Que come a estrela do fútbol Sydney Leroux para manterse enerxizado

Contido

• Revisión de

Estamos desgustados ao ver a selección nacional de fútbol feminino dos Estados Unidos saír ao campo da Copa Mundial Feminina da FIFA en Vancouver este mes, co seu primeiro partido o 8 de xuño contra Australia. A gran pregunta que temos nas nosas mentes: que necesitan comer os xogadores para seguir un programa de adestramentos tan intenso? Entón preguntamos e pranteron. Aquí, o dianteiro Sydney Leroux fala de ovos fritos, de manterse hidratado e de Twizzlers. Volve a ver máis entrevistas con algúns dos nosos xogadores favoritos sobre como alimentan os seus corpos para dar patadas no campo e sintonizar o día de apertura dos xogos hoxe. (E comproba a Sydney Leroux en Tatuaxes, Xefe e a cara do seu obxectivo.)

Forma: Que che ensinou ser atleta sobre unha nutrición adecuada que quizais non sabes doutro xeito?

Sydney Leroux (SL): O que metes no teu corpo é o máis probable que vaias sacar. Nunca comín ben crecendo. A miña nai antes da partida cando era nova era ir a McDonalds ou Tim Horton's. Eu conseguiría un capuchino xeado e unha rosquilla Long John. Agora, nunca podería facelo e seguir actuando. É moi importante poder facelo todo con moderación. Non podes ser demasiado extremo coa túa dieta. Non son eu.

Forma: Es un gran fan de beber BODYARMOR para hidratarte durante os xogos. Por que é tan importante unha hidratación adecuada para axudarche a prepararte e recuperarte?

SL: BODYARMOR é unha parte moi importante do meu adestramento. É unha bebida deportiva natural, polo que non hai cores artificiais, sabores nin edulcorantes, ten máis electrólitos que calquera outra bebida deportiva, ten un alto contido en potasio e baixa en sodio. A auga é xenial para manterte hidratado, pero tamén queres devolver ao teu corpo as cousas que estás perdendo ao xogar. É unha mellor opción natural para min restaurar eses electrólitos.

Forma: Cal é a túa comida a noite antes dun partido?

SL: Probablemente teño uns espaguetes ou quizais algún salmón glaseado con miso. Son bastante sinxelo, sen dúbida algúns carbohidratos e proteínas.

Forma: Que comes xusto antes dun partido?

SL: Sempre teño un ovo frito, puré de patacas e filloas para proteínas e carbohidratos. Non me gusta cando toca a miña comida, polo que non se mesturan.

Forma: ¿Ten algún outro hábito alimenticio peculiar?

SL: Nos meus ovos, teño que tomar salsa de tomate, Tabasco e Sriracha. Son un gran fan de Sriracha, vou poñer isto en calquera cousa.

Forma: Cantas calorías come o día do xogo en comparación cun día normal?

SL: Ás veces os nervios chegan a ti, polo que en realidade non tes tanta fame, pero sabes que necesitas poñer as cousas no teu corpo para poder actuar. Intento comer todo o que poida sen sentirme lento, cheo ou inchado. Entón, poñerei no meu corpo o que estea a sentir ese día: varía partido a partido.

Forma: Hai algunha norma de nutrición que intentes cumprir?

SL: En realidade non. Non son demasiado estrito co que como. Fun bastante ben mantendo o corpo en forma e sentíndome ben, así que intento non estar demasiado tolo polo que podo e non podo comer. (Psst: comprobaches a nosa lista dos 50 xogadores de fútbol máis quentes?)

Forma: Cal é a túa estratexia para comer saudable cando viaxas?

SL: É difícil atopar opcións saudables, pero manter as cousas que sabes que estarán equilibradas é un bo plan. Normalmente vou a unha tenda de ultramarinos e coller froita, encántanme os pexegos. Hai un Wegman preto de onde vivo e xuro que teñen os mellores pexegos que probei. Ás veces sairei a comer moi saudable; ás veces non.

Forma: ¿Hai algún alimento específico do teu Canadá natal que botes de menos cando te dedicas a adestrar ou viaxar nos Estados Unidos?

SL: Si! Unha poutine! Son patacas fritas, requeixos de queixo e salsa quente. Moi bo!

Forma: Cal é a túa comida favorita "splurge"?

SL: Patacas fritas e guacamole! Pero tamén son un caramelo ... Non me gusta moito o chocolate, pero estou moi interesado en suecos Fish and Pull 'n Peel Twizzlers.

Revisión de