Este modelo de fitness convertido en defensor da imaxe corporal é máis feliz agora que está menos en forma

Contido

• Revisión de

Jessi Kneeland está aquí para falar sobre o amor sen corpo. O adestrador e modelo de fitness convertido en adestrador de imaxe corporal comparte por que se amoleceu e como nunca estivo máis feliz.

Unha vez, tiven unha tonelada de músculo, que gañou moito. Iso foi clave para min como adestrador porque demostrou que sabía o que facía. Encantoume o levantamento pesado e a satisfacción de ver medrar a miña forza. Tamén tiven sorte de ser unha muller forte e esculpida cando ese aspecto estaba a ser popular, e tamén me convertín nunha modelo de fitness.

Cando era adestradora, as mulleres dicíanme: "Quero parecer mellor para poder estar máis feliz comigo mesma". Eu diría: "Podo axudarche a facerte máis forte, pero como te sintas co teu corpo depende de ti". Foi entón cando me decatei de que as mulleres necesitan axuda para aprender a sentirse moi ben cos seus corpos. E cando un cliente choraba despois de levantar unha cantidade que nunca cría que puidese, vin como ese logro tiña un potencial para cambiarlle a vida. (Relacionado: Como namorar o levantamento axudou a Jeannie Mai a aprender a amar o seu corpo)

Unha cousa divertida pasou algún tempo despois desa revelación. Deixei o exercicio durante un ano. Viaxaba moito, polo que era difícil seguir levantando. Pero tamén creo que necesitaba demostrarme que estou ben con non perseguir algún corpo perfecto como medida de autoestima. Como resultado, vin que o meu corpo adquiría un estado moito máis suave.

Estes días, como adestrador de imaxe corporal, realmente creo no poder de ver corpos imperfectos nas redes sociais. Podes escoller a quen miras nas redes sociais. Todo o que te faga sentir menos ben contigo mesmo ten que ir. Cando publico imaxes sen filtrar en Instagram, que mostran a miña barriga inchada ou a miña celulite, digo que a abrazo. Iso non significa que non creo que o movemento sexa importante; Pilates e paseos son unha parte importante da miña vida.

Sempre pido aos clientes que escriban o seu obxectivo corporal e como esperan sentirse cando o alcancen. A continuación, dígolles que tachen ese primeiro gol. O que queda é o verdadeiro motor: a experiencia emocional. E non ten nada que ver co teu aspecto. (A continuación: esta muller compartiu o seu aumento de peso de 15 quilos para mostrar como contar as calorías pode ser perigoso)

Revisión de