Cal é o trato coas memorias reprimidas?

Contido

• De onde xurdiu a idea?
• Por que é controvertido?
• Que é a terapia de memoria reprimida?
• Que máis podería explicar o fenómeno?
• Disociación
• Negación
• Esquecemento
• Nova información
• E se me parece que teño algún tipo de memoria reprimida?
• Falar
• O punto de partida

Os acontecementos significativos da vida adoitan permanecer na túa memoria. Algúns poden provocar a felicidade cando os recorda. Outros poden implicar emocións menos agradables.

Podes facer un esforzo consciente para evitar pensar nestes recordos. Os recordos reprimidos, por outra banda, son eses ti inconscientemente esquecer.Estes recordos xeralmente implican algún tipo de trauma ou un evento profundamente angustiante.

Maury Joseph, psicóloga clínica en Washington, D.C., explica que cando o teu cerebro rexistra algo demasiado angustioso, "deixa caer a memoria nunha zona" inconsciente ", un reino da mente que non pensas".

Parece bastante sinxelo, pero o concepto de represión da memoria é un tema controvertido que os expertos debateron durante moito tempo.

De onde xurdiu a idea?

A idea da represión da memoria remóntase a Sigmund Freud a finais do 1800. Comezou a desenvolver a teoría despois de que o seu profesor, o doutor Joseph Breuer, faláselle dunha paciente, Anna O.

Ela experimentou moitos síntomas inexplicables. Durante o tratamento destes síntomas, comezou a lembrar acontecementos perturbadores do pasado dos que antes non tiña memoria. Despois de recuperar estes recordos e falar deles, os seus síntomas comezaron a mellorar.

Freud cría que a represión da memoria servía como mecanismo de defensa contra sucesos traumáticos. Concluíu que os síntomas que non se podían rastrexar ata unha causa clara derivaban de recordos reprimidos. Non podes lembrar o que pasou, pero séntoo no teu corpo, de todos os xeitos.

O concepto de represión da memoria rexurdiu na popularidade na década de 1990 cando un número crecente de adultos comezaron a denunciar recordos de malos tratos infantís dos que non foran conscientes anteriormente.

Por que é controvertido?

Algúns profesionais da saúde mental cren o cerebro pode reprimir recordos e ofrecer terapia para axudar ás persoas a recuperar recordos ocultos. Outros coinciden en que a represión teoricamente podería ser posible, aínda que non hai probas concretas.

Pero a maioría dos psicólogos, investigadores e outros expertos na práctica cuestionan todo o concepto de memorias reprimidas. Incluso Freud descubriu máis tarde moitas das cousas que "recordaban" os seus clientes durante as sesións de psicoanálise non eran recordos reais.

Sobre todo, "a memoria é moi defectuosa", di Joseph. "Está suxeito aos nosos prexuízos, como nos sentimos no momento e como nos sentimos emocionalmente no momento do evento".

Iso non significa que os recordos non sexan útiles para explorar problemas psicolóxicos ou para coñecer a personalidade de alguén. Pero non necesariamente deben tomarse como verdades concretas.

Finalmente, hai o feito de que probablemente nunca saibamos moito sobre os recordos reprimidos porque son moi difíciles de estudar e avaliar. Para realizar un estudo obxectivo e de alta calidade, tería que expoñer aos participantes a traumatismos, o que non é ético.

Que é a terapia de memoria reprimida?

A pesar da polémica en torno aos recordos reprimidos, algunhas persoas ofrecen terapia de memoria reprimida. Está deseñado para acceder e recuperar memorias reprimidas nun esforzo por aliviar os síntomas inexplicables.

Os profesionais adoitan empregar hipnose, imaxes guiadas ou técnicas de regresión por idade para axudar ás persoas a acceder aos recordos.

Algúns enfoques específicos inclúen:

• cerebro
• terapia de transformación somática
• terapia primaria
• psicoterapia sensoriomotora
• programación neurolingüística
• terapia de sistemas familiares internos

xeralmente non admite a eficacia destes enfoques.

A terapia de memoria reprimida tamén pode ter algunhas consecuencias non desexadas graves, nomeadamente falsas memorias. Son recordos creados a través da suxestión e o adestramento.

Poden ter un impacto negativo tanto na persoa que os experimenta como en calquera persoa que poida estar implicada neles, como un membro da familia sospeitoso de abuso baseado nunha memoria falsa.

Que máis podería explicar o fenómeno?

