O segundo trimestre do embarazo: aumento de peso e outros cambios

Contido

• Que aumento de peso debo esperar no segundo trimestre?
• Que cambios de pel debo esperar no segundo trimestre?
• Estrías
• Linea nigra
• Melasma
• Que molestias debo esperar no segundo trimestre?
• Dor de ligamentos redondos
• Varices
• Calambres nas pernas
• Mareos
• Sangrado de enxivas ou nariz
• Cal é a perspectiva?

O segundo trimestre

O segundo trimestre de embarazo comeza na semana 13 e prolóngase ata a semana 28. O segundo trimestre ten unha boa parte das molestias, pero os médicos consideran que é un momento de náuseas reducidas e maior enerxía.

Que aumento de peso debo esperar no segundo trimestre?

Ao comezo do segundo trimestre, o teu bebé pesa case 1,5 onzas. Cando chegues ao final deste trimestre, pesarán case 2 quilos. Iso é moito crecemento en poucos meses. A taxa de crecemento só aumentará no próximo trimestre.

O aumento do peso do teu bebé provocará un aumento do teu propio peso. O seu corpo seguirá aumentando o seu volume de sangue e fluído, o que engade peso. En breve, comezarás a sentir que o teu bebé se move.

A cantidade de peso que podes gañar durante o segundo trimestre variará en función do peso antes do embarazo. O seu médico debería calcular o seu índice de masa corporal (IMC) no inicio do embarazo. En función do seu IMC, o seu médico pode estimar canto peso debería gañar. Segundo o Instituto de Medicina, as mulleres que son:

• o subpeso ou un IMC inferior a 18,5 debería gañar entre 28 e 40 quilos
• o peso normal ou ter un IMC entre 18,5-24,9 debería subir de 25 a 35 quilos
• con sobrepeso ou cun IMC entre 25-29,9, debería gañar entre 15 e 25 quilos
• os obesos, ou ter un IMC superior a 30, deberían gañar entre 11 e 20 quilos

Se estivo moi enfermo no primeiro trimestre de embarazo, é posible que perdera peso ou que o seu peso se mantivera igual. Pode gañar peso no segundo trimestre para compensar esta perda.

O seu médico pesaralle e estimará o peso do seu bebé con cada visita mensual. Pregúntalles se está preocupado que está gañando demasiado ou pouco peso.

Que cambios de pel debo esperar no segundo trimestre?

O segundo trimestre pode producir varios cambios na pel. É posible que te preguntes neste momento que é normal e que non. Aquí tes algúns exemplos de cambios comúns que se producen durante o teu segundo trimestre.

Estrías

Como a barriga continúa expandíndose durante o segundo trimestre, pode que comece a notar algunhas estrías. Estas son áreas nas que a túa barriga medra máis rápido do que a túa pel pode seguir. Como resultado, a pel rasga lixeiramente e créanse estrías. É probable que os vexas no estómago e nos seos. Estas áreas agrándanse máis durante o embarazo.

Non todas as futuras nais terán estrías, pero moitas si. Unha variedade de cremas afirman reducir as estrías, pero non se demostrou que o fagan. Non obstante, poden facer que a túa pel teña menos picor. Evitar un aumento excesivo de peso durante o segundo trimestre tamén pode axudar a reducir a incidencia de estrías. Fale co seu médico se lle preocupa que gañou demasiado peso.

Despois de dar a luz, é probable que as estrías comecen a desaparecer. Non obstante, pode ser difícil eliminalos por completo.

Linea nigra

Linea nigra ou liña escura adoita aparecer no seu segundo trimestre de embarazo, normalmente ao redor de cinco meses. Esta é unha liña escura e normalmente marrón que vai dende o embigo ata a pelvis. Algunhas mulleres tamén teñen a liña por riba do ombligo. A liña escura é causada por que a placenta crea máis hormonas. Estas son as mesmas hormonas que tamén poden causar melasma e facer que os teus pezones parezan máis escuros.

Melasma

O melasma tamén é coñecido como a "máscara do embarazo". É outro síntoma asociado ao aumento das cantidades de estróxenos e proxesterona. Isto fai que o corpo produza máis melanina, un pigmento marrón. Ademais da liña nigra, tamén podes notar manchas de pel marrón ou escurecida no rostro.

O embarazo faino especialmente sensible ao sol. Antes de saír ao aire libre debes usar un protector solar cun SPF de 15 ou máis na cara. Isto pode evitar que o melasma empeore mentres está embarazada. Os médicos non adoitan recomendar o tratamento do melasma. Para a maioría das mulleres, desaparece despois do parto.

