Bebín clorofila líquida durante dúas semanas: aquí está o que pasou

Contido

• Revisión de

Se estiveches nun bar de zumes, nunha tenda de produtos saudables ou nun estudo de ioga nos últimos meses, probablemente teñas notado auga con clorofila nos estantes ou no menú. Tamén se converteu na bebida saudable de elección para famosos como Jennifer Lawrence e Nicole Richie, que segundo os informes revelan o material no rexistro. Pero que é iso, e por que todos de súpeto xuran por iso? (Outro hidratador excitado: auga alcalina).

Tempo da ciencia: a clorofila é a molécula que dá ás plantas e ás algas o seu pigmento verde e atrapa a luz solar para a fotosíntese. Podes comelo a través de moitas verduras de folla verde, tomalo como complemento en forma de pastilla ou engadilo á auga ou ao zume mediante gotas de clorofila. E podes querer facer polo menos unha desas cousas, porque a clorofila ten unha chea de supostos beneficios.

"Ademais de ser nutricionalmente fabulosa para ti, a clorofila é un desintoxicante que promove a enerxía e a perda de peso", di a nutricionista holística de Los Ángeles Elissa Goodman. , o que á súa vez dános máis enerxía, claridade mental e potencial para adelgazar. "

Un estudo publicado na revista Apetito en 2013 descubriu que a adición de compostos que conteñen clorofila ás comidas altas en graxas suprimiu a inxestión de alimentos e o aumento de peso en mulleres con sobrepeso moderado. Un estudo máis recente, tamén publicado en Apetito, descubriron que o uso de membranas de plantas verdes como suplemento dietético inducía a perda de peso, melloraba os factores de risco relacionados coa obesidade e reducía o desexo de alimentos agradables.

E iso non é todo. Segundo investigacións realizadas no Instituto Linus Pauling da Universidade Estatal de Oregón, a clorofilina (que se deriva da clorofila) usouse por vía oral como desodorante interno natural (é dicir, trata o mal alento e o mal gas) e tópicamente no tratamento de feridas durante máis de 50 anos, sen efectos secundarios graves. Outras investigacións demostran que a clorofila é eficaz contra a candida albicans (que pode provocar fatiga, depresión e problemas dixestivos) e é potencialmente beneficiosa na terapia contra o cancro. "Engadir gotas de clorofila á túa auga promove un ambiente alcalino para o teu corpo", engade Goodman, "o que pode reducir a inflamación. A diminución da inflamación, á súa vez, significa un risco reducido de cancro". (Máis información sobre os beneficios das augas vexetais.)

Isto é un bo hype de hidratación para estar á altura. Entón, para ver se a clorofila realmente gaña o seu status de superalimento, decidín bebela todos os días durante dúas semanas, unha liña de tempo arbitraria baseada en canto tempo pensei de xeito realista que podería facer algo todos os días, especialmente mentres vivía a miña vida normal (que incluiría unha voda e unha fin de semana coa miña familia extensa). Entón, fondos!

Día 1

Aínda que Goodmen a miúdo recomenda aos seus clientes clorofila pola súa "capacidade de proporcionar enerxía extra, mellorar o benestar xeral e os seus poderosos beneficios antioxidantes", di que é moi esixente cando se trata de suplementos. Ela xura pola Mega Clorofila de 100 mg de The World Organic en forma de cápsula ou líquida. Se toma as cápsulas, Goodman recomenda tomar ata 300 mg ao día; se estás a probar a clorofila líquida, só tes que engadir unhas gotas (unha cucharadita como máximo) a un vaso de auga dúas veces ao día e beba a intervalos regulares. (Tamén é fanática dos Suplementos de Chlorella de Organic Burst en forma de comprimidos ou en po).

Seguín a ruta do suplemento líquido, porque tiña a sensación de gañar máis pelota (e ás veces tomar pastillas moléstame o estómago) e merquei gotas de clorofila líquida de Vitamin Shoppe.

O primeiro día do meu experimento, quería tomar o meu vaso de clorofila líquida a primeira hora da mañá para quitalo, pero espertei tarde e tiven que correr ao traballo (os luns, amirita?). Non obstante, gustaríame ter no caso de que realmente suprimise o apetito; un compañeiro de traballo trouxo rosquillas á nosa reunión da mañá e puxen dous.

