A fame causa náuseas?
Contido
- Por que non comer pode causar náuseas
- Que facer coas náuseas provocadas pola fame
- Como evitar sentir náuseas cando tes fame
- Pode non ser falta de comida
- Deshidratación
- Medicamentos prescritos
- Medicamentos sen receita médica (OTC)
- Outras causas
- Náuseas e vómitos
- Para levar
Si. Non comer pode causar náuseas.
Isto pode ser causado por unha acumulación de ácido estomacal ou por contraccións do estómago causadas por dor de fame.
Máis información sobre por que o estómago baleiro pode provocar náuseas e que podes facer para calmar as náuseas relacionadas coa fame.
Por que non comer pode causar náuseas
Para axudar a descompoñer os alimentos, o estómago produce ácido clorhídrico. Se non comes durante un longo período de tempo, ese ácido pode acumularse no estómago e pode provocar refluxo ácido e náuseas.
O estómago baleiro tamén pode provocar dor de fame. Este malestar na parte media superior do abdome é causado por fortes contraccións do estómago.
Os trastornos de fame rara vez son causados por unha enfermidade. Normalmente atribúense a que o teu estómago está baleiro.
Tamén poden verse afectados por:
- a necesidade dunha dieta con máis nutrientes esenciais
- hormonas
- falta de sono
- ansiedade ou estrés
- o seu contorno
Que facer coas náuseas provocadas pola fame
O teu primeiro paso para responder á túa fame debería ser comer.
Segundo a Fundación británica de nutrición, se non comes durante un longo período de tempo, as formas suaves de atender as necesidades nutricionais do teu corpo inclúen:
- bebidas, como batidos con baixo contido de azucre
- sopas caldosas con proteínas (lentellas, fabas) ou hidratos de carbono (arroz, pasta)
- alimentos ricos en proteínas, como o peixe e a carne magra
- alimentos secos, como dátiles, albaricoques e pasas
Se tes náuseas ou dores intensas cando tes moita fame, comenta os teus síntomas co teu médico.
Podería ser unha indicación de que é preciso someterse a un control para detectar a síndrome metabólica e os seus síntomas, como:
- nivel elevado de azucre no sangue (hiperglucemia)
- aumento da presión arterial
- niveis anormais de lípidos
Como evitar sentir náuseas cando tes fame
Se tendes a sentir náuseas cando o estómago estivo baleiro durante un longo período de tempo, considere comer a intervalos máis curtos.
Non está completamente probado se unha dieta con seis pequenas comidas ao día é máis saudable que unha con tres comidas máis grandes. Pero comer pequenas cantidades de comida con menos tempo entre esas comidas pode axudar a previr as náuseas.
Non obstante, a Universidade de Tufts advirte que se come un maior número de comidas ao longo do día, debería comer menos en cada sesión en comparación co que comería se comese menos comidas ao día.
Os mechóns tamén observaron que comer menos de tres veces ao día pode dificultar o control do apetito.
Proba a experimentar coa frecuencia das comidas e a cantidade consumida nesas comidas.
É probable que poida atopar un plan que se adapte ao seu estilo de vida, manténdose satisfeito, con enerxía e cun peso saudable evitando as náuseas pola fame.
O seu médico ou un dietista poden axudarche a crear unha dieta e un plan de comida complementario segundo as túas necesidades.
Pode non ser falta de comida
A súa náusea pode ser un síntoma doutra cousa que a falta de comida.
Deshidratación
As náuseas poden ser un sinal de que estás deshidratado.
O máis probable é que tamén teñas sede. Pero incluso unha deshidratación leve pode molestar o estómago. Probe a beber auga e vexa se iso axuda.
Se tamén se sente moi fatigado, mareado ou confuso, pode estar moi deshidratado.
Se pensas que experimentas síntomas de deshidratación grave, busca atención médica inmediata.
Medicamentos prescritos
Tomar algúns medicamentos co estómago baleiro pode darlle sensación de náuseas.
Cando collas unha receita médica, pregunta ao teu farmacéutico se debes tomar o medicamento xunto cos alimentos.
Segundo unha revisión de estudos de 2016, os medicamentos que normalmente teñen náuseas como efecto secundario inclúen:
- antibióticos, como a eritromicina (eritrocina)
- medicamentos redutores da presión arterial (antihipertensivos), como betabloqueantes, bloqueadores de canles de calcio e diuréticos
- medicamentos de quimioterapia, como cisplatino (Platinol), dacarbazina (DTIC-Dome) e mecloretamina (Mustargen)
Segundo a Clínica Mayo, os antidepresivos, como a fluoxetina (Prozac), a paroxetina (Paxil) e a sertralina (Zoloft), tamén poden causar náuseas.
Medicamentos sen receita médica (OTC)
Non só certos medicamentos con receita médica poden facerche sentir náuseas cando se toma co estómago baleiro, senón que os medicamentos e os suplementos de venda sen receta tamén poden provocar problemas.
Estes poden incluír:
- acetaminofeno (Tylenol)
- antiinflamatorios non esteroides (AINE), como o ibuprofeno (Motrin, Advil), o naproxeno (Aleve) e a aspirina
- vitamina E
- vitamina C
- ferro
Outras causas
A Cleveland Clinic sinala que as causas comúns de náuseas tamén poden deberse a:
- exposición a toxinas químicas
- varios virus
- enfermidade do movemento
- inicio do embarazo
- Comida envelenada
- certos olores
- estrés
- indixestión
Náuseas e vómitos
Moitas veces, cando teñas náuseas, tamén podes ter ganas de vomitar.
Se tes náuseas e vómitos, é probable que experimentes algo máis que só fame.
A Clínica Mayo suxire que busque atención médica se as náuseas e os vómitos duran máis de:
- 2 días para adultos
- 24 horas para nenos maiores de 1 ano pero menores de 2 anos
- 12 horas para bebés (ata 1 ano)
Busque atención médica de emerxencia ou chame ao 911 se as náuseas e vómitos van acompañados de:
- dor abdominal severa / calambres
- febre ou pescozo ríxido
- dor no peito
- confusión
- visión turba
- sangrado rectal
- material fecal ou cheiro fecal no vómito
Para levar
Para algunhas persoas, ir durante longos períodos de tempo sen comer pode provocar náuseas. Un xeito de evitar este malestar é comer con máis frecuencia.
Se as náuseas non melloran despois de cambiar os seus hábitos alimentarios, consulte co seu médico.
Un diagnóstico médico pode:
- axuda a identificar a causa do teu malestar
- axude ao seu médico a crear un plan de tratamento adecuado