Como facer fronte cando alguén no teu fogar vive con adicción

Contido

• Visión xeral
• Comprender a adicción
• Como pode afectar a adicción a un fogar
• Consellos para vivir cun ser querido que ten adicción
• Consellos para convivir cunha persoa en recuperación da adicción
• Para levar

Visión xeral

Vivir con outras persoas sempre require equilibrio e comprensión para crear un fogar seguro e harmonioso. Non obstante, á hora de convivir con alguén con adicción, estes obxectivos poden ser un pouco máis desafiantes.

O primeiro obxectivo é comprender a adicción e os seus efectos potenciais na súa casa e nas súas relacións. Este tamén é o caso se o seu ser querido está en recuperación.

Siga a ler para aprender a superar os desafíos que se poden presentar cando convive cun ser querido con adicción, xunto con como coidalos e a vostede mesmo.

Comprender a adicción

Para entender como convivir cun ser querido que ten unha adicción, é importante aprender primeiro as forzas que están detrás da propia adicción.

A adicción é unha enfermidade que causa cambios no cerebro. Nas persoas con adicción, os receptores de dopamina activan e din ao cerebro que as drogas son recompensas. Co paso do tempo, o cerebro cambia e adáptase a medida que pasa a depender da substancia que se está a usar.

Debido a estas alteracións significativas no cerebro, a adicción considérase unha enfermidade crónica ou a longo prazo. O trastorno pode chegar a ser tan poderoso que pode ser difícil para o seu ser querido controlar o seu uso da substancia, aínda que coñezan as consecuencias físicas, emocionais e financeiras asociadas.

Pero a adicción é tratable. A rehabilitación de pacientes internados pode ser unha solución a curto prazo, mentres que o asesoramento e o adestramento en saúde poden ser opcións a longo prazo. Durante a recuperación, tamén pode ser necesaria a axuda e a rendición de contas de amigos e seres queridos.

É importante non tomar as cousas persoalmente. Isto pode parecer máis fácil de dicir que de facer, especialmente cando se sente como se intentou todo o que estivo na súa man para tratar a enfermidade no seu ser querido. Pero a adicción pode ser unha das condicións máis graves ás que hai que enfrontarse. É o que moitas veces leva a varias persoas a axudar a tratar, incluídos médicos, amigos e familiares.

Como pode afectar a adicción a un fogar

A adicción afecta todo membros da casa de diferentes xeitos. Algúns destes efectos poden incluír:

• ansiedade e estrés
• depresión
• culpa
• rabia e vergoña
• problemas financeiros
• incoherencias nas regras, horarios e rutinas
• perigo físico e de seguridade (o risco é maior se a persoa adicta está actualmente intoxicada ou busca drogas)

Consellos para vivir cun ser querido que ten adicción

É importante recordar que non causaches a adicción. Tampouco podes solucionalo.

O que podes facer é tomar medidas agora mesmo para garantir a túa seguridade e protexer o teu benestar.

Se vives cun ser querido que ten adicción, ten en conta os seguintes consellos:

• Mantén a vostede e á súa familia a salvo. Isto é especialmente importante se tes membros da familia máis vulnerables, como nenos, familiares anciáns e mascotas. Asegúrese de que hai regras e límites domésticos establecidos. Se a seguridade se converte nun problema, é posible que deba pedir ao ser querido cunha adicción que abandone temporalmente o fogar.
• Ter un plan de resposta se os problemas aumentan. Isto podería incluír a copia de seguridade de amigos, familiares, terapeutas ou, en casos extremos, da policía. As persoas que teñen unha adicción por si mesmas non son perigosas. Pero se alguén está intoxicado agudamente cunha substancia, pode volverse perigoso.
• Restrinxe o acceso ao diñeiro. O teu ser querido pode facer todo o que poida para conseguir cartos para mercar a substancia á que é adicto. Pode ser mellor sacalos das contas bancarias persoais e das tarxetas de crédito. Incluso pode considerar abrir unha nova conta bancaria por precaución.
• Establecer límitespara a túa casa. Establece regras e expectativas específicas. Podes incluso facer unha lista. Proporciona consecuencias claras se o teu ser querido rompe algún destes límites.
• Fomentar o tratamento. Fale co seu ser querido sobre como considerar un programa de tratamento, especialmente se as terapias individuais non foron adecuadas para tratar a enfermidade. Isto pode vir en forma de rehabilitación, psicoterapia e asesoramento nutricional.
• Prioriza o autocoidado. Este é un momento difícil para vostede e a súa familia. O estrés pode facilitar o descoido das propias necesidades de saúde. Se é posible, intente sacar un pouco do seu día por si mesmo. Fai exercicio físico, come ben e faino tempo para relaxarte para asegurar o teu benestar.
• Únete a un grupo de apoio. Certamente non estás só. En 2016, máis de 20 millóns de persoas de 12 anos ou máis tiñan un trastorno por consumo de substancias nos Estados Unidos. Os grupos de apoio están amplamente dispoñibles en liña e en persoa para atender ás necesidades de quen ama a alguén con adicción.

Consellos para convivir cunha persoa en recuperación da adicción

Unha vez que o seu ser querido deixou a rehabilitación ou deixou de consumir drogas durante un período de tempo importante, considérase unha persoa en recuperación. Isto significa que aínda son vulnerables ás recaídas, polo que é importante seguir ofrecendo apoio e creando confianza para que o seu ser querido poida acudir a vostede se sente o desexo de volver a usar substancias.

Pode levar tempo volver confiar nun ser querido, especialmente se mentiu, mostrou comportamentos nocivos ou roubouche. É posible que teñas que traballar cun terapeuta para axudarche a restablecer a confianza tan necesaria para que prospere a túa relación.

Ademais, non teña medo de preguntar directamente ao seu ser querido como vai na fase de recuperación. Preguntarlles por calquera posible impulso pode axudalos a falar dos seus sentimentos en vez de ceder nos seus impulsos.

Para levar

Vivir con alguén que ten adicción pode ser difícil para todos os implicados. Ademais de axudar ao seu ser querido a tratar a súa adicción, é importante mantelo a salvo para vostede e a súa familia. Con un pouco de planificación e configuración de límites, pódese conseguir.