6 zumes de desintoxicación para perder peso

Contido

• 1. Zume de repolo con limón
• 2. Zume de repolo con laranxa e xenxibre
• 3. Zume de repolo con piña e menta
• 4. Zume de repolo con mazá e limón
• 5. Zume de repolo con amorodo e piña
• 6. Zume de repolo con cenorias e laranxa

O zume de repolo é un excelente remedio caseiro para adelgazar porque mellora a función intestinal, xa que o repolo é un laxante natural e tamén ten propiedades que desintoxican o corpo, favorecendo así a perda de peso.

Para preparar o zume, lave unha folla de manteiga de col, eliminando os residuos que poidan estar presentes, siga unha das receitas que se indican a continuación.

1. Zume de repolo con limón

O limón é unha excelente opción para engadir ao zume de repolo e mellorar a súa acción de adelgazamento. Isto débese a que o limón ten unha acción desintoxicante que axuda a eliminar o exceso de graxas, ademais de reducir a sensación de fame, evitando o consumo excesivo de alimentos.

Para facer o zume bátase nunha licuadora 1 folla de col con zume puro de 2 limóns, o que o fai máis diurético e alcaliniza o sangue. Beba a continuación, preferentemente sen coar e sen edulcorar.

2. Zume de repolo con laranxa e xenxibre

Engadir laranxa ao zume de kale ademais de reducir o sabor amargo da kale é unha boa forma de acelerar a perda de peso porque a laranxa promove unha sensación de saciedade e dificulta a absorción de hidratos de carbono, colesterol e lípidos. O xenxibre mellora o funcionamento do intestino e aumenta o metabolismo, facilitando a queima de graxas e a eliminación de calorías.

O zume de kale, laranxa e xenxibre debe facerse mesturando 1 folla de kale co zume de 3 laranxas e 2 cm de xenxibre na batedora. Beba a continuación, preferentemente sen coar e sen edulcorar.

3. Zume de repolo con piña e menta

Engadindo piña e menta ao zume de repolo é posible aumentar o seu poder diurético, eliminando o exceso de líquidos que provocan o aumento de peso. Ademais, como a piña é rica en fibra, é capaz de reducir o apetito, contribuíndo a controlar as ganas de comer durante o día. Vexa outras opcións de zume de desintoxicación.

Para facer o zume, bate nunha licuadora 1 folla de col con 2 franxas grosas de piña e unhas follas de menta. Beba a continuación, preferentemente sen coar e sen edulcorar. Tamén se poden engadir unhas pingas de limón para mellorar o sabor, se é necesario.

4. Zume de repolo con mazá e limón

Engadir mazá ao zume de col axuda a enriquecer o zume con pectina, unha substancia que mellora a función intestinal e aumenta a saciedade, reducindo a cantidade de comida inxerida. Ademais, o zume de limón mellora o sabor do repolo e ten unha acción desintoxicante que elimina as graxas. Vexa tamén como facer a dieta con auga de limón.

Este zume faise mesturando 1 folla de col con 1 mazá verde e zume puro de medio limón na batedora. Beba a continuación, preferentemente sen coar e sen edulcorar.

5. Zume de repolo con amorodo e piña

As fresas e as piñas son froitas ricas en fibra que axudan a diminuír o apetito e permiten a perda de peso. Ademais, trátase dun zume diurético que elimina o exceso de fluídos no corpo, dando unha silueta máis definida. Consulte 5 consellos sinxelos para adelgazar e perder a barriga.

Para facer o zume de col con amorodo e piña só hai que bater nunha licuadora 1 folla de col con 2 amorodos e 1 porción de piña e unhas follas de menta. Beba a continuación, preferentemente sen coar e sen edulcorar.

6. Zume de repolo con cenorias e laranxa

A cenoria é outra boa opción para enriquecer o zume de repolo porque ten un efecto tónico e purificador no fígado que axuda a eliminar o exceso de bilis e graxa. Ademais, cando se combina con laranxa axuda a diminuír a absorción de hidratos de carbono e graxas.

Este zume faise mediante a colocación dunha folla de col nunha batidora con 1 cenoria pequena e o zume de 1 ou 2 laranxas. Bater ata obter unha mestura homoxénea e beber inmediatamente despois, sen edulcorar.

Vexa tamén un vídeo doutra receita de zume de desintoxicación que axuda a eliminar toxinas e aumentar a perda de peso: