O que realmente queremos dicir cando chamamos á xente gorda

Contido

• Mito # 1: Ser delgado = estado e riqueza.
• Realidade: o peso é moito máis que o diñeiro.
• Mito # 2: Gordo = falta de ambición ou motivación.
• Realidade: os obxectivos son maiores que a escala.
• Mito # 3: as mulleres gordas non se valoran a si mesmas, polo que tampouco deberiamos valoralas.
• Realidade: a autoestima non se mide en libras.
• Mito # 4: as persoas gordas están infelices.
• Realidade: o peso non di nada sobre o benestar.
• Aquí tes como podemos cambiar.
• Revisión de

Hai moitos insultos que lle podes botar a alguén. Pero o que probablemente máis mulleres estarían de acordo que máis queima é "graxa".

Tamén é incriblemente común.Aproximadamente o 40 por cento das persoas con sobrepeso experimentan xuízo, críticas ou humillacións polo menos unha vez á semana, segundo unha enquisa de 2015 realizada a máis de 2.500 persoas por Slimming World, un programa de adelgazamento baseado na ciencia con sede no Reino Unido (similar aos nosos Weight Watchers ). Iso inclúe todo, desde que estraños lles insulten ata que non poidan ser atendidos nun bar. Qué máis, antes xente con sobrepeso informou de que coa súa figura máis delgada, os descoñecidos tiñan máis probabilidades de facer contacto visual, sorrir e saudar.

Por desgraza, non precisamos realmente unha enquisa para contarnos isto. Calquera persoa que puxo un pé nun parque infantil ou que estivo en Internet sabe que a palabra "gordo" é o insulto, independentemente do que pese alguén. Os trolls de Twitter lanzan o termo como P. Diddy organizou festas nos anos 90. E aínda que non sexas un acosador e un bo cidadán en redes sociais, algunha vez obtiveches unha lixeira sensación de satisfacción cando o teu ex ou inimigo do instituto gastou uns quilos?

Quizais nos digamos que o estigma de graxa é preocupante pola saúde das persoas, pero non nos imos a nós mesmos. ¿Coidan aos acosadores de verdade? saúde cando están insultando á xente polo seu peso? (O acoso escolar ten efectos prexudiciais para a saúde, polo que definitivamente non.) E se fose así, non se evitarían os fumadores do mesmo xeito? Fumar é malo para a súa saúde, non?

Algúns poderían argumentar que todo se reduce ao noso nivel de beleza. Pero o problema dos Estados Unidos cos que teñen sobrepeso é moito máis profundo. Á fin e ao cabo, se todo se tratase do que a sociedade considera fermoso, por que non odiar ás persoas por brotes ou engurras? Por suposto, non debemos insultar á xente todo, pero a cuestión é que isto é algo máis que libras.

"A graxa é o insulto final polas suposicións que leva", di Samantha Kwan, Ph.D., profesora asociada de socioloxía na Universidade de Houston e coautora de Enmarcar a graxa: construcións competitivas na cultura contemporánea. Con só botar unha ollada á silueta de alguén, facemos suposicións sobre o seu estado, o seu nivel de motivación, o equilibrio emocional e o valor xeral como humano. E vai moito máis profundo que as simples normas culturais da beleza. Aquí tes catro supostos comúns, ademais de por que son só iso. Porque comprender o problema é o primeiro paso para solucionalo.

Mito # 1: Ser delgado = estado e riqueza.

Durante un longo período da historia, a gordura foi un sinal de rico e ben alimentado. Pero a mediados do século XIX, isto comezou a cambiar. O traballo tornouse máis mecanizado e máis sedentario e construíronse ferrocarrís, facendo a comida máis accesible para todos, explica Amy Farrell, doutora, profesora de estudos sobre mulleres, xénero e sexualidade no Dickinson College e autora de Fat Shame: Stigma and the Fat Body in American Culture. "A medida que a cintura aumentaba en todo o país, un corpo máis delgado converteuse nun sinal de civilización, e esas ideas quedaron connosco", di ela.

Realidade: o peso é moito máis que o diñeiro.

"Hai unha idea moi arraigada de que para ser respectable ou civilizado non se pode ter graxa", di Farrell. Equiparamos a capacidade de permitir comida saudable como un luxo para os ricos, e a delgadez converteuse aínda máis nun símbolo de estado porque necesitas tempo e cartos para ir ao ximnasio e cociñar desde cero. Sabemos que o peso é moito máis que diñeiro: hai xenética, hormonas, bioloxía, psicoloxía. Pero eloxiar a delgadez porque alguén superou todas estas cousas é realmente eloxiar a alguén por ter tempo libre para dedicarlle á xestión do corpo, di Farrell.

