Terapia de revisión da vida

Contido

• Cales son as características da terapia de revisión da vida?
• Quen pode beneficiarse da terapia de revisión da vida?
• Cales son os beneficios da terapia de revisión da vida?

Que é a terapia de revisión da vida?

Na década de 1960, o psiquiatra Dr. Robert Butler teorizou que ter un adulto maior que pensase na súa vida podería ser terapéutico. Os expertos en saúde mental consideran que as ideas do doutor Butler son a base para a terapia de revisión da vida.

A terapia de revisión de vida implica que os adultos se refiran ao seu pasado para lograr unha sensación de paz ou empoderamento sobre as súas vidas. Aínda que a terapia de revisión da vida non é para todos, hai certos grupos de persoas que pode beneficiar.

Este tipo de terapia pode axudar a poñer a vida en perspectiva e incluso a revelar recordos importantes sobre amigos e seres queridos.

Cales son as características da terapia de revisión da vida?

Os terapeutas centran a terapia de revisión da vida en torno a temas da vida ou mirando cara atrás en determinados períodos de tempo. Estes inclúen a infancia, a paternidade, converterse en avó ou anos de traballo.

Outros temas inclúen:

• educación e escolarización
• experiencias no envellecemento
• saúde
• literatura
• fitos como o matrimonio
• grandes acontecementos históricos
• grandes momentos decisivos
• música
• propósito
• valores

Moitas veces pídese á xente que traia recordos para mellorar as súas sesións de terapia de revisión da vida. Estes poden incluír cousas como:

• música
• fotos
• cartas
• árbores xenealóxicas

Aínda que o termo "terapia de revisión da vida" adoita usarse indistintamente co termo "terapia de reminiscencia", hai algunhas diferenzas:

• A terapia da reminiscencia a miúdo implica describir unha memoria mesma.
• A terapia de revisión da vida baséase en discutir o que significa para ti unha memoria.

O enfoque da terapia de revisión da vida tamén pode axudarche a afrontar recordos difíciles ou problemas non resoltos que che impiden sentirte en paz.

Os especialistas en saúde mental poden empregar terapia de revisión de vida para grupos ou individuos. A terapia de grupo pode levar a miúdo a vínculos sociais. A miúdo úsase para residentes en instalacións de vida asistida.

Quen pode beneficiarse da terapia de revisión da vida?

A terapia de revisión da vida pode ter varios propósitos:

• terapéutico
• educativo
• informativo

Os beneficios terapéuticos son específicos da persoa que reflexiona sobre a súa vida. A terapia pode axudar con sentimentos sobre problemas ao final da vida e tamén pode iluminar un maior sentido da vida.

As seguintes persoas poden beneficiarse especialmente da terapia de revisión da vida:

• persoas con demencia ou enfermidade de Alzheimer
• adultos maiores que padecen depresión ou ansiedade
• aos diagnosticados cunha enfermidade terminal
• os que experimentaron a perda dun ser querido

Os profesores a miúdo pídenlles aos seus alumnos que realicen revisións da vida con adultos maiores ou seres queridos. É posible que os estudantes desexen gravar, escribir ou gravar en vídeo estas sesións con fins compartidos no futuro.

Pode haber beneficios para as familias cando o seu ser querido participa na terapia de revisión da vida. A familia pode aprender cousas que nunca antes souberon. Gardar estes recordos a través de vídeo, audio ou escritura pode ser unha peza moi estimada da historia familiar.

Non obstante, hai algunhas persoas que poden non beneficiarse da terapia de revisión da vida. Estes inclúen persoas que experimentaron experiencias traumáticas. Os recordos reprimidos ou dolorosos poden discutirse mellor a través doutros enfoques terapéuticos.

Cales son os beneficios da terapia de revisión da vida?

A terapia de revisión da vida está destinada a capacitar aos adultos maiores e aos que se enfrontan a problemas de fin de vida para atopar esperanza, valor e sentido nas súas vidas.

Os terapeutas tamén usan a terapia de revisión da vida para tratar a depresión en adultos maiores. E un médico pode usar a terapia de revisión da vida para acompañar outros tratamentos médicos, como medicamentos para reducir a ansiedade ou a depresión.

A terapia de revisión da vida pode promover a mellora da autoestima. É posible que a xente non se decate da importancia dos seus logros: desde a crianza dos fillos ata ser a primeira persoa da súa familia en obter un título universitario.

Mirar cara atrás pode axudar a moita xente a sentirse orgullosa do que conseguiron.