a depresión e a sensación de que os participantes "perderon a un amigo". E iso foi antes de Netflix!

Potter di que as túas reaccións emocionais ao contido que estabas vendo tamén perduran durante minutos ou horas. Se estás enfadado ou asustado, esas emocións poden afectar ás túas interaccións cos teus amigos e familiares, quizais un caso para seguir cos Mindys e os Zooeys e evitar eses Walter Whites.

Revisión de