Como manter as mans con aspecto xuvenil

Contido

• Manchas de idade
• Prevención
• Tratamento
• Pel seca e escamosa
• Prevención
• Tratamento
• Engurras na pel
• Prevención
• Tratamento
• Unllas amarelas
• Prevención
• Tratamento
• Veas saíntes
• Prevención
• Tratamento
• Unhas secas e quebradizas
• Prevención
• Tratamento
• Rutina diaria para mans xuvenís
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

O envellecemento é un proceso natural. A medida que envelleces, o teu corpo experimentará varios cambios. Algúns dos signos máis visibles de envellecemento adoitan producirse na superficie da pel, especialmente nas mans.

Moitos de nós coidamos a pel dos nosos rostros ao envellecer. Moitas veces descoidamos as mans. Ao aplicar coidados da pel ás mans, axudalos a envellecer correctamente mantendo a súa beleza natural.

Vexamos de preto os signos do envellecemento da pel nas mans e o que podes facer para que as túas mans parezan novas.

Manchas de idade

As manchas de idade, tamén chamadas manchas solares ou manchas de fígado, consisten en manchas planas e redondas na pel que son de cor marrón a negra.

As mans son lugares comúns para que se desenvolvan manchas de idade, así como a cara e o peito.

Aínda que estas manchas poden aparecer coa idade, o nome é un pouco enganoso, xa que estas manchas son principalmente causadas pola exposición aos raios ultravioleta (UV).

Prevención

Pódense evitar manchas de idade reducindo a exposición aos UV. Protexa as mans aplicando protector solar diariamente.

Ao seleccionar un protector solar, aquí tes algunhas cousas importantes que hai que recordar:

• Use un protector solar SPF 30 como mínimo.
• Selecciona un protector solar de amplo espectro. Este tipo de protección solar proporciona protección tanto contra os UVA como contra os UVB.
• Aplicar protección solar durante todo o ano, especialmente entre o mediodía e as 16:00. cando o sol é normalmente máis brillante.

Tratamento

Se tes manchas de idade nas mans, é posible que as poidas tratar na casa con tratamentos químicos con casca e microdermabrasión.

Estes tratamentos funcionan eliminando a capa superior da pel para que se revele a pel máis lisa e máis nova debaixo.

Pel seca e escamosa

A pel seca e escamosa vese a miúdo coa idade, pero non é necesariamente inevitable. A falta de auga e de sono pode secar a pel. Fumar tamén pode empeorar a pel seca eliminando a súa humidade natural.

A mala circulación tamén pode provocar sequedade na pel. Pode ser provocado por:

• unha dieta que carece de cantidades recomendadas de certos minerais e nutrientes
• privación de sono
• a falta de exercicio

O tempo frío e seco tamén pode empeorar as mans secas.

Prevención

Pode evitar mans secas e escamosas usando xabóns e locións sen perfume, especialmente se ten unha pel sensible.

Aquí tes algunhas outras formas de evitar mans secas e escamosas:

• Use sempre luvas no exterior durante os meses de inverno para evitar unha maior perda de humidade.
• Aplicar crema de mans cada vez que lave as mans.
• Evite mergullar as mans na auga durante un período de tempo prolongado sempre que sexa posible.
• Se non pode evitar o contacto coa auga por completo, minimice as actividades relacionadas coa auga, como nadar e lavar os pratos, durante uns días.

Tratamento

O tratamento para as mans secas depende da gravidade da sequidade, fendas e escamas. Unha boa crema hidratante diúrna selarase en auga sen facer as mans graxas.

Podes levar unha crema hidratante máis grosa pola noite. Para maximizar os efectos, use luvas de algodón durante a noite. A pel moi seca pode beneficiarse de produtos que conteñen ácido láctico, que actúa como un exfoliante para eliminar as células mortas da pel.

Engurras na pel

As engurras desenvólvense como resultado da perda de coláxeno. Estas fibras a base de proteínas están máis dispoñibles cando sexas máis novo. Non obstante, tamén é posible perder coláxeno demasiado cedo.

Prevención

Pódese evitar ata certo punto a perda de coláxeno nas mans. Fumar, por exemplo, é directamente responsable da perda de coláxeno. Tamén provoca unha redución na produción futura de coláxeno.

A exposición aos raios UV tamén pode contribuír a que as engurras aparezan na pel durante o envellecemento. A protección solar diaria é imprescindible.

Tratamento

Busca unha crema de mans con retinol. Usado a diario, este derivado da vitamina A pode axudar a que a túa pel teña un aspecto máis suave.