O seu médico pode prescribir medicamentos tópicos para aclarar as áreas pigmentadas se o seu melasma non desaparece despois de dar a luz. Fale sempre co seu médico sobre a seguridade do uso destes elementos tópicos e da lactancia materna.

Que molestias debo esperar no segundo trimestre?

Engadir 15 quilos de peso en tres meses pode provocar un maior malestar, especialmente na parte baixa das costas. A túa barriga en crecemento tamén pode poñer máis tensión nas costas.

As formas de reducir a dor lumbar relacionada co segundo trimestre inclúen:

• durmir no lado esquerdo cunha almofada entre as pernas
• evitando levantar elementos pesados
• evitando zapatos de tacón alto
• sentado en cadeiras de apoio e respaldo recto
• mantendo unha boa postura sempre que sexa posible
• recibindo masaxes de embarazo
• aplicando calor ou frío en incrementos de 10 minutos ás costas

Dor de ligamentos redondos

O ligamento redondo soporta o útero e esténdese a medida que medra o útero. Os ligamentos contraen dun xeito similar aos músculos. Cando estes ligamentos se estiran desde o embarazo, calquera cousa que os faga contraerse rapidamente pode causar dor. As accións que fan que estes ligamentos se contraigan rapidamente inclúen:

• de pé axiña
• tose
• rindo
• espirros

Cambiar de posición lentamente ou flexionar as cadeiras antes de tossir ou espirrar pode axudar a esta dor. Só debes sentir esta dor durante uns segundos. Chame ao seu médico se esta dor é intensa ou se dura varios minutos.

Varices

O peso engadido tamén pode provocar dor nas pernas e nas varices. O seu útero en crecemento exerce unha presión adicional sobre unha vea grande que viaxa ata as pernas, chamada vea cava. Cando o útero empurra excesivamente sobre a vea cava, pódense formar varices. Trátase de veas visibles nas pernas que ás veces poden incomodarse de pé.

Os xeitos de aliviar as varices dolorosas inclúen:

• apoiando as pernas sempre que sexa posible
• evitar durmir de costas, o que exerce unha presión adicional sobre a vea cava
• usar unha mangueira de apoio, que favorecen o fluxo sanguíneo cara atrás dos pés
• evitando sentarse coas pernas cruzadas
• estirando as pernas con frecuencia

Consulte sempre co seu médico para asegurarse de que non haxa ningunha razón para que non use unha mangueira de apoio. Ademais, avise ao seu médico se as varices lle causan tanta dor que ten problemas para camiñar.

Calambres nas pernas

Os calambres nas pernas son comúns no embarazo e adoitan ocorrer de noite. Se desenvolves un calambre nas pernas, estira o músculo. Podes evitar futuros calambres:

• manténdose activo
• beber moitos líquidos
• estirando os músculos do becerro antes de durmir

Mareos

Durante o embarazo, os vasos sanguíneos dilátanse. Isto fai que caia a presión arterial. Ás veces a presión arterial pode baixar demasiado e pode comezar a sentir mareos. Manterse hidratado e deitarse no lado esquerdo pode axudarche a controlar o mareo.

Sangrado de enxivas ou nariz

O aumento das hormonas pode aumentar o risco de sangrado durante o segundo trimestre. Tamén tes moito máis sangue que flúe polo teu corpo. Como resultado, pode experimentar un aumento do sangrado. Esta hemorraxia pode producirse no nariz debido a inchazo das vías respiratorias. Tamén pode notar ronquidos e aumento da conxestión.

As formas de aliviar ou reducir as hemorraxias nasais inclúen:

• evitando o fume de segunda man
• respirar o vapor dun vaporizador ou unha ducha quente
• colocando toallas quentes e húmidas sobre a cara

Tamén podes notar algo de sangue no cepillo de dentes cando lavas os dentes. O aumento do volume de sangue pode facer que as enxivas se volvan máis suaves e sexan máis vulnerables ao sangrado. Pode que desexe usar un cepillo de dentes de cerdas máis suaves durante o embarazo. Non renuncies á túa rutina dental, con todo. O cepillado e o fío dental aínda son vitais. Podes falar co teu dentista se che preocupa que as enxivas sangren demasiado.

Cal é a perspectiva?

O segundo trimestre é un momento no que o teu embarazo se sente aínda máis real. Comezarás a sentir que o teu bebé se move. Tamén comezará a parecer embarazada do mundo exterior. Aínda que o segundo trimestre ten a súa parte de molestias, hai moitas formas de reducir a dor.