Mellores remedios domésticos para a exaculación precoz

Contido

• Tratamentos naturais e remedios caseiros para o PE
• Herboristería ayurvédica
• Herboristería chinesa
• Cremas tópicas
• Spray de lidocaína
• Suplementos de cinc
• Cambios na dieta
• Técnica pausa-apretar
• Técnica de parada-arranque
• Exercicios de chan pélvico
• Preservativos 'control Climax'
• Masturbación
• Evita o sexo durante un período de tempo
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

As preocupacións sexuais, incluída a exaculación precoz (EP), son relativamente comúns. A exaculación precoz ocorre cando un home alcanza o punto culminante antes de que el ou a súa parella o desexasen durante o sexo. Os homes que tratan de exaculación precoz tenden ao orgasmo nun minuto despois de seren estimulados sexualmente e normalmente non poden atrasar a exaculación.

A enfermidade afecta ata 1 de cada 3 homes e pode provocar frustración e ansiedade. Algúns homes con exaculación precoz poden evitar o sexo como resultado. Pero hai tratamentos que poden axudar.

Siga a ler para saber máis sobre os remedios caseiros e as opcións de tratamento natural para a exaculación precoz.

Tratamentos naturais e remedios caseiros para o PE

Herboristería ayurvédica

O Ayurveda é o sistema de curación tradicional da India. Depende de miles de herbas para tratar desde a diabetes ata a inflamación. Crese que certos medicamentos ayurvédicos, como kaunch beej, kamini vidrawan ras e yauvanamrit vati, tratan a exaculación precoz cando se toman cápsulas dúas veces ao día con auga morna. A medicina ayurvédica tamén se usou para tratar a disfunción eréctil.

Un estudo de Medicina Sexual de 2017 descubriu que os homes que usaron a medicina ayurvédica viron un lixeiro, pero significativo, aumento do tempo que tardou en eyacular durante o sexo. Os efectos secundarios potenciais coñecidos inclúen:

• dor de estómago
• mareo
• dor leve
• diminución da libido

Herboristería chinesa

Unha dose semanal ou diaria de medicina herbal chinesa (en particular, comprimidos de Yimusake ou pastillas de Qilin) ​​pode tratar a exaculación precoz aumentando a resistencia sexual e mellorando a enerxía. Ese mesmo estudo de Medicina Sexual descubriu que diferentes tipos de medicina herbal chinesa poden aumentar o tempo de exaculación uns dous minutos. Os efectos secundarios potenciais coñecidos inclúen:

• dor de estómago
• mareo
• dor leve
• diminución da libido

Cremas tópicas

As cremas anestésicas tópicas sen receita conteñen un axente adormecedor que pode tratar a exaculación precoz reducindo a sensación e atrasando o clímax. Aplique a crema ao pene de 10 a 15 minutos antes do sexo para que sexa máis eficaz. O estudo de Medicina Sexual de 2017 descubriu que as cremas tópicas poden axudar a aumentar o tempo que tardou en exacular uns minutos. Aínda que xeralmente están ben toleradas, as cremas anestésicas poden causar:

• dor leve
• sensación de ardor leve
• diminución da libido
• unha perda temporal de sensibilidade

Spray de lidocaína

Do mesmo xeito que as cremas tópicas, o spray de lidocaína pode axudar a tratar a exaculación precoz desensibilizando o pene e diminuíndo a hipersensibilidade. Use o spray de 10 a 15 minutos antes do sexo para que funcione mellor. Os efectos secundarios potenciais coñecidos inclúen redución da libido e perda de sensibilidade temporal.

Suplementos de cinc

O cinc non só soporta a inmunidade saudable e o crecemento celular, o mineral esencial tamén axuda a producir testosterona e aumenta a libido e a enerxía. entre a deficiencia de cinc e a disfunción sexual nos homes, polo que tomar 11 miligramos de cinc ao día (a cantidade recomendada) pode mellorar o tempo de exaculación.

