Vivir con alguén con adicción ao alcol: como apoialos a ti mesmo

Contido

• Sobre a adicción ao alcol
• Comprender a adicción ao alcol
• Como pode afectar a adicción ao alcol nun fogar
• O impacto da adicción ao alcol nos nenos
• Consellos para vivir con alguén que ten adicción ao alcol
• Consellos para convivir cunha persoa que se recupera da adicción ao alcol
• Para levar

Sobre a adicción ao alcol

A adicción ao alcol ou o trastorno por consumo de alcohol (AUD) non só afecta a quen a ten, senón que tamén pode ter efectos significativos nas súas relacións interpersoais e nos fogares.

Se vives con alguén que ten AUD, é importante comprender o que hai detrás da adicción ao alcol e aprender a afrontalo. Aquí tes o que debes saber para superar os retos da adicción ao alcol.

Comprender a adicción ao alcol

Parte da razón pola que a adicción ao alcol é tan frecuente nos Estados Unidos débese á súa ampla dispoñibilidade e accesibilidade en comparación con outras substancias, ademais do feito de que se pode mercar legalmente.

Pero, como sucede coa adicción ás drogas, a adicción ao alcol considérase unha enfermidade crónica ou a longo prazo. O máis probable é que o teu ser querido saiba os perigos do AUD, pero a súa adicción é tan poderosa que custa controlalo.

Cando o teu ser querido bebe ou experimenta síntomas de abstinencia, o seu estado de ánimo pode volverse imprevisible. Poderían ser amigables un momento, só para volverse enfadados e violentos ao seguinte. Segundo a rede de recuperación de fundacións, ata dous terzos dos casos de violencia relacionada co alcol prodúcense en estreitas relacións interpersoais. Estes casos poden poñer en risco a vostede ea súa familia.

Como pode afectar a adicción ao alcol nun fogar

Cando alguén con AUD vive no teu fogar, o resto dos membros da túa familia poden correr o risco de sufrir efectos negativos. Algúns dos riscos máis comúns son o dano ao seu benestar emocional e mental.

Ter a alguén intoxicado de forma consistente pode ser estresante e provocar ansiedade polo que vai pasar despois. Pode sentirse culpable da situación e, finalmente, provocar depresión. A adicción do seu ser querido tamén pode comezar a facturar.

A intoxicación tamén pode presentar outros acontecementos imprevisibles, incluídos perigos físicos. Cando estás baixo a influencia, o teu ser querido pode enfadarse e atacar. É probable que nin sequera se dean conta de que se comportan deste xeito e é posible que non se acorden dunha vez que se consumen os efectos do alcol. Alguén con AUD tamén pode enfadarse ou irritarse cando non ten acceso ao alcol porque experimenta a retirada.

Mesmo se o seu ser querido non se volve violento por AUD, aínda poden presentar perigos para a seguridade do fogar. É posible que xa non desempeñen os papeis que antes fixeron e poden perturbar a dinámica familiar. Estes cambios poden ser estresantes para toda a familia.

O impacto da adicción ao alcol nos nenos

Se un pai ten AUD, un neno pode experimentar estrés excesivo porque non sabe en que estado de ánimo estará o seu pai cada día. É posible que os nenos xa non poidan confiar no adulto con AUD, o que pode exercer presións indebidas sobre eles. Tamén poden correr risco doutras formas de violencia física e emocional.

Os nenos que medran cun pai con AUD teñen máis probabilidades de usar mal o alcohol máis tarde na vida. Tamén corren un maior risco de sufrir outros desafíos, incluídas as dificultades para formar relacións estreitas, mentiras e auto-xuízo.

Consellos para vivir con alguén que ten adicción ao alcol

Se un ser querido da súa casa ten AUD, considere os seguintes consellos para facer a vida máis manexable:

• Considera primeiro a túa seguridade. Isto tamén inclúe ás persoas máis vulnerables aos efectos da violencia física e emocional, como nenos e mascotas. É posible que sexa necesario un traslado temporal para o seu ser querido con AUD se a súa seguridade está ameazada.
• Restrinxe o acceso ao seu diñeiro. Elimina ao teu ser querido con AUD de calquera conta conxunta ou péchaa por completo. Non lles deas cartos, aínda que digan que é para outros fins ademais do alcol.
• Non habilitar. Se continúas apoiando a adicción ao alcol do teu ser querido deixando que as cousas sigan sendo status quo, é posible que as esteas habilitando. Tamén podes habilitar ao teu ser querido se segues mercando alcol ou dándolle cartos para gastar eles mesmos na adicción. O medo á rabia ou a retribución pode alimentar tales comportamentos favorables. Pero para romper este ciclo, é importante non ceder.
• Configurar unha intervención. Esta é unha oportunidade cando os membros da familia, amigos e compañeiros de traballo do seu ser querido únense para persuadilos de que deixen de beber. Tamén é importante ter un partido neutral presente, como un terapeuta.
• Conduce ao teu ser querido a un programa de tratamento. Estes poden incluír programas de residencia para casos máis intensos de AUD. O seu médico pode axudarlle a recomendar o mellor axuste ao seu ser querido.

Neste momento tamén é importante atender ás propias necesidades da súa familia. Asegúrese de que os seus fillos estean a facer unha dieta sa e exercendo e durmindo axeitadamente.

Considere axuda ou apoio profesional para vostede e a súa familia. Un grupo de apoio para establecer conexións con outras persoas que están pasando por experiencias similares pode ser beneficioso.

A terapia de conversa (ou terapia de xogo para nenos máis pequenos) tamén pode axudarche a resolver os desafíos que pode presentar AUD nun fogar.

Consellos para convivir cunha persoa que se recupera da adicción ao alcol

Despois da recuperación, é posible que algunhas persoas con AUD necesiten o apoio de amigos e familiares. Podes axudar ofrecendo apoio incondicional, incluído absterse de beber ti mesmo.

Tamén é importante preguntarlle directamente ao seu ser querido que pode facer para axudar, especialmente durante eventos especiais nos que se pode tomar alcol.

Prepárate se o teu ser querido recae. Comprende que a recuperación é unha viaxe e non necesariamente un obxectivo único.

Para levar

Cando convives con alguén que ten AUD, é importante entender que non causaches a adicción. Polo tanto, tampouco podes solucionalo.

O AUD é tratable e normalmente require axuda profesional. Pero que ti cando é apoiar ao seu ser querido na súa recuperación. E, sobre todo, tome medidas para que vostede e o resto da súa casa estean seguros e sans.

Kristeen Cherney é unha escritora independente e candidata a doutoramento especializada en cubrir temas relacionados con discapacidades mentais, saúde das mulleres, saúde da pel, diabetes, enfermidades da tiroide, asma e alerxias. Actualmente tamén está a traballar na súa disertación, que explora interseccións de estudos sobre discapacidade e estudos de alfabetización. Cando non investiga nin escribe, a Cherney gústalle saír ao aire libre o máximo posible. Tamén practica ioga e kick-boxing.