Por que se produce a falta de respiración no embarazo precoz?

Contido

• Visión xeral
• Por que ocorre isto?
• É un sinal de que estás embarazada?
• Como progresa despois no embarazo?
• Cales son as súas opcións de alivio e tratamento?
• Cando ver a un médico

Visión xeral

A falta de aire é coñecida médicamente como dispnea.

É a sensación de non poder sacar o suficiente aire. Pode sentirse moi axustado no peito ou ter fame de aire. Isto pode provocarche incómodo e esgotado.

A respiración adoita ocorrer no inicio do embarazo debido a niveis elevados de hormonas, así como á necesidade de máis osíxeno.

Continúa lendo para saber máis sobre por que ocorre a falta de aire durante o embarazo, que significa e que podes facer ao respecto.

Por que ocorre isto?

Aínda que o teu bebé non é o suficientemente grande como para exercer presión sobre os pulmóns, pode que resulte menos doado respirar ou sexa máis consciente de que precisa respirar profundamente.

Isto débese a cambios no sistema respiratorio e á produción de hormonas durante o embarazo.

O excedente da hormona proxesterona durante o primeiro trimestre ten un efecto na respiración. Prodúcese máis progesterona para axudar a construír e manter o revestimento uterino. A proxesterona tamén aumenta a cantidade de aire que inhala e exhala mentres se respira normalmente.

Durante as primeiras semanas de embarazo tamén estás a axustarte a compartir o teu osíxeno e sangue co teu bebé. Este é outro factor que pode causar falta de aire.

Os sentimentos de falta de aire poden intensificarse se ten unha enfermidade cardíaca ou pulmonar.

É un sinal de que estás embarazada?

Por si só, a falta de aire non é un sinal fiable do embarazo antes de que lle fagas unha proba de embarazo positiva.

A falta de aire pode deberse a outros factores, así como a cambios hormonais que se producen ao redor da ovulación e durante a fase luteal (segunda metade) dun ciclo menstrual normal.

Despois da ovulación, os niveis de proxesterona aumentan para axudar a construír un revestimento saudable do útero. Isto axuda a manter un embarazo saudable, pero ocorre independentemente de se queda embarazada durante un determinado ciclo.

Se non estás embarazada, lanzarás este revestimento uterino cando teñas o período.

Non obstante, a falta de aire pode ser un sinal precoz de que está embarazada se se combina con outros síntomas. Estes signos de embarazo precoz inclúen o cansazo, o cansazo ou o mareo. Pode ter seos inchados ou tenros, cólicos e manchas leves antes de que chegue o período.

Outros síntomas iniciais inclúen:

• ansias ou aversión a determinados alimentos
• un sentido do olfato intensificado
• náuseas
• cambios de humor
• aumento da micción
• inchazo
• constipação

Os síntomas do inicio do embarazo poden ser similares aos signos de que está a piques de comezar o período ou de estar enfermo.

Sempre debes facer unha proba de embarazo para confirmar o teu embarazo.

Como progresa despois no embarazo?

Podes seguir experimentando falta de aire durante todo o teu embarazo.

A medida que avanza o teu embarazo, o teu bebé necesitará máis osíxeno do sangue. Isto fará que precise máis osíxeno e respire con máis frecuencia.

Ademais, o tamaño do teu bebé aumentará. O teu útero en expansión ocupará máis espazo na barriga e empurrará outros órganos do corpo.

Ao redor da semana 31 a 34 do embarazo, o útero presiona o diafragma, o que dificulta a expansión completa dos pulmóns. Isto pode causar respiración superficial e falta de aire.

É posible que experimentes menos falta de aire durante as últimas semanas de embarazo cando o teu bebé se mova máis profundo na pelvis para prepararse para o nacemento. Isto alivia unha parte da presión sobre os pulmóns e o diafragma.

Cales son as súas opcións de alivio e tratamento?

Hai varios cambios de estilo de vida e tratamentos domésticos que poden axudar a reducir o malestar da falta de aire ao comezo do embarazo e máis alá.

Aquí tes algunhas suxestións:

• Deixar de fumar e evitar o fume de segunda man. Fumar e embarazo non se mesturan, independentemente dos síntomas.
• Evite a exposición a contaminantes, alérxenos e toxinas ambientais.
• Use filtros de aire interior e evite fragrancias artificiais, moho e po.
• Manter un peso saudable.
• Siga unha dieta saudable con alimentos ricos en antioxidantes.
• Escoita o teu corpo e descansa moito.
• Siga un programa de exercicios moderados. O seu nivel de exercicio variará no primeiro, segundo e terceiro trimestre.
• Evite o esforzo físico, especialmente a cotas superiores a 1.524 metros.
• Fai tantas pausas como necesites.
• Practica unha boa postura. Isto permite que os pulmóns se expandan completamente.
• Respire pola parte dianteira, traseira e laterais da caixa torácica.
• Respira cos beizos tensos para abrandar a respiración.
• Practica a respiración diafragmática.
• Trata as condicións médicas subxacentes que poidan contribuír á falta de aire.
• Obteña a vacina contra a gripe anual para axudar a previr infeccións pulmonares e fomentar a saúde pulmonar.
• Usa almofadas para apoiarche mentres durmas.
• Durme nunha posición relaxada.
• Senta nunha cadeira e inclínate cara a adiante para descansar de xeonllos, mesa ou almofada.
• Póñase coas costas ou os brazos apoiados.
• Usa un ventilador.

Cando ver a un médico

A falta de aire leve non adoita preocuparse e non afecta á cantidade de osíxeno que se entrega ao bebé.

As condicións que afectan a súa respiración poden empeorar durante o embarazo. Se ten unha afección que afecta a súa respiración, como o asma, asegúrese de falar co seu médico sobre como controlar esta condición durante o embarazo.

Fale co seu provedor sanitario de inmediato se o alento se fai grave, ocorre de súpeto ou afecta a súa capacidade de funcionar.

Busque asistencia médica se a súa falta de aire está acompañada dalgún dos seguintes síntomas:

• frecuencia de pulso rápida
• palpitacións cardíacas (latidos cardíacos rápidos e fortes)
• sensación de mareo ou desmaio
• náuseas
• dor no peito
• nocellos e pés inchados
• azul sobre os beizos, dedos ou dedos dos pés
• unha tose persistente
• sibilancias
• tose sangue
• febre ou calafríos
• empeoramento da asma

Fale sempre co seu médico se algo lle preocupa durante o embarazo. É importante que teña unha comunicación clara co seu médico e que estea cómodo discutindo todo o que xurda.

O seu médico pode determinar se todo o que experimenta é normal.