Que é a emoción e os principais tipos

Contido

• Principais tipos de emocións
• 1. Medo
• 2. Tristeza
• 3. Alegría
• 4. Noxo
• 5. Rabia
• Consecuencias das emocións

A emoción é unha experiencia persoal que pode xerar unha sensación de pracer ou descontento por unha determinada situación e maniféstase a través das reaccións do corpo, como chorar, sorrir, tremer e mesmo cando o rostro se enrojece. As emocións humanas pódense considerar positivas ou negativas e son innatas ou apréndense convivindo con outras persoas.

As emocións xeralmente expresan sentimentos de xeito espontáneo e non sempre é posible controlalos, xa que implica unha serie de reaccións no cerebro. Non obstante, cando estas emocións xeran perturbacións e danan as relacións persoais e laborais, hai formas de aprender a tratar mellor os sentimentos, facendo psicoterapia, por exemplo. Vexa máis o que é psicoterapia.

Ademais, hai diferentes tipos de emocións, cada persoa expresa os seus sentimentos de diferentes xeitos, incluso pasando polas mesmas situacións, xa que cada persoa reacciona segundo o temperamento, a personalidade e a motivación.

Principais tipos de emocións

A emoción é unha expresión do sentimento dunha persoa e pode ser de diferentes tipos, con todo, algúns psicólogos ao estudar as emocións clasificaron as emocións básicas, o que pode orixinar novos sentimentos. As principais emocións básicas son:

1. Medo

É a forma en que o corpo reacciona ante calquera ameaza ou perigo, presentando un aumento na frecuencia cardíaca, unha respiración rápida e unha contracción muscular. As expresións faciais caracterízanse por asombro, como por exemplo, ensanchar os ollos.

Moitas veces, este tipo de emocións son desencadeadas por situacións, obxectos e animais que non necesariamente xeran perigo e poden converterse en fobia, que é un medo esaxerado. A ansiedade tamén pode provocar medo, xa que fai que a persoa sinta con antelación que vai ocorrer algún mal evento. Vexa máis cales son os síntomas da ansiedade.

2. Tristeza

A tristura é un tipo de emoción que se produce principalmente debido a situacións de perda e tende a sentirse durante un período de transición. Esta emoción pode orixinar outro tipo de emocións como a culpa, a vergoña, o illamento, a sensación de baleiro e é visible a través do choro, o desexo excesivo de durmir e a perda de entusiasmo por traballar e saír da casa.

Cando a tristeza é profunda, non hai ningunha razón para existir e é continua, é necesario consultar a un psiquiatra, xa que pode converterse nunha depresión e isto require o uso de medicamentos específicos, como os antidepresivos. Consulte máis información sobre como diferenciar a tristeza da depresión.

3. Alegría

A alegría é unha emoción que se caracteriza por sentimentos de felicidade, contento, satisfacción, xera benestar e a expresión facial máis evidente é a presenza de sorrisos. Unha persoa feliz pode ser o resultado dunha situación como conseguir un agasallo, coñecer amigos, obter unha promoción no traballo e estar coa familia.

Unha persoa alegre pode sentirse emocionada, esperanzada, enérxica, inspirada, divertida e pode desenvolver mellor as actividades do día a día, como traballar, por exemplo.Esta emoción normalmente cambia ao longo da vida, é dicir, unha persoa pode sentirse máis feliz en determinadas situacións, con todo, pode variar coa tristeza.

4. Noxo

O noxo é unha emoción que se pode comparar co noxo ou noxo e isto ocorre a miúdo con certos alimentos e cheiros. As persoas poden estar disgustadas por diferentes obxectos segundo a súa propia cultura e experiencias.

Este tipo de emoción pode ser unha resposta do corpo a determinadas situacións como o embarazo e pode ser o resultado de tratamentos con quimioterapia, por exemplo.

5. Rabia

A rabia é unha emoción poderosa que pode ocorrer por diferenzas e desacordos entre as persoas, polo sentimento de inxustiza e frustración. Esta emoción pode observarse coa expresión engurrada e a persoa enfadada tende a falar máis alto e a facerse máis agresiva.

Cando a rabia é excesiva, é necesario descubrir a causa, xa que pode danar a relación entre as persoas e provocar situacións conflitivas. O psicólogo é un profesional que pode axudar ás persoas a comprender por que se sente esta emoción e pode recomendar terapia cognitivo-conductual. Vexa máis como se fai a terapia conductual cognitiva.

Consecuencias das emocións

Diferentes emocións son causadas por situacións externas e algunhas reaccións que manifestan emocións inclúen:

• Dor de estómago;
• Chorar ou rir;
• Axitación, especialmente as pernas;
• Rubor;
• Perder a voz;
• Sente a respiración ou o corazón que levan.

Dada a emoción e o comportamento que ten a persoa, é importante que aprenda a tratar a reacción, especialmente cando é negativa. Descubra como: 4 pasos para controlar as emocións negativas.