Remedios para o tinnitus

Contido

• Remedios para o tinnitus
• 1. Audífonos
• 2. Dispositivos para enmascarar o son
• 3. Máquinas de son modificadas ou personalizadas
• 4. Terapia conductual
• 5. Xestión progresiva do tinnitus
• 6. Antidepresivos e medicamentos contra a ansiedade
• 7. Tratamento de disfuncións e obstrucións
• 8. Exercicio
• 9. Redución do estrés baseado na atención plena
• 10. Meditación de mindfulness DIY
• 11. Tratamentos alternativos
• Cando ver ao seu médico
• Para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

O tinnitus normalmente descríbese como un zumbido nos oídos, pero tamén pode soar como facer clic, asubiar, ruxir ou zumbar. O tinnitus implica percibir o son cando non hai ruído externo. O son pode ser moi suave ou moi forte e agudo ou agudo. Algunhas persoas oen nun oído e outras oen nos dous. As persoas con tinnitus grave poden ter problemas para escoitar, traballar ou durmir.

O tinnitus non é unha enfermidade, é un síntoma. É un sinal de que algo falla no seu sistema auditivo, que inclúe o seu oído, o nervio auditivo que conecta o oído interno co cerebro e as partes do cerebro que procesan o son. Hai unha variedade de condicións diferentes que poden causar tinnitus. Un dos máis comúns é a perda auditiva provocada polo ruído.

Non hai cura para o tinnitus. Non obstante, pode ser temporal ou persistente, leve ou grave, gradual ou instantánea. O obxectivo do tratamento é axudarche a xestionar a túa percepción do son na túa cabeza. Hai moitos tratamentos dispoñibles que poden axudar a reducir a intensidade percibida do tinnitus, así como a súa omnipresencia. É posible que os remedios para o tinnitus non poidan deter o son percibido, pero poden mellorar a túa calidade de vida.

Remedios para o tinnitus

1. Audífonos

A maioría das persoas desenvolven tinnitus como síntoma da perda auditiva. Cando perde a audición, o cerebro sofre cambios na forma en que procesa as frecuencias do son. Un audífono é un pequeno dispositivo electrónico que usa un micrófono, un amplificador e un altofalante para aumentar o volume de ruídos externos. Isto pode amolar os cambios neuroplásticos na capacidade do cerebro para procesar o son.

Se tes tinnitus, podes descubrir que canto mellor escoitas, menos notas o teu tinnitus. Unha enquisa realizada en 2007 a proveedores de asistencia sanitaria publicada en The Hearing Review descubriu que aproximadamente o 60 por cento das persoas con tinnitus experimentaron polo menos algún alivio dun audífono. Aproximadamente un 22 por cento atopou alivio significativo.

2. Dispositivos para enmascarar o son

Os dispositivos de enmascaramento do son proporcionan un ruído externo agradable ou benigno que afoga parcialmente o son interno do tinnitus. O dispositivo tradicional de enmascaramento do son é unha máquina de son de mesa, pero tamén hai pequenos dispositivos electrónicos que caben no oído. Estes dispositivos poden reproducir ruído branco, rosa, ruídos da natureza, música ou outros sons ambientais. A maioría da xente prefire un nivel de son externo algo máis alto que o seu tinnitus, pero outros prefiren un son de enmascaramento que afoga completamente o timbre.

Algunhas persoas usan máquinas de son comerciais deseñadas para axudar ás persoas a relaxarse ​​ou durmir. Tamén podes usar auriculares, televisión, música ou incluso un fan.

Un estudo realizado en 2017 na revista descubriu que o enmascaramento era máis eficaz cando se usaba o ruído de banda ancha, como o ruído branco ou o rosa. Os sons da natureza resultaron moito menos eficaces.

3. Máquinas de son modificadas ou personalizadas

Os dispositivos de enmascaramento estándar axudan a enmascarar o son do tinnitus mentres os usa, pero non teñen efectos duradeiros. Os dispositivos modernos de calidade médica usan sons personalizados adaptados especificamente ao seu zumbido. A diferenza das máquinas de son habituais, estes dispositivos só se usan de xeito intermitente. É posible que teña vantaxes moito despois de apagar o dispositivo e, co paso do tempo, poida que mellore a longo prazo a intensidade percibida do seu tinnitus.

Un estudo de 2017 publicado no The, descubriu que o son personalizado diminúe a intensidade do tinnitus e pode ser superior ao ruído de banda ancha.

4. Terapia conductual

O tinnitus está asociado cun alto nivel de estrés emocional. Depresión, ansiedade e insomnio non son infrecuentes en persoas con tinnitus. A terapia cognitivo-conductual (TCC) é un tipo de terapia de conversa que axuda ás persoas con tinnitus a aprender a vivir coa súa condición. En vez de reducir o son en si, a CBT ensina como aceptalo. O obxectivo é mellorar a túa calidade de vida e evitar que os tinnitus te volvan tolo.

A TCC implica traballar cun terapeuta ou conselleiro, normalmente unha vez por semana, para identificar e cambiar os patróns de pensamento negativos. A TCC desenvolveuse inicialmente como un tratamento para a depresión e outros problemas psicolóxicos, pero parece que funciona ben para as persoas con tinnitus. Varios estudos e meta-revisións, incluído un publicado en The, descubriron que a TCC mellora significativamente a irritación e a molestia que adoitan aparecer cos tinnitus.