Unllas amarelas

As uñas tamén poden mostrar signos de envellecemento prematuro da pel porque en realidade forman parte da pel. As uñas están feitas de queratina, que é unha fibra proteica que crece naturalmente cara a fóra dende os dedos.

Mentres que o fungo das unhas pode volverse de cor amarela, outros casos de uñas amarelas poden estar relacionados co estrés, a infección ou outras condicións médicas subxacentes.

Prevención

Fale co seu médico se ten uñas amarelas. Poden axudar a determinar se isto está relacionado cunha infección por fungos ou con outro tipo de enfermidade. Fumar cigarros tamén pode provocar que as uñas se volvan amarelas.

Tratamento

O fungo das unhas pode tratarse con produtos sen receita médica que se usan diariamente ata que o fungo de cor amarela desaparece. Este proceso pode levar varias semanas.

Veas saíntes

A medida que envelleces, a túa pel vólvese máis delgada e fai que as veas debaixo da superficie sexan máis visibles. As veas saíntes nas mans poden dar a aparencia dunha pel menos xuvenil.

Prevención

As veas pódense notar máis debido á falta de circulación. Non pode evitar necesariamente o adelgazamento da pel.

Pero é posible que reduza a dilatación das veas con hábitos de vida saudables, como exercicio físico, sono adecuado e non fumar.

Tratamento

O único xeito de tratar as veas saíntes na casa é con hidratantes e maquillaxe camuflante para axudar a reducir o aspecto das mans.

Podes preguntar a un cirurxián dermatolóxico sobre medidas de tratamento máis invasivas se as veas molestan.

Unhas secas e quebradizas

As uñas secas e fráxiles son causadas por cambios nos niveis de humidade.

As uñas secas que se dividen están relacionadas coa humidade insuficiente. As uñas brandas son causadas por demasiada humidade. A seca nas uñas pode producirse coa idade.

Non obstante, a sequidade empeora por:

• pouca humidade
• lavado frecuente
• calor seco

As uñas suaves e quebradizas, por outra banda, son causadas principalmente por exposición química. Exemplos de produtos químicos inclúen:

• deterxentes
• removedores de esmaltes
• produtos de limpeza

Prevención

Podes axudar a previr as uñas quebradizas:

• usar luvas de limpeza cando use produtos de limpeza doméstica
• levar luvas con crema hidratante durante a noite
• mantendo as uñas limadas e preparadas para evitar a fractura

Tratamento

Ademais da protección, podes axudar a hidratar as uñas como farías co resto das mans.

Pregunta ao teu médico sobre os suplementos de biotina, que poden axudarche a fortalecer as uñas, segundo o American Osteopathic College of Dermatology.

Consulte estes 15 consellos para fortalecer as uñas.

Rutina diaria para mans xuvenís

Para manter as mans xuvenís, considere estes pasos diarios:

1. Lava as mans só cun xabón suave e sen perfume. Seguimento inmediato cunha crema hidratante.
2. Use unha crema hidratante baseada en protección solar cando estea ao sol. Escolla un produto que teña polo menos SPF 30. Obteña máis axuda para seleccionar un protector solar con esta guía completa.
3. Comprobe se as uñas non presentan fraxilidade ou problemas. Arquívaos nunha dirección para evitar roturas.
4. Use luvas se se dirixe ao aire libre nun día frío e seco.
5. Se estás limpando, usa luvas de látex ou forrado de algodón para protexelas contra calquera exposición química.
6. Pola noite, aplicar unha pomada ou crema máis grosa e deslizarse nun par de luvas de algodón antes de deitarse.
7. Considere usar un exfoliante todos os días. Considere usar unha microdermabrasión ou peeling químico unha vez por semana.
8. Use un removedor de esmalte sen acetona para evitar as uñas quebradizas.

Tamén é importante manter un estilo de vida saudable para evitar o envellecemento da pel. Considere os seguintes consellos:

• Deixar de fumar se fuma.
• Beba moita auga todos os días.
• Durme polo menos sete horas de sono todas as noites.
• Fai exercicio regularmente.
• Coma unha dieta sa e chea de verduras e froitas.

A comida para levar

A hidratación e a protección das mans na casa son fundamentais para manter as mans de xuventude.

Non obstante, se experimenta escamas grosas, erupcións vermellas ou importantes manchas marróns que non desaparecerán, pode que sexa hora de ver a un dermatólogo. Mirarán os teus síntomas e descartarán as condicións subxacentes, como o eccema.

Un dermatólogo tamén pode recomendar cremas medicadas ou tratamentos profesionais para o envellecemento da pel grave, como a terapia con láser.