En vez diso, agardei ata despois do traballo e botei oito onzas dun vaso e engadín as 30 gotas recomendadas. A primeira pinga volveu a auga de verdade. Como realmente, moi verde. Sabía que sería verde (grazas, clase de bioloxía). Pero se así era unha gota, como serían 30 gotas? E o que é máis importante, que sería gusto gusta? Pantano? Parecía pantano. Á última gota, o meu vaso de auga estaba Mago de Oz, Verde Cidade Esmeralda. Collín unha palla, sobre todo porque aínda levaba a blusa branca que levaba para traballar e, de súpeto, estaba aterrorizada, non só mancharía a camisa, senón tamén os dentes.

Botei o meu primeiro grolo. Non está mal! Estaba case ben! Tiña un sabor a menta, algo así como un xeado de menta, mesturado con cloro e algo máis ... pepinos? Foi estrañamente refrescante.

Era difícil beber rapidamente porque aínda estaba intentando descubrir o sabor e a cor da auga era algo máis que descorazonadora. Pero conseguín rematar, revisei os dentes (sen manchas!) e a camisa (sen manchas!), e fun cear cos amigos.

Sentín unha pequena explosión de enerxía durante a hora seguinte. Pero iso puido ser só porque me emocionaba as promesas deste elixir máxico e intentaba dar présa e volver a casa antes A voz comezou.

Días 2-4

Goodman di que algunhas persoas senten a diferenza o día que comezan a tomar clorofila, mentres que outras poden tardar ata cinco días en notar calquera cambio.

Sentíame deshidratado e máis sedento do que adoito facer. Non me dou moi ben hidratándome, normalmente só teño dous vasos de auga ao día, e sempre é a miña resolución de ano novo beber máis auga. (Psst... ¿Sabías que beber un vaso de auga antes de cear é o xeito máis sinxelo de adelgazar?) A pesar da miña incapacidade para beber a dose diaria recomendada de H20, normalmente non teño sede. Pero eu fixen esta semana.

Ademais da incesante boca seca, realmente non notei moita diferenza. Eu pode ser sentín que tiña un pouco máis de enerxía. Tamén me sentín máis cheo durante todo o día, pero xantei pizza e cea o mércores.

Non obstante, un compañeiro de traballo cumprimentou a miña pel, polo que quizais a clorofila axudaba a miña pel.

Días 5-7

Outro eloxio non solicitado na miña pel, esta vez dun compañeiro de traballo diferente!

Esta fin de semana fun á voda dun amigo, onde tomei unhas copas e un bo rato. Sorprendeume o refrescante que sabía a auga da clorofila o domingo pola mañá cando me sentía un pouco baixo o tempo (sinceramente pensei que me faría sentir un pouco de vomito despois dunha noite de viño e cócteles).

Antes de marchar para a voda o sábado pola mañá, eu estaba correndo pola casa intentando facer as maletas. Como me precipitaron, non mesturei a clorofila en tanta auga coma antes. Mala idea. Canto máis concentrada sexa a clorofila, máis forte / peor sabe. Un bo balance parecía ser de 30 gotas en aproximadamente oito a doce onzas de auga, FYI.

Unha semana menos, e non perdín peso. Non tiña a esperanza tan secreta de poder caer máxicamente cinco quilos sen facer nada máis que beber a auga. Sen dados. Non obstante, podo dicir con confianza que me sinto máis energizado. E non esquezamos a miña pel brillante! (Enche a despensa cos 8 mellores alimentos para afeccións da pel.)

Días 8-11

Porque son incapaz de aprender dos meus propios erros e porque son naturalmente bastante curioso, coloque unha gota de clorofila do contagotas directamente na lingua. (Tamén, xornalismo!) De novo, terrible idea. Oh meu deus, era tan noxento.

Hoxe pedín auga premorada con clorofila no Pressed Juicery: é a única tenda que podo atopar en liña que fabrica auga con clorofila (sen ingredientes adicionais) e envía a Michigan. Isto non era barato. Con sorte, pagaría a pena.

En canto a que a clorofila é un tratamento deoterante interno e tópico, aínda que non tiña feridas na carne, podería pulverizar a clorofila para probar as afirmacións de curación da ferida, sen entrar en demasiados detalles, podo dicir que sentín que tivera peor respiración e peor cheiro, um, a outra cousa. Aquí esperamos que isto cambie.

Días 12-14

Chegou a miña auga Juicery Pressed. Sabía case o mesmo que a auga que fun facendo eu, pero máis diluída e menos "verde", cousa que definitivamente aprecio. Desafortunadamente, probablemente sexa máis rendible a longo prazo manterse coas gotas.

O último día do meu experimento, estaba tomando auga con clorofila da botella (¡sen palla!) E engadindo un contagotas cheo sen contar meticulosamente cada pinga. Eu bebía auga con clorofila pro.

Perdín exactamente un quilo e podo dicir con confianza que me sentín máis energizado, máis saciado, a mesma cantidade