Remedios caseiros e opcións para tratar a dor nas pernas

Contido

• Remedios para a dor nas pernas
• Opcións de tratamento a domicilio
• 1. Fatiga muscular
• 2. Varices e mala circulación
• 3. Problemas articulares
• 4. Cambios na columna

O tratamento da dor nas pernas depende da súa causa, que pode ir desde o cansazo ata problemas ortopédicos nas articulacións ou na columna vertebral, por exemplo.

Non obstante, o máis común é que a dor está relacionada coa fatiga muscular ou con problemas de circulación sanguínea, como varices nas pernas e, polo tanto, a primeira opción de tratamento adoita facerse para mellorar a circulación sanguínea.

Descubra cal pode ser a causa da dor nas pernas.

Remedios para a dor nas pernas

Hai algúns remedios que se poden usar para mellorar a dor nas pernas e fortalecer a parede dos vasos sanguíneos. Non obstante, só se deben empregar con consello médico, xa que poden variar segundo o problema que estea causando o malestar. Algúns exemplos son:

• Antiinflamatorios, como Diclofenac, Ibuprofeno e Aceclofenac, que reducen a inflamación nas pernas;
• Analgésicos, como o paracetamol ou a dipirona, que reducen a dor;
• Relaxantes musculares, como Musculare e Cizax, que axudan a relaxar o músculo e mellorar a circulación sanguínea.

Antes de usar calquera tipo de remedios para aliviar a dor, pódense probar os remedios caseiros, xa que non só poden reducir a dose de medicamentos necesarios, senón evitar tomalos.

Opcións de tratamento a domicilio

O tratamento natural e caseiro da dor nas pernas pódese facer de varias maneiras, dependendo da fonte da dor:

1. Fatiga muscular

Os problemas musculares adoitan aparecer debido a un esforzo excesivo por parte do músculo implicado, como levantar moito peso no ximnasio ou camiñar durante moito tempo, por exemplo.

Nestes casos, recoméndase facer masaxes na zona, manter as pernas en repouso e aplicarlle unha bolsa de auga quente ao músculo. Un bo remedio que axuda a evitar dores musculares nas pernas é beber uns 2 litros de auga ao día, xa que a hidratación mellora a resistencia dos músculos.

2. Varices e mala circulación

Os problemas circulatorios xeran síntomas como pernas inchadas, vermellas, quentes e doridas, especialmente ao final do día. Para acabar con este malestar debes levar medias de compresión durante o día e facer masaxes dende os pés ata a coxa ao final do día.

Para evitar este problema, non se debe sentarse nin estar parado moito tempo, dando camiños regulares durante o día, sen esaxerar esforzos. Vexa outras opcións de tratamento doméstico para varices e mala circulación.

3. Problemas articulares

A dor causada por problemas nas articulacións normalmente xorde cando se move o xeonllo ou o nocello.

Nestes casos, un bo tratamento consiste en tomar tés antiinflamatorios, como a macela ou o sombreiro de coiro, que achegan importantes minerais. Para axudar a reducir a inflamación, tamén podes empregar un paquete de xeo na articulación durante as primeiras 24 horas e un paquete de calor despois. A compresa debe manterse durante polo menos 5 a 10 minutos, dúas veces ao día.

4. Cambios na columna

Cando a dor nas pernas xorde debido a cambios na columna vertebral, como unha hernia de disco, é importante facer fisioterapia asociada a técnicas de reeducación postural, que axudan a levantar obxectos sen causar lesións na columna vertebral, por exemplo.

Non obstante, para aliviar a dor na casa débese descansar, preferentemente deitado sobre unha superficie lisa e dura e masaxear a columna vertebral suavemente usando aceites quentes. Máis información sobre o tratamento da hernia de disco.

Ademais, tamén hai analxésicos naturais que poden axudar a aliviar a dor. Vexa estes remedios no seguinte vídeo: