Mellores zumes diuréticos con melón

Contido

• 1. Zume de melón con col
• 2. Zume de melón con mazá verde
• 3. Zume de melón con piña

Os zumes con melón son unha excelente opción caseira para eliminar o inchazo do corpo causado principalmente pola retención de líquidos, porque é unha froita rica en auga que estimula a produción de ouriños.

Ademais deste zume diurético, tamén é importante adoptar algunhas precaucións como evitar estar parado, sentado ou coas pernas cruzadas durante moito tempo e poñer as pernas ao final do día. Máis información en: retención de fluídos, que facer?

1. Zume de melón con col

A acción do zume de melón proporciona numerosos beneficios para a saúde, entre eles está a mellora do aspecto da pel, máis novo e saudable e o aumento de enerxía para realizar actividades diarias. Este zume tamén se usa moito para axudar ás dietas de adelgazamento.

Ingredientes

• 1 porción media de melón,
• 200 ml de auga de coco,
• 1 cucharada de menta picada e
• 1 folla de col.

Modo de preparación

Para preparar este remedio caseiro os ingredientes deben prepararse con coidado. Primeiro corta o melón pola metade, elimina todas as sementes da metade que se usará e corta a froita en pequenos dados. Despois, moe as follas de repolo e menta.

O seguinte paso é engadir todos os ingredientes na batedora e mesturar ben. Beba polo menos 2 vasos deste zume a diario.

Vexa outros alimentos diuréticos que axudan a reducir o inchazo:

2. Zume de melón con mazá verde

Este zume é outra opción diurética natural cun sabor refrescante, sendo unha boa opción para a merenda da tarde, por exemplo.

Ingredientes

• ¼ melón
• 2 mazás verdes
• ½ cunca de zume de limón
• 500 ml de auga
• 2 culleres de sopa de azucre

Modo de preparación

Pela as mazás e elimina todas as sementes. Cortar o melón pola metade e tamén retirar as sementes e despois engadir todos os ingredientes nunha batedora e bater ben. O uso da centrífuga facilita o proceso, pero reduce moito a cantidade de fibra no zume.

Este remedio caseiro ademais de reducir o inchazo e a retención de líquidos, funciona como un fortalecemento do sistema inmunitario, como tranquilizante e tamén como anticoagulante, é dicir, ao beber este zume con frecuencia, é posible manter unha vida máis saudable e con menos risco. de enfermidades cardíacas e infecciosas.

3. Zume de melón con piña

Combinar o melón cun cítrico é unha boa forma de aproveitar as súas propiedades diuréticas, cun sabor máis agradable.

Ingredientes

• 2 franxas de melón
• 1 porción de piña
• 1 vaso de auga
• 1 cucharada de menta

Modo de preparación

Bate todos os ingredientes na batedora e despois tome, cunha cepa e sen edulcorante, para conter máis fibras, que tamén axudan a combater o estrinximento, que tamén axuda a desinflar o ventre.