En que se diferencia un pulmón dun fumador dun pulmón saudable?

Contido

• Como funcionan os pulmóns dun non fumador?
• Como afecta o tabaquismo aos teus pulmóns?
• En que condicións corre o risco de fumar?
• Como pode afectar os teus pulmóns deixar de fumar?
• Como deixar de fumar

Fumar 101

Probablemente saiba que fumar tabaco non é xenial para a súa saúde. Un recente informe do cirurxián xeral dos Estados Unidos atribúe case medio millón de mortes ao ano ao tabaquismo. Os teus pulmóns son un dos órganos máis afectados polo tabaco. Velaí como o tabaquismo afecta aos teus pulmóns e á túa saúde xeral.

Como funcionan os pulmóns dun non fumador?

O aire de fóra do corpo entra a través dunha vía chamada tráquea. Despois pasa por saídas chamadas bronquiolos. Estes están localizados nos pulmóns.

Os teus pulmóns están formados por tecido elástico que se contrae e dilátase ao respirar. Os bronquiolos traen aire limpo e rico en osíxeno nos pulmóns e expulsan o dióxido de carbono. Estruturas pequenas e semellantes ao pelo recorren os pulmóns e as vías do aire. Estes chámanse cilios. Limpan todo o po ou sucidade que se atopa no aire que respiras.

Como afecta o tabaquismo aos teus pulmóns?

O fume do cigarro contén moitos produtos químicos que danan o seu sistema respiratorio. Estes produtos químicos inflaman os pulmóns e poden provocar a sobreprodución de moco. Debido a isto, os fumadores corren un maior risco de tos, bronquite e enfermidades infecciosas como a pneumonía. Esta inflamación tamén pode desencadear ataques de asma en persoas con asma.

A nicotina no tabaco tamén paraliza os cilios. Normalmente, os cilios limpan produtos químicos, po e sucidade mediante movementos de varrido ben coordinados. Cando os cilios están inactivos, pódense acumular substancias tóxicas. Isto pode producir conxestión pulmonar e tose do fumador.

Tanto o tabaco como os produtos químicos que se atopan nos cigarros cambian a estrutura celular dos pulmóns. As paredes elásticas dentro das vías respiratorias rompen. Isto significa que hai menos superficie funcional nos pulmóns.

Para intercambiar efectivamente o aire que respiramos, que é rico en osíxeno, co aire que expiramos, que está cheo de dióxido de carbono, precisamos unha gran superficie.

Cando os tecidos pulmonares se rompen, non son capaces de participar neste intercambio. Finalmente, isto leva a unha enfermidade coñecida como enfisema. Esta condición caracterízase por falta de aire.

Moitos fumadores desenvolverán enfisema. O número de cigarros que fuma e outros factores do estilo de vida poden influír na cantidade de dano que se fai. Se se lle diagnostica enfisema ou bronquite crónica, dise que ten enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Os dous trastornos son tipos de EPOC.

En que condicións corre o risco de fumar?

O tabaquismo habitual pode levar a unha serie de consecuencias a curto prazo. Isto inclúe:

• falta de aire
• rendemento atlético prexudicado
• unha tose grosa
• mala saúde pulmonar
• mal alento
• dentes amarelos
• pelo, corpo e roupa con mal cheiro

O tabaquismo tamén está asociado a moitos riscos para a saúde a longo prazo. Enténdese que os fumadores son moito máis propensos que os non fumadores a desenvolver todas as formas de cancro de pulmón. Estímase que o 90 por cento dos casos de cancro de pulmón débense a fumar regularmente. Os homes que fuman teñen 23 veces máis probabilidades de desenvolver cancro de pulmón que os que nunca fumaron. Do mesmo xeito, as mulleres teñen 13 veces máis probabilidades de desenvolver cancro de pulmón que as mulleres que nunca fumaron.

Fumar tamén aumenta o risco doutras enfermidades relacionadas co pulmón como a EPOC e a pneumonía. Aproximadamente todas as mortes relacionadas coa EPOC nos Estados Unidos débense ao tabaquismo. Os fumadores habituais tamén son máis propensos a experimentar cancro de:

• páncreas
• fígado
• estómago
• ril
• boca
• vexiga
• esófago

O cancro non é o único problema de saúde a longo prazo que pode causar fumar. A inhalación de tabaco tamén prexudica a circulación sanguínea. Isto pode aumentar a súa probabilidade de:

• un ataque cardíaco
• un ictus
• enfermidade da arteria coronaria
• vasos sanguíneos danados

Como pode afectar os teus pulmóns deixar de fumar?

Nunca é demasiado tarde para deixar de fumar. Poucos días despois de deixar de fumar, os cilios comezarán a rexenerarse. En semanas ou meses, os cilios poden volver a ser completamente funcionais. Isto reduce drasticamente o risco de desenvolver enfermidades relacionadas co pulmón, como o cancro de pulmón e a EPOC.

Despois de 10 a 15 anos de abstinencia do tabaco, o risco de desenvolver cancro de pulmón será equivalente ao de alguén que nunca fumou.

Como deixar de fumar

Aínda que poida que non sexa doado romper o hábito, é posible. Fale co seu médico, cun orientador autorizado ou con outras persoas da súa rede de asistencia para comezar no bo camiño.

Hai unha serie de opcións dispoñibles para axudarche a saír a un ritmo adecuado para ti. Isto inclúe:

• parches de nicotina
• cigarros electrónicos
• asistindo a un grupo de apoio
• asesoramento
• xestionar condicións que promoven o tabaquismo, como o estrés
• exercicio físico
• deixar o pavo frío

É importante probar diferentes métodos ao deixar de fumar. Ás veces é útil combinar diferentes estratexias, como facer exercicio e reducir a nicotina. Reducir a cantidade que fuma ou eliminar o hábito pode axudar a mellorar a saúde dos pulmóns.

Se experimenta síntomas de abstinencia, debería falar co seu médico. Poden axudarche a determinar o plan máis adecuado para deixar de fumar.