Nastia Liukin: Golden Girl

Contido

• Revisión de

Nastia Liukin converteuse nun nome familiar este verán cando gañou cinco medallas olímpicas, incluíndo ouro en ximnasia, nos xogos de Pequín. Pero o seu non foi un éxito dun día para outro: a moza de 19 anos leva competindo desde os seis anos. Os seus pais eran ambos os mellores ximnastas e, a pesar dos reveses e as lesións (incluída a cirurxía do nocello en 2006, seguida dunha longa recuperación), Nastia nunca renunciou ao seu obxectivo de ser campioa do mundo.

P: Como cambiou a súa vida dende que se converteu en campión olímpico?

R: É un soño feito realidade. É incrible saber que todos os anos de traballo duro deron os seus froitos.Non foi unha viaxe fácil, sobre todo con lesións, pero pagou a pena. Agora mesmo estou viaxando por todas partes. Boto de menos á miña familia, pero ao mesmo tempo, teño tantas oportunidades que nunca me darían se non fose pola miña medalla de ouro.

P: Cal foi o teu momento olímpico máis memorable?

R: Rematar a miña rutina de chan na competición global e saltar nos brazos de meu pai, sabendo que gañara o ouro. Foi hai exactamente 20 anos nos Xogos Olímpicos de 1988 cando competiu e gañou dúas medallas de ouro e dúas de prata. Fixo aínda máis especial experimentalo con el.

P: Que te mantén motivado?

R: Sempre me fixo obxectivos: diario, semanal, anual e a longo prazo. O meu obxectivo a longo prazo sempre foron os Xogos Olímpicos de 2008, pero tamén necesitaba obxectivos a curto prazo, así que sentín que estaba a conseguir algo. Iso sempre me mantivo.

P: Cal é o teu mellor consello para unha vida sa?

R: Non te tolees por facer dieta. Coma saudable, pero se queres gañar e ter unha galleta, entón tes unha galleta. Privarse de si mesmo é o peor! Fai exercicio a diario. Tanto se levas o teu can a pasear, como se vas a correr polo parque ou simplemente fai algúns movementos abdominais na túa sala de estar, é moi importante facer algo todos os días.

P: Que tipo de dieta segues?

R: Sempre preferín alimentos saudables. Para o almorzo gústame ter avea, ovos ou iogur. Para xantar tomarei unha ensalada con proteína, xa sexa polo ou peixe. E a cea é a miña comida máis lixeira, proteína con verduras. Tamén me encanta o sushi!

P: Onde te ves dentro de 10 anos?

R: Espero ter graduado na universidade, pero aínda estar involucrado na ximnasia. Quero axudar a cambiar o mundo dalgún xeito! Quero axudar a que os nenos participen no exercicio e na vida saudable. Estou desexando volver á competición e volver competir.

Revisión de