Construíndo a túa comunidade de apoio ao cancro de mama

Contido

• Como atopar un grupo de apoio
• Que esperar
• Buscar o axuste axeitado
• Como sacar o máximo proveito ao seu grupo de apoio

Un diagnóstico de cancro de mama pode converter o teu mundo do revés. De súpeto, todo na túa vida xira en torno a unha cousa: deter o teu cancro.

En vez de ir ao traballo ou á escola, está a visitar hospitais e consultorios médicos. En vez de estar cos amigos, estás na casa e recuperaste das tensións físicas e emocionais do teu tratamento.

O cancro pode sentirse completamente illante. Aínda que amigos e familiares se reúnen ao redor de ti, é posible que non saiban exactamente o que necesitas ou entendan de verdade o que estás pasando.

Aquí é onde pode axudar un grupo de apoio ao cancro de mama. Estes grupos de apoio están formados por persoas que están a ser tratadas contra o cancro de mama, como vostede. Celébranse en persoa, en liña e por teléfono. Algunhas organizacións oncolóxicas tamén ofrecen apoio individual a sobreviventes de cancro de mama para as persoas recentemente diagnosticadas.

Algúns grupos de apoio están dirixidos por profesionais (psicólogos, enfermeiros en oncoloxía ou traballadores sociais) que poden ofrecer consellos prácticos sobre cuestións como como tratar a perda de cabelo e outros efectos secundarios do tratamento. Outros grupos de apoio están dirixidos por sobreviventes de cancro de mama.

Un grupo de apoio ofrécelle un lugar onde compartir os seus sentimentos, obter consellos e desafogarse sen ser xulgados.

Como atopar un grupo de apoio

Hai moitos tipos diferentes de grupos de apoio e moitos lugares onde atopalos. Os grupos de apoio celébranse en:

• hospitais
• centros comunitarios
• bibliotecas
• igrexas, sinagogas e outros lugares de culto
• casas particulares

Algúns grupos están deseñados exclusivamente para persoas con cancro de mama. Outros prestan apoio a cónxuxes, fillos e outros coidadores. Tamén hai grupos de apoio que atenden a grupos específicos, como homes con cancro de mama ou mulleres nun estadio concreto de cancro.

Para atopar un grupo de apoio ao cancro de mama na súa área, pode comezar pedindo unha recomendación ao seu médico ou traballador social. Ou podes buscar en internet. Consulte tamén organizacións como estas, que aloxan os seus propios grupos:

• Susan G. Komen
• Sociedade Americana do Cancro
• Comunidade de apoio ao cancro
• CancerCare

Cando investigue grupos de apoio, faga ao líder as seguintes preguntas:

• Cal é o seu historial? Ten experiencia no traballo con persoas con cancro de mama?
• Que tamaño ten o grupo?
• Quen son os participantes? ¿Están recentemente diagnosticados? No tratamento?
• ¿Asisten sobreviventes e familiares ás reunións?
• Cantas veces te atopas? ¿Necesito vir a todas as reunións?
• ¿Son gratuítas as reunións ou debo pagar unha taxa?
• Que temas tratas normalmente?
• ¿Está ben que quede tranquilo e observe nas miñas primeiras sesións?

Visita algúns grupos diferentes. Séntese nalgunhas reunións para ver cal é o grupo que mellor se adapta.

Que esperar

Os grupos de apoio ao cancro xeralmente reúnense unha vez por semana ou unha vez ao mes. Moitas veces sentas nun círculo para que todos os do grupo teñan a capacidade de interactuar. O líder xeralmente introducirá o tema desa sesión e permitirá a todos discutilo.

Se es novo no grupo de apoio, pode levar un tempo acostumarse a compartir os teus sentimentos. Ao principio, pode que prefiras escoitar. Finalmente, debes coñecer o grupo o suficientemente ben como para que te sintas cómodo abrindo as túas experiencias.

Buscar o axuste axeitado

É importante asegurarse de que o grupo de apoio que escolle satisfaga as súas necesidades. Estar rodeado de persoas que te levantan e te confortan pode ser moi útil durante a túa viaxe contra o cancro. Pero se os teus compañeiros de grupo son negativos e pesimistas, poden derrubarte e facerche sentir aínda peor.

Aquí tes algunhas bandeiras vermellas que poden significar que o teu grupo de apoio non é bo:

• Os membros adoitan queixarse ​​máis que apoiarse mutuamente.
• O grupo non está ben organizado. As reunións non son coherentes. O líder do grupo a miúdo cancela ou os membros non aparecen.
• O líder presiona para que compre produtos ou promete curar a súa enfermidade.
• As taxas son moi altas.
• Sentes que te xulgan sempre que compartes os teus sentimentos.

Se un grupo de apoio está a molestarche ou simplemente non funciona, déixao. Busque outro grupo que se adapte mellor ás súas necesidades.

Como sacar o máximo proveito ao seu grupo de apoio

Tanto se te unes a un grupo de asistencia presencial, en liña ou por teléfono, a parte máis crítica é presentarse. Elixe un grupo que funcione co teu horario para que saibas que estarás dispoñible para asistir ás reunións.

Implica aos demais membros do teu equipo de atención. Informe ao seu médico e traballador social de que se uniu a un grupo de apoio. Pídalles consello sobre como sacar o máximo proveito ás sesións. Se o teu grupo permite que acudan membros da familia, trae á túa parella, fillo ou a outros seres queridos que estean implicados no teu coidado.

Finalmente, aínda que un grupo de apoio pode ser moi útil, non o converta na súa única fonte de coidado emocional. Tamén se apoie na familia e amigos, profesionais da saúde mental e o seu médico para obter consello e comodidade durante o tratamento.