Entón, que hai detrás dos innumerables informes de persoas que esquecen acontecementos importantes, especialmente aqueles que tiveron lugar no inicio da vida? Hai algunhas teorías que poden explicar por que isto ocorre.

Disociación

A xente adoita facer fronte a traumatismos graves disociando ou desprendéndose do que está a suceder. Este destacamento pode difuminar, alterar ou bloquear a memoria do suceso.

Algúns expertos cren que os nenos que experimentan abusos ou outros traumas poden non ser capaces de crear ou acceder aos recordos do xeito habitual. Teñen os recordos do suceso, pero é posible que non os recorden ata que sexan maiores e estean mellor preparados para facer fronte á angustia.

Negación

Cando negas un evento, di Joseph, é posible que nunca se rexistre na túa conciencia.

"A negación pode ocorrer cando algo é tan traumático e molestar a súa mente non deixa formarse unha imaxe", engade.

Maury ofrece o exemplo dun neno que presencia a violencia doméstica entre os seus pais. Poderían revisar mentalmente temporalmente. Como resultado, é posible que non teñan na súa memoria unha "imaxe" do sucedido. Aínda así, póñense tensos cando ven unha escena de loita nunha película.

Esquecemento

Pode que non recordes un suceso ata que algo máis tarde na vida desencadea o teu recordo.

Pero realmente non é posible saber se o teu cerebro reprimiu inconscientemente a memoria ou o enterraches conscientemente ou simplemente esqueciches.

Nova información

Joseph suxire vellos recordos dos que xa sabes que poden tomar diferentes significados e ter máis sentido máis adiante na vida. Estes novos significados poden xurdir durante a terapia ou simplemente ao envellecer e gañar experiencia vital.

Cando te das conta do significado dun recordo que antes non considerabas traumático, é posible que te angustieses moito.

E se me parece que teño algún tipo de memoria reprimida?

Tanto a memoria como o trauma son temas complicados que os investigadores seguen traballando para entender. Os principais expertos en ambos os campos seguen explorando vínculos entre ambos.

Se tes a sensación de ter problemas para lembrar unha memoria temperá ou non recordas un evento traumático da que che falaron as persoas, considera contactar cun terapeuta autorizado.

A American Psychological Association (APA) recomenda buscar un adestrado para tratar síntomas específicos, como:

• ansiedade
• síntomas somáticos (físicos)
• depresión

Un bo terapeuta axudarache a explorar recordos e sentimentos sen levarte a ningunha dirección en particular.

Falar

Nas túas reunións iniciais, asegúrate de mencionar calquera cousa inusual que experimentes, tanto física como mentalmente. Aínda que algúns síntomas de trauma son fáciles de identificar, outros poden ser máis sutís.

Algúns destes síntomas menos coñecidos inclúen:

• problemas de sono, incluído insomnio, fatiga ou pesadelos
• sentimentos de desgraza
• baixa autoestima
• síntomas do estado de ánimo, como rabia, ansiedade e depresión
• confusión ou problemas de concentración e memoria
• síntomas físicos, como músculos tensos ou doloridos, dor inexplicable ou angustia estomacal

Ten en conta que un terapeuta nunca debería adestrarte na memoria. Non deben suxerir que experimentou malos tratos nin guialo a recordos "reprimidos" en función das súas crenzas sobre o sucedido.

Tamén deben ser imparciais. Un terapeuta ético non suxerirá de inmediato que os seus síntomas sexan o resultado dun abuso, pero tampouco eliminarán por completo a posibilidade sen tardar en considerala na terapia.

O punto de partida

En teoría, a represión da memoria podería ocorrer, aínda que poden ser máis probables outras explicacións sobre as memorias perdidas.

A APA suxire que se trata de recordos de trauma maio ser reprimido e recuperado máis tarde, isto parece extremadamente raro.

A APA tamén sinala que os expertos aínda non saben o suficiente sobre como funciona a memoria para contar unha memoria recuperada real dunha memoria falsa, a non ser que outras probas apoien a memoria recuperada.

É importante que os profesionais da saúde mental adopten un enfoque imparcial e obxectivo do tratamento, que se fundamenta na túa experiencia actual.

O trauma pode ter efectos moi reais no cerebro e no corpo, pero tratar estes síntomas pode ter máis beneficios que buscar memorias que poden non existir.

Crystal Raypole xa traballou como escritor e editor para GoodTherapy. Os seus campos de interese inclúen idiomas e literatura asiática, tradución ao xaponés, cociña, ciencias naturais, positividade sexual e saúde mental. En particular, comprometeuse a axudar a diminuír o estigma en torno a problemas de saúde mental.