Hepatite C: consellos de autocoidado

Contido

• Efectos secundarios da medicación
• Durme
• Nutrición e dieta
• Saúde mental
• Para levar

A hepatite C é un virus que causa inflamación no fígado. A miúdo prescríbense medicamentos para tratar o virus. É raro que estes medicamentos orixinen efectos secundarios graves, pero pode notar algúns síntomas leves.

Hai varios pasos que podes tomar para axudarche a superar o tratamento. Lea sobre os efectos secundarios que pode experimentar e como tratar con eles.

Efectos secundarios da medicación

Anteriormente, o principal tratamento utilizado para o virus da hepatite C (VHC) era a terapia con interferón. Este tipo de terapia xa non se usa debido ás baixas taxas de curación e algúns efectos secundarios significativos.

Os novos medicamentos estándar prescritos para a infección polo VHC chámanse antivirais de acción directa (DAA). Estes medicamentos son moi eficaces para tratar e curar a infección. En xeral, non causan moitos efectos secundarios. Os efectos secundarios que experimentan as persoas son relativamente leves.

Os efectos secundarios dos DAA poden incluír:

• insomnio
• náuseas
• diarrea
• dor de cabeza
• fatiga

Durme

Durmir o suficiente é importante para manterse san e sentirse mellor durante o tratamento do VHC. Desafortunadamente, o insomnio ou a dificultade para durmir poden ser un dos efectos secundarios dalgúns dos medicamentos.

Se tes problemas para quedar ou durmir, comeza a practicar estes bos hábitos para durmir:

• Deite á mesma hora e levántase á mesma hora todos os días.
• Evite a cafeína, o tabaco e outros estimulantes.
• Manteña o seu cuarto de durmir fresco.
• Fai exercicio a primeira hora da mañá ou a última hora da tarde, pero non xusto antes de durmir.

As pastillas para durmir tamén poden ser útiles. Fale co seu médico antes de comezar algún medicamento para durmir para asegurarse de que non se coñezan interaccións con ningún medicamento que estea a tomar.

Nutrición e dieta

A maioría das persoas con hepatite C non precisan seguir unha dieta especial, pero comer de forma sa daralle enerxía e axudaralle a sentirse mellor durante o tratamento.

Algúns medicamentos que se usan para tratar a hepatite C poden causar a perda do apetito ou o mal do estómago.

Facilita estes síntomas con estes consellos:

• Coma pequenas comidas ou petiscos cada tres a catro horas, aínda que non teña fame. Algunhas persoas se senten menos enfermas cando "pastan" ao longo do día en lugar de cando comen máis.
• Fai un lixeiro paseo antes das comidas. Pode axudarche a sentir fame e menos náuseas.
• Vai con facilidade nos alimentos graxos, salgados ou azucarados.
• Evite o alcol.

Saúde mental

Pode estar abrumado cando comeza o tratamento contra o VHC e é normal experimentar sentimentos de medo, tristeza ou rabia.

Pero algúns medicamentos usados ​​para tratar a hepatite C poden aumentar o risco de desenvolver estes sentimentos, así como ansiedade e depresión.

Os efectos dos DAA sobre a depresión durante o tratamento da infección pola hepatite C non están claros. Non obstante, a depresión normalmente mellora despois de completar un curso de tratamento.

Os síntomas da depresión poden incluír:

• sentirse triste, ansioso, irritable ou sen esperanza
• perder o interese polas cousas que normalmente gozas
• sentirse inútil ou culpable
• movéndose máis lento do habitual ou custando sentarse quieto
• cansazo extremo ou falta de enerxía
• pensar na morte ou no suicidio

Se ten síntomas de depresión que non desaparecen despois de dúas semanas, fale co seu médico. Poden recomendar tomar medicamentos antidepresivos ou falar cun terapeuta adestrado.

O seu médico tamén pode recomendar un grupo de apoio á hepatite C onde poida falar con outras persoas que estean a recibir o tratamento. Algúns grupos de apoio reúnense en persoa, mentres que outros se atopan en liña.

Para levar

Cando comece o tratamento da hepatite C, é importante coidar a súa saúde mental e física. Algúns pasos simples inclúen unha dieta sa, durmir correctamente e falar co seu médico sobre calquera problema de saúde mental que poida experimentar. Non importan os síntomas que teña, recorda que hai formas de tratar con eles.