Os comprimidos de iodo están indicados para todas as mulleres embarazadas

Contido

• Suplemento de iodo durante o embarazo
• Tamén se indican alimentos ricos en iodo
• Valores ideais do iodo no embarazo

A suplementación con iodo durante o embarazo é importante para evitar o aborto espontáneo ou problemas no desenvolvemento do bebé como o retraso mental. O iodo é un nutriente presente, especialmente nas algas e nos peixes, importante no embarazo para garantir a saúde do bebé, especialmente na formación de hormonas.

A cantidade recomendada de iodo no embarazo é de 200 a 250 mcg por día, o que equivale a 1 peza de salmón, 1 cunca de leite, 1 ovo e 2 rebanadas de queixo, o que, en xeral, é fácil de conseguir a través dunha dieta regular. En Brasil, a deficiencia de iodo é moi rara porque o sal normalmente enriquécese con iodo, o que facilita aínda máis as recomendacións básicas.

Suplemento de iodo durante o embarazo

A suplementación con iodo no embarazo pode ser necesaria cando os valores son baixos e, neste caso, é habitual tomar comprimidos de 150 a 200 mcg de ioduro de potasio ao día. Ademais, a OMS indicou que todas as mulleres que intentan concibir ou que xa están embarazadas deben tomar un suplemento de iodo para protexer ao bebé.

O suplemento ten que ser prescrito polo médico ou nutricionista e pode comezar antes da concepción e é necesario durante todo o embarazo e sempre que a alimentación do bebé sexa exclusivamente leite materno.

Tamén se indican alimentos ricos en iodo

Os alimentos con iodo son principalmente alimentos de orixe mariña, como peixes, mariscos e mariscos.

O sal iodado tamén é unha das principais formas de inxerir iodo, non obstante, non se debe superar a cantidade dunha cucharadita ao día. Vexa máis exemplos de alimentos ricos en iodo.

Valores ideais do iodo no embarazo

Para comprobar se a cantidade de iodo é adecuada no embarazo, é necesario facer unha proba de urina e o iodo debe estar entre 150 e 249 mcg / L. Se o resultado é:

• Menos de 99 g / L, significa que ten deficiencia de iodo.
• Entre 100 O 299 g / L, son os valores de iodo apropiados.
• Superior a 300 g / L, hai exceso de iodo no corpo.

Os cambios no iodo no corpo da nai tamén poden estar relacionados co mal funcionamento da tiroide, incluso durante o embarazo e, polo tanto, normalmente fanse análises de sangue para comprobar o funcionamento das hormonas tiroideas. Por exemplo, a deficiencia de iodo é unha das principais causas de hipotiroidismo, que se corresponde coa función tiroidea lenta. Para saber máis sobre o hipotiroidismo no embarazo, consulte: Hipotiroidismo no embarazo.