5. Xestión progresiva do tinnitus

A xestión progresiva do tinnitus (PTM) é un programa de tratamento terapéutico ofrecido polo Departamento de Asuntos de Veteranos dos Estados Unidos. O zumbido é unha das discapacidades máis comúns que se observan nos veteranos dos servizos armados. Os fortes ruídos da guerra (e o adestramento) adoitan levar a unha perda auditiva inducida polo ruído.

Se es veterano, fale co seu hospital local de VA sobre os seus programas de tratamento de tinnitus. Pode que queira consultar o Centro Nacional de Investigacións Auditivas Rehabilitativas (NCRAR) no VA. Teñen un libro de traballo paso a paso para o tinnitus e materiais educativos que poden ser útiles.

6. Antidepresivos e medicamentos contra a ansiedade

O tratamento do tinnitus a miúdo implica unha combinación de enfoques. O seu médico pode recomendar medicación como parte do seu tratamento. Estes medicamentos poden axudar a que os síntomas do tinnitus sexan menos molestos, mellorando así a túa calidade de vida. As drogas anti-ansiedade tamén son un tratamento eficaz para o insomnio.

Un estudo publicado en 2007 descubriu que un medicamento contra a ansiedade chamado alprazolam (Xanax) proporciona un alivio para as persoas que tinnitus.

Segundo a American Tinnitus Association, os antidepresivos usados ​​habitualmente para tratar o tinnitus inclúen:

• clomipramina (Anafranil)
• desipramina (Norpramin)
• imipramina (Tofranil)
• nortriptilina (Pamelor)
• protriptilina (Vivactil)

7. Tratamento de disfuncións e obstrucións

Segundo a American Tinnitus Association, a maioría dos casos de tinnitus son causados ​​por perda auditiva. En ocasións, o tinnitus é causado por unha irritación do sistema auditivo. O tinnitus ás veces pode ser un síntoma dun problema coa articulación temporomandibular (ATM). Se o seu tinnitus é causado por ATM, un procedemento dental ou un realineamento da súa picadura poden aliviar o problema.

O tinnitus tamén pode ser un sinal de exceso de cerumen. A eliminación dun bloqueo de cerumen pode ser suficiente para facer desaparecer os casos leves de tinnitus. Os obxectos estraños aloxados contra o tímpano tamén poden causar tinnitus. Un especialista en oído, nariz e gorxa (ORL) pode realizar un exame para comprobar se hai obstrucións no conducto auditivo.

8. Exercicio

O exercicio contribúe significativamente ao seu benestar xeral. O tinnitus pode agravarse por estrés, depresión, ansiedade, falta de sono e enfermidades. Un exercicio regular axudaralle a controlar o estrés, a durmir mellor e a estar máis saudable.

9. Redución do estrés baseado na atención plena

Durante un curso de oito semanas de redución do estrés baseado na atención (MBSR), os participantes desenvolven as habilidades para controlar a súa atención a través do adestramento de atención plena. Tradicionalmente, o programa deseñábase para atraer a atención das persoas sobre a súa dor crónica, pero pode ser igualmente eficaz para o tinnitus.

As similitudes entre a dor crónica e o tinnitus levaron aos investigadores a desenvolver un programa de redución do estrés do tinnitus (MBTSR) baseado na atención. Os resultados dun estudo piloto, que foron publicados en The Hearing Journal, descubriron que os participantes nun programa MBTSR de oito semanas experimentaron alteracións significativas das súas percepcións do seu tinnitus. Isto incluíu unha redución da depresión e da ansiedade.

10. Meditación de mindfulness DIY

Non precisa inscribirse nun programa de oito semanas para comezar co adestramento de atención plena. Os participantes no programa MBTSR recibiron todos un exemplar do innovador libro "Full Catastrophe Living" de Jon Kabat-Zinn. O libro de Kabat-Zinn é o principal manual para practicar a atención plena na vida diaria. Aprenderá e animarase a practicar técnicas de meditación e respiración que poden axudar a afastar o tinnitus.

11. Tratamentos alternativos

Hai varias opcións de tratamento de tinnitus alternativas ou complementarias, incluíndo:

• suplementos nutricionais
• remedios homeopáticos
• acupuntura
• hipnose

A ciencia non admite ningunha destas opcións de tratamento. Moita xente está convencida de que a herba gingko biloba é útil, pero os estudos a gran escala non puideron demostralo. Hai moitos suplementos nutricionais que afirman ser remedios para o tinnitus. Normalmente son unha combinación de herbas e vitaminas, incluíndo a miúdo cinc, ginkgo e vitamina B-12.

Estes suplementos dietéticos non foron avaliados pola Food and Drug Administration dos Estados Unidos (FDA) e non están apoiados por investigacións científicas. Non obstante, os informes anecdóticos suxiren que poden axudar a algunhas persoas.

Cando ver ao seu médico

O tinnitus rara vez é un signo de enfermidade médica grave. Fale co seu médico de atención primaria se é incapaz de durmir, traballar ou escoitar normalmente. O seu médico probablemente examinará os seus oídos e despois lle dará unha referencia a un audiólogo e otorrinolaringólogo.

Non obstante, se experimenta parálise facial, perda de audición súbita, drenaxe con mal cheiro ou un son pulsante sincronizado cos latidos do corazón, debería dirixirse ao servizo de emerxencias local.

O tinnitus pode ser moi angustioso para algunhas persoas. Se vostede ou alguén que ama está a pensar no suicidio, debería acudir de inmediato ás urxencias.

Para levar

O tinnitus é unha condición frustrante. Non hai unha explicación sinxela e non hai unha cura sinxela. Pero hai formas de mellorar a túa calidade de vida. A terapia cognitivo-conductual e a meditación consciente son opcións de tratamento prometedoras.