4 tratamentos de fisioterapia para a fibromialxia

Contido

• 1. Exercicios de estiramento
• 2. Hidroterapia
• 3. Masaxe
• 4. Dispositivos de electroterapia

A fisioterapia é moi importante no tratamento da fibromialxia porque axuda a controlar síntomas como dor, cansazo e trastornos do sono, favorecendo a relaxación e unha maior flexibilidade muscular. A fisioterapia para a fibromialxia pódese realizar de 2 a 4 veces por semana e o tratamento debe dirixirse a aliviar os síntomas que ten a persoa.

A fibromialxia é unha enfermidade crónica e o tratamento adoita facerse con medicamentos prescritos polo reumatólogo ou neurólogo, ademais de sesións de fisioterapia. Non obstante, tamén se poden facer outros tratamentos, como a acupuntura, a reflexoloxía, a terapia do sono, a aromaterapia e a medicina herbal que axudan a mellorar a calidade do paciente que padece fibromialxia. Máis información sobre o tratamento da fibromialxia.

O tratamento de fisioterapia para a fibromialxia pódese facer con:

1. Exercicios de estiramento

Os exercicios de estiramento axudan no tratamento da fibromialxia porque promoven a relaxación, melloran a circulación sanguínea, a mobilidade e a flexibilidade muscular.

Un gran exercicio de estiramento para a fibromialxia é deitarse de costas e dobrar os xeonllos cara ao peito, mantendo a posición durante uns 30 segundos e logo dobrar os xeonllos cara ao lado dereito mentres xira a cabeza cara ao brazo esquerdo, que debería ser. estirado nun ángulo de 90 graos co corpo, mantendo a posición durante uns 30 minutos. O exercicio tamén debe repetirse para o outro lado.

2. Hidroterapia

A hidroterapia, tamén chamada fisioterapia acuática ou acuoterapia, é unha actividade terapéutica que consiste en realizar exercicios nunha piscina con auga a unha temperatura duns 34º, coa axuda dun fisioterapeuta.

A auga permite un maior exercicio, reducindo a dor e a fatiga e mellorando a calidade do sono. Con esta técnica, é posible fortalecer os músculos, aumentar a amplitude das articulacións, mellorar o funcionamento cardiorrespiratorio e a circulación sanguínea e diminuír a dor e o estrés. Máis información sobre hidroterapia.

3. Masaxe

As masaxes tamén poden axudar no tratamento da fibromialxia, porque cando se realizan ben, promoven a relaxación muscular, melloran a calidade do sono, combaten a fatiga e diminúen a dor. Vexa outros beneficios para a saúde da masaxe.

4. Dispositivos de electroterapia

Os dispositivos de electroterapia, como TENS ou biofeedback, pódense usar para reducir a dor nos puntos dolorosos da fibromialxia e mellorar a circulación local.

Vexa o seguinte vídeo e vexa como facer exercicios para sentirse mellor:

Cando ademais da fisioterapia o paciente practica camiñar, pilates, nadar ou andar en bicicleta, os resultados son aínda mellores porque estes exercicios melloran o funcionamento cardiorrespiratorio, diminúen a dor, melloran a calidade do sono e fortalecen os músculos, loitando contra o cansazo e o cansazo.