Quedei en silencio nas redes sociais por mor da miña enfermidade invisible

Contido

• Usar a "técnica do pozo" para describir o efecto das enfermidades mentais
• O luns 4 de setembro quixen matarme
• Pero podo sobrevivir e volverei

O día anterior ao comezo do meu episodio, tiven un bo día. Non o recordo moito, era só un día normal, sentíndome relativamente estable, descoñecendo completamente o que estaba por vir.

Chámome Olivia e adoitaba executar a páxina de Instagram selfloveliv. Tamén son un blogueiro de saúde mental con trastorno bipolar e falo moito sobre o estigma detrás das enfermidades mentais. Intento facer todo o que poida para concienciar sobre diferentes tipos de enfermidades mentais e asegurarme de que a xente se decate de que non está soa.

Encántame ser social, falar con outras persoas que teñen a mesma enfermidade ca min e ser sensible. Non obstante, nas últimas semanas non fun nada destas cousas. Saín completamente da rede e perdín o control total da miña enfermidade mental.

Usar a "técnica do pozo" para describir o efecto das enfermidades mentais

O mellor xeito de describilo é empregando a técnica que usa miña nai cando explica enfermidades mentais aos nosos familiares e amigos. É a súa técnica "ben", como no tipo de pozo de desexos. O pozo representa as nubes negativas que pode producir unha enfermidade mental. O preto que está unha persoa do pozo representa o noso estado mental.

Por exemplo: Se o pozo está lonxe, lonxe de min, iso significa que estou vivindo a vida do cheo. Estou no cumio do mundo. Nada me pode parar e son incrible. A vida é fantástica.

Se me describo como "xunto ao pozo", estou ben - non estupendo - pero sigo coas cousas e sigo controlando.

Se me sinto coma no pozo, está mal. Probablemente estea nun recuncho chorando ou quedando parado mirando ao espazo, con ganas de morrer. Oh, que momento tan alegre.

Baixo o pozo? É de código vermello. Código negro incluso. Heck, é un buraco negro de código de miseria e desesperación e pesadelos infernais. Todos os meus pensamentos xiran agora arredor da morte, do meu funeral, que cancións quero alí, das obras completas. Non é un bo lugar para estar para calquera persoa implicada.

Entón, con isto en mente, déixeme explicar por que fun todo "Misión imposible: protocolo fantasma" en todos.

O luns 4 de setembro quixen matarme

Este non foi un sentimento inusual para min. Non obstante, este sentimento era tan forte que non podía controlalo. Estaba no traballo, completamente cegado pola miña enfermidade. Por sorte, en vez de querer actuar no meu plan de suicidio, fun a casa e directo á cama.

Os próximos días foron un desenfoque enorme.

Pero aínda recordo algunhas cousas. Lembro de desactivar as notificacións das miñas mensaxes porque non quería que ninguén se puxera en contacto comigo. Non quería que ninguén soubese o mal que estaba. Despois desactivei o meu Instagram.

E máis eu amada esta conta.

Encantábame conectarme coa xente, encantábame sentir que marcaba a diferenza e encantábame formar parte dun movemento. Non obstante, mentres percorría a aplicación, sentinme completamente e completamente só. Non soportaba ver á xente feliz, disfrutando das súas vidas, vivindo a súa vida ao máximo cando me sentía tan perdido. Fíxome sentir coma se fallase.

A xente fala da recuperación como este gran obxectivo final, cando para min pode que nunca suceda.

Nunca me recuperarei do trastorno bipolar. Non hai cura, nin pílula máxica que me transforme dun zombi depresivo a unha fada brillante, feliz e enérxica. Non existe. Entón, ver que a xente falaba de recuperación e do felices que estaban agora, fíxome sentir rabia e só.

O problema bótase á neve neste ciclo de querer estar só e non querer estar só, pero en definitiva, aínda me sentín só porque estaba só. Ves a miña situación?

Pero podo sobrevivir e volverei

A medida que pasaban os días, sentinme cada vez máis illado da sociedade pero aterrorizado por volver. Canto máis tempo estiven ausente, máis difícil era volver ás redes sociais. Que diría? A xente entendería? Quereríanme de volta?

¿Sería capaz de ser honesto, aberto e real?

A resposta? Si.

Hoxe en día a xente é increíblemente comprensiva, e especialmente aqueles que experimentaron os mesmos sentimentos ca min. A enfermidade mental é unha cousa moi real e, canto máis falamos dela, menos estigma haberá.

Volverei pronto ás redes sociais, a tempo, cando o baleiro me deixe en paz. De momento, estareino. Respirarei. E como dixo a famosa Gloria Gaynor, sobrevivirei.

Prevención do suicidio:

Se pensas que alguén corre o risco inmediato de autolesionarse ou ferir a outra persoa:

• Chama ao 911 ou ao teu número de emerxencia local.
• Quédate coa persoa ata que chegue axuda.
• Retire as armas, coitelos, medicamentos ou outras cousas que poidan causar danos.
• Escoita, pero non xulgues, argumentes, ameazas ou berres.

Se pensas que alguén está considerando o suicidio ou o fas, obtén axuda inmediata dunha liña directa de prevención de crise ou suicidio. Proba o National Suicide Prevention Lifeline no 800-273-8255.

Olivia - ou Liv en breve - ten 24 anos, do Reino Unido, e blogueira de saúde mental. Encántalle todo o gótico, especialmente Halloween. Tamén é unha apaixonada das tatuaxes, con máis de 40 ata o momento. A súa conta de Instagram, que pode desaparecer de cando en vez, pódese atopar aquí.