5 razóns polas que necesitas unhas vacacións sen nenos

Contido

• 1. Debe recargar
• 2. Debes recordar aos teus fillos (e a ti mesmo) de que es capaz
• 3. Debes deixar que outra persoa te coide
• 4. Debe volver conectar con outros adultos
• 5. Debe recordar quen é fóra da paternidade
• Liña de fondo
• Q:
• R:

Unha vez ao ano, dende que a miña filla tiña 2 anos, prioricei quitarlle tres días de vacacións. Nun principio non era a miña idea. Foi algo no que me empuxaron os meus amigos. Pero nos últimos dous anos converteuse en algo que fun recoñecido como crucial para o meu benestar xeral.

É posible que tres días non soen moito, pero como nai solteira é todo o que podo balance. Normalmente intercambio longas fins de semana con amigos que tamén buscan escapar. Levan á miña nena mentres eu non estou, e levo aos seus fillos algúns fins de semana despois. Viaxo a algún lugar preto de casa, normalmente con outros amigos que precisan un descanso.

O obxectivo, para min, non é unhas vacacións longas e luxosas. É posible que algúns pais pensen que necesitan escapadas máis longas e se podes conseguir isto, ¡poderás máis! Pero para min son suficientes tres días. ¿Basta para que, preguntas? Ben, segue a ler e descubre por que son un defensor tan forte de que os pais sexan unha prioridade afastar o tempo dos seus fillos.

1. Debe recargar

Sexamos sinceros: a paternidade está esgotándose. Non importa o moito que ames aos teus fillos (e, por suposto, a todos queremos aos nosos fillos), ser pai quítalle moito a unha persoa. Estás comprometendo constantemente a túa enerxía e recursos con esta pequena persoa que tanto precisa de ti. Fas cousas por eles, a costa de facer cousas por ti mesmo. E poucas veces consegues o sono que necesitas.
A paternidade pode esgotar a túa enerxía coma outra cousa e unhas vacacións sen nenos consisten en recargalo. Trátase de durmir, concentrarse só nas túas necesidades e darche permiso para simplemente ser amable contigo mesmo durante uns días.

2. Debes recordar aos teus fillos (e a ti mesmo) de que es capaz

A miña maior loita coas vacacións sen nenos inicialmente foi separarme da miña filla. Tiña moita ansiedade pola separación. E probablemente tamén o fixen. Creo que os dous estabamos convencidos de que era o único que podería coidala.

Non importa o que criamos, a verdade é que hai moitas persoas nas nosas vidas que aman á miña filla e son perfectamente capaces de coidala uns días. Ao final, en realidade, a miña moza beneficia que teña tempo con estes outros adultos que non son eu. Os dous medramos nese tempo separados e aprendemos que ela é perfectamente capaz de prosperar sen que eu estea preto.

3. Debes deixar que outra persoa te coide

Como pais, a nosa configuración predeterminada é coidar de todos os demais.Limpamos estribos, poucas veces chegamos a comer unha comida completa sen ter que conseguir algo a alguén e constantemente estamos a considerar as necesidades dos nosos fillos por diante das nosas.

Unhas vacacións sen nenos consiste en invertir ese patrón, aínda que só sexa por uns días. Trátase de gozar de comidas que non ten que cociñar nin servir, deixar que o persoal de limpeza do hotel faga a cama e limpe o lavabo para cambiar, e simplemente gozar de non preocuparse a ninguén máis que a si mesmo.

4. Debe volver conectar con outros adultos

Moitas veces, os pais non se dan conta de cantas conversas diarias xiran en torno aos nenos. Para as parellas casadas, unhas vacacións sen nenos poden ser unha oportunidade para falar de verdade. E non fales do boletín de calificacións do seu fillo nin de quen vai trasladar aos nenos á práctica de T-ball da próxima semana, senón das cousas que lles permitiron namorarse en primeiro lugar. É unha oportunidade para construír sobre esa relación, fóra dos teus papeis como pais. Isto é tan importante, porque manter un matrimonio saudable permítelle ser, en definitiva, mellores pais.

Para pais monoparentais coma min, a inmersión total na paternidade pode ser aínda máis extrema. Estás moi ocupado en facelo todo para os teus fillos, que non tes tanto tempo para nutrir as túas relacións adultas. Ás veces paso días sen falar con outro adulto sobre nada máis alá do traballo ou do meu fillo. Pero cando tomo estas vacacións, volvo conectar cos meus amigos e con outros adultos que atopamos no camiño. Fago contacto visual, teño conversacións sobre cousas que me importan e recordo o vigorizante que é conectarme.

5. Debe recordar quen é fóra da paternidade

Isto lévame á quizais a razón máis importante para que necesites unhas vacacións sen nenos: porque es algo máis que mamá ou pai. Tiñas paixóns antes da paternidade e aínda tes paixóns. Pero a miúdo, esas paixóns son reducidas a favor de coidar dos teus fillos. Saír uns días sen os teus fillos permíteche recordar as cousas que te alimentan máis alá da paternidade.

Para min, iso a miúdo significa pasar moito tempo ao aire libre facendo sendeirismo e lendo o máximo posible. Son cousas que me encantan, e son cousas que non chego a facer case tanto (polo menos, non como prefiro) agora que son pai.

Liña de fondo

Estas vacacións son un xeito de lembrarme que mamá non é o que son. E ese recordatorio é algo que todos os pais necesitan de cando en vez.

Q:

Cales son outras formas en que os pais poden priorizar as súas propias necesidades e nutrir a súa propia saúde mental?

R:

• A programación do tempo para facer exercicios regulares pode axudar en todos os frontes, especialmente se se fai só ou con outros adultos.
• Sexa sincero consigo mesmo sobre o sono que precisa e busque formas de conseguir o suficiente.
• Busca persoas que compartan os teus intereses adultos e amplíe o teu círculo social máis alá dos pais dos amigos dos teus fillos. • Podería unirse a un club de libros ou comezar un!
• Cando teñas citas nocturnas ou outras saídas, intenta incluír unha actividade ou tema para falar para que non caias automaticamente nas túas mesmas conversas diarias.