Moita desta lóxica remóntase ao que aprendemos dos matóns na infancia. "Facer xuízos funciona moi ben para consolidar o poder. Cando estás na escola primaria, se es o neno de elite da clase, a xente fíxache caso mentres burlas de nenos con menos poder social. Apuntas e dis:" Eses son persoas inferiores, e outros nenos escoitan ", engade Farrell.

Mito # 2: Gordo = falta de ambición ou motivación.

Todos escoitamos a idea de que todos poderían adelgazar se intentasen máis, comían menos e facían máis exercicio. "A xente asume que os que son gordos non teñen a forza de carácter para cambiar o seu corpo", di Kwan. "Os nosos discursos culturais reforzan os estereotipos de que os individuos gordos son preguiceiros, non fan exercicio e están preocupados polo consumo de alimentos. Estereotipanse como carentes de autodisciplina, como codiciosos, egoístas e descoidados". A xente gorda adáptase aos desexos básicos: avaricia, envexa, gula e preguiza, así di a sociedade.

A historia máis grande, sen embargo, é que estar gordo é un pouco de todo o que os estadounidenses se enorgullecen de esforzarse e traballar para unha vida mellor. Entón, aínda que ter sobrepeso é certamente americano, levar un peso "extra" ameaza os dous ideais máis americanos de todos: que con traballo suficiente, calquera pode mellorar a súa posición na vida e que todos os estadounidenses teñan este soño americano unificado.

Realidade: os obxectivos son maiores que a escala.

Para comezar, suponse que todos teñen o mesmo obxectivo: ser delgados, cando o obxectivo máis intelixente é estar saudable. A obesidade é a segunda causa de morte neste país, en gran parte porque aumenta o risco de padecer outras enfermidades mortais como enfermidades cardíacas, ictus, diabetes tipo 2 e certos cancros. Pero algunhas investigacións suxiren que non é necesariamente peso iso aumenta este risco tanto como a inactividade, e sen dúbida hai persoas con sobrepeso que están máis en forma física que as persoas delgadas. (Ver máis: Cal é un peso saudable de todos os xeitos?)

Despois está a implicación de que o teu peso está totalmente baixo o teu control, aínda que as investigacións mostran que fisioloxicamente os nosos corpos prefiren manter a graxa antes que deixala, sinala Farrell. E esta idea de que a xente gorda carece de motivación tamén asume que as persoas con sobrepeso teñen moito tempo libre que elixen pasar no sofá. En realidade, hai moitas outras razóns polas que o peso non se move.

Mito # 3: as mulleres gordas non se valoran a si mesmas, polo que tampouco deberiamos valoralas.

"Vivimos nunha sociedade transformadora onde se espera que os individuos, pero especialmente as mulleres, gasten o tempo, o diñeiro e a enerxía física e emocional para facerse" fermosos "", di Kwan. "Este é o noso guión cultural". Dado que os medios nos bombardearon durante o último medio século coa idea de que todo o que fai falta é comer menos e facer máis exercicio, isto debe significar que ás mulleres máis grandes non lles importa o suficiente para gastar a enerxía e os recursos para adelgazar, non?

Realidade: a autoestima non se mide en libras.

Aínda que a dieta e o exercicio son sen dúbida dous factores que inflúen no aumento de peso, tamén o son unha serie de cousas que o son fóra do noso control inmediato: xenética, peso ao nacer, peso infantil, etnia, idade, medicamentos, niveis de estrés e estado socioeconómico, segundo o Instituto de Medicina. Os investigadores puxeron a influencia da xenética no peso entre o 20 e o 70 por cento, e un estudo histórico na década dos 80 atopou que os nenos adoptados criados por separado dos seus pais biolóxicos aínda acabaron cun peso similar a eles na idade adulta, en lugar de ter un peso similar aos pais adoptivos que os criaron e modelaron os seus hábitos alimentarios e de exercicio.

O máis importante, sen embargo, é que a autoestima non está ligada ao peso e que o peso tampouco denota automaticamente unha alta autoestima. Tanto Kwan como Farrell sinalan que a delgadez ás veces pode ser o resultado de comportamentos pouco saudables, como facer dietas accidentais e tomar medicamentos. Alguén que nutre o seu corpo e mente con comida probablemente estea máis en sintonía coa súa propia felicidade e satisfacción que alguén que está a morrer de fame por perder peso.

