8 herbas, especias e edulcorantes que se combinan para activar o seu sistema inmune

Contido

• Sobre as herbas
• Outros ingredientes clave
• Receita para amargos que aumentan a inmunidade
• Ingredientes
• Direccións
• Q:
• R:

Mantén o teu sistema inmunitario forte, unha gota de cada vez, con este amargor.

Consuma este tónico sa para aumentar o sistema inmunitario. Está elaborado a partir de ingredientes comprobados que soportan a función do sistema inmunitario:

• raíz de astrágalo
• raíz de anxelica
• cariño
• xenxibre

Sobre as herbas

Astragalus, unha herba destacada na medicina chinesa, ten propiedades antiinflamatorias e antibacterianas. A investigación suxire que a raíz pode aumentar. Os estudos en animais indican que pode regular as respostas inmunes do corpo.

Un estudo de marzo de 2020 revelou incluso que tomar astrágalo para previr a infección co novo coronavirus SARS-CoV-2 agora é común en China. Non obstante, aínda non hai probas de que as herbas poidan axudar a combater o SARS-CoV-2 ou a enfermidade COVID-19.

Angélica é orixinaria de Rusia e de moitas partes de Escandinavia. A raíz utilizouse na medicina chinesa para modular o sistema inmunitario e tratar enfermidades respiratorias e síntomas do arrefriado.

Outros ingredientes clave

Tanto o mel coma o xenxibre son poderosos antioxidantes que tamén teñen propiedades antiinflamatorias e antibacterianas.

Mel e evita a proliferación celular. O control da proliferación celular é clave para deter os molestos virus.

O xenxibre tamén pode axudarche coa dor muscular.

Esta receita só contén pequenas cantidades de:

• manzanilla
• casca de laranxa
• canela
• sementes de cardamomo

Non obstante, hai un dato divertido a ter en conta. Libra por libra, a laranxa contén case o triplo de vitamina C que.

Receita para amargos que aumentan a inmunidade

Ingredientes

• 1 colher de sopa. cariño
• 1 oz. raíz de astrágalo seca
• 1 oz. raíz de anxelica seca
• 1/2 oz. manzanilla seca
• 1 colher de chá. xenxibre seco
• 1 colher de chá. casca de laranxa seca
• 1 pau de canela
• 1 colher de chá. sementes de cardamomo
• 10 oz. alcohol (recomendado: 100 probas de vodka)

Direccións

1. Disolver o mel en 2 cucharaditas de auga fervendo. Deixamos arrefriar.
2. Combina o mel e os seguintes 7 ingredientes nun frasco Mason e vértese alcohol por riba.
3. Selar ben e gardar os amargos nun lugar fresco e escuro.
4. Deixa que os amargos infundan ata alcanzar a forza desexada. Levará aproximadamente de 2 a 4 semanas. Sacude os frascos regularmente (aproximadamente unha vez ao día).
5. Cando estea listo, colar os amargos a través dun paño de queixo de muselina ou un filtro de café. Garde os amargos filtrados nun recipiente hermético a temperatura ambiente.

Como usalo: Mestura este amargado en té quente ou toma unhas pingas o primeiro cando espertas para protexerte durante a tempada de frío e gripe.

Q:

Hai algunha preocupación ou razón de saúde para que alguén non estea tomando este amargor?

R:

Esta amargura debe ser evitada por persoas que buscan previr ou curar COVID-19. Non hai evidencia científica de que teña ningún efecto sobre este virus. Vaia á clínica axeitada máis próxima para facer probas e tratamento médico.Ademais, os nenos e as persoas embarazadas ou en período de lactación deben evitar e as persoas que teñen algunha condición médica preexistente deben consultar a un profesional médico antes de iniciarse.

- Katherine Marengo, LDN, RD

As respostas representan as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.

Tiffany La Forge é unha chef profesional, creadora de receitas e escritora de alimentos que dirixe o blog Parsnips and Pastries. O seu blog céntrase en alimentos reais para unha vida equilibrada, receitas de tempada e consellos de saúde accesibles. Cando non está na cociña, a Tiffany gústalle ioga, facer sendeirismo, viaxar, xardinería orgánica e saír co seu corgi, Cocoa. Visítaa no seu blog ou en Instagram.