Un estudo realizado en 2009 en ratas mostrou que os suplementos de cinc poden aumentar a testosterona, o que pode mellorar problemas sexuais, como a exaculación precoz. Tomar demasiado zinc pode provocar:

• náuseas
• vómitos
• diarrea
• danos nos riles e no estómago
• un sabor metálico na boca

Cambios na dieta

Ademais do cinc, o magnesio tamén xoga un papel na súa saúde sexual e, segundo a investigación. Incorporar na súa dieta alimentos ricos en cinc e magnesio pode axudar a aumentar o tempo que leva o seu clímax. Estes alimentos inclúen:

• ostras
• sementes de cabaza
• soia
• iogur
• espinacas
• cereal de xerme de trigo
• améndoas
• fabas
• garavanzos
• sementes de sésamo
• tenreira e cordeiro
• chocolate negro
• allo
• chícharos

Técnica pausa-apretar

A técnica pause-squeeze pode axudar a tratar a exaculación precoz deixando que a excitación diminúa antes do clímax. Cando sentas que estás preparado para eyular, detén e fai que a túa parella aperte o extremo do teu pene onde a cabeza se une ao eixe. Pídelles que aguanten a presión durante varios segundos ata que xa non queiran culminar. Repita este proceso tanto como sexa necesario. Finalmente, pode atrasar a exaculación sen axuda.

Técnica de parada-arranque

A técnica stop-start, tamén coñecida como control do orgasmo ou "borde", pode axudar a atrasar o clímax sacando o pracer. Cando sintas o desexo de exacular, deixa de ter actividade sexual por completo. Unha vez que te sintas menos excitado, comeza lentamente a ter actividade sexual de novo. Repita este proceso tanto como sexa necesario para axudarlle a controlar a exaculación.

Exercicios de chan pélvico

O fortalecemento dos músculos do chan pélvico pode ter un gran impacto no tempo que leva o seu clímax. Descubríronse que os exercicios do chan pélvico poden axudar aos homes que teñen unha exaculación precoz de toda a vida a controlar o seu reflexo eyaculatorio, aumentando o tempo que tardan en culminar. Para realizar exercicios de chan pélvico:

1. Atopa os músculos axeitados parando a media corrente mentres orina ou apertando os músculos que che impiden pasar gas.
2. Mentres está deitado, contrae os músculos do chan pélvico durante 3 segundos e despois relaxa durante 3 segundos. Faino polo menos 10 veces seguidas. Repita polo menos 3 veces ao día.
3. Aumenta gradualmente o número de segundos a medida que os teus músculos se fan máis fortes. Proba novas posicións, como estar de pé, camiñar ou sentarse.
4. Non esqueza respirar e lembre concentrarse só nos músculos do chan pélvico. Non aperte os abdominais, as coxas nin as nádegas.

Preservativos 'control Climax'

Os preservativos, en xeral, poden diminuír a sensibilidade e evitar que ejacules cedo. Pero tamén hai condóns de control de clímax dispoñibles sen receita médica que están feitos dun látex máis groso ou conteñen un axente adormecedor que pretende retrasar o clímax.

Masturbación

Masturbarse unha ou dúas horas antes de ter actividade sexual pode axudar a retrasar a exaculación durante a penetración. Esta liberación sexual debería reducir a necesidade de culminar rapidamente.

Evita o sexo durante un período de tempo

Isto pode parecer contraintuitivo, pero centrarse noutros tipos de actividade sexual en lugar de relacións sexuais pode axudar a eliminar a presión dos seus encontros sexuais. A penetración non é o único xeito de alcanzar a satisfacción sexual, así que pense noutras formas en que vostede e a súa parella poden sentir un pracer que non lle causará angustia nin frustración.

A comida para levar

A exaculación precoz é un tipo de queixa sexual completamente normal e común que afecta ata o 40 por cento dos homes nos Estados Unidos. Calquera destes remedios caseiros e tratamentos naturais pode axudarche a controlar os teus síntomas. Pero se a exaculación precoz persiste, debería consultar ao seu médico para descartar calquera causa subxacente e explorar outras opcións de tratamento.

Atopa medicamentos para Roman ED en liña.