Mito # 4: as persoas gordas están infelices.

"Miramos a alguén que está gordo e vemos a alguén que non se coida a si mesma e, polo tanto, está desequilibrado emocionalmente e indisposto", di Farrell.

A investigación clásica mostra que asociamos características positivas a aqueles que cumpren os estándares de beleza da nosa cultura. "Tendemos a pensar en alguén que é delgado e fermoso como unha vida máis exitosa e feliz (independentemente de que isto sexa certo) que alguén que tradicionalmente é menos atractivo", explica Kwan. Chámase efecto halo e cornos, a idea de que podes asumir características intanxibles baseadas unicamente na aparencia de alguén. De feito, un estudo emblemático na revista Funcións sexuais descubriron que as mulleres brancas máis delgadas percibíronse como non só con vidas máis exitosas, senón tamén con mellores personalidades que as mulleres brancas máis pesadas.

Realidade: o peso non di nada sobre o benestar.

En primeiro lugar, hai moitas mulleres que están totalmente satisfeitas co seu aspecto, pero menos que satisfeitas polo seu tratamento porque de como se ven, por iso é tan importante falar contra o descarnado de graxa para establecer o rexistro directo. E aínda que algunhas persoas engordan como resultado do estrés ou a depresión, as persoas tamén perden peso porque non están felices e engordan cando están máis satisfeitas. Por exemplo, un estudo en Psicoloxía da Saúde atoparon parellas felices gañando máis peso que os cónxuxes que non estaban tan satisfeitos coas súas relacións.

E de novo, actividade pode ir máis aló peso. As persoas que fan exercicio no rexistro están menos estresadas e ansiosas, máis seguras, máis creativas e xeralmente máis felices que as persoas que non se moven moito. En canto á saúde física, un estudo en Progreso nas enfermidades cardiovasculares descubriu que as persoas en forma tiñan taxas de morte comparables independentemente de se tiñan un peso "sa" ou sobrepeso. Un estudo no Revista Americana de Cardioloxía analizou a masa muscular, a graxa corporal e o risco das persoas de sufrir enfermidades cardíacas e morte. Descubriron que, aínda que o grupo con músculos altos / baixos en graxa era o máis saudable, o grupo "en forma e en graxa" (con alto contido de graxa pero tamén con músculo alto) quedou en segundo lugar, adiante do grupo con pouca graxa corporal pero sen músculo (tamén coñecidos como os máis delgados pero inactivos).

Aquí tes como podemos cambiar.

É doloroso e vergoñento darse conta destes supostos profundamente incrustados que temos como cultura. Pero é realmente importante recoñecelas: "Estas ideas son perigosas porque lexitiman a discriminación", di Farrell.

A boa nova? Moito disto está cambiando. Activistas gordos como o iogui Jessamyn Stanley e a fotógrafa de espidos Substantia Jones están cambiando a forma de ver corpos activos e fermosos. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday e Olivia Campbell son a punta do iceberg das mulleres que sacuden os estándares da industria do modelado e lembran a nós todo o que "delgado" non debería ser o o último eloxio e mostrar unha figura máis completa non é "valente". Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe e Chrissy Metz son só algunhas das estrelas que encabezan a mesma idea en Hollywood.

E a exposición está funcionando: un novo estudo da Florida State University descubriu que as mulleres son máis propensas a prestar atención e a lembrar os modelos de tamaño medio e plus en comparación cos modelos finos. E cando as mulleres máis grandes estaban na pantalla, as mulleres do estudo fixeron menos comparacións e tiñan niveis máis altos de satisfacción corporal. Revistas, incluído Forma, esforzámonos máis que nunca para considerar a mensaxe que proxectamos sobre o que realmente significa "saudable". E algo bo, tendo en conta un estudo no Revista Internacional de Obesidade descubriu que a crenza da xente de que o peso é controlable, as ideas sobre os riscos reais para a saúde de estar gordo e a súa tendencia a discriminar o peso estaban directamente relacionadas co feito de que lían e miraban medios que eran positivos ou negativos para a graxa.

Ademais, canto máis popular se fai o movemento de positividade corporal, especialmente nas redes sociais, máis se expón o mundo a como as mulleres reais de todas as formas e tamaños comen e fan exercicios para manter a súa definición de beleza. Día tras día, esta normalización do que é realmente normal axuda a recuperar o poder que os acosadores pensaban que debería ter unha palabra de tres letras.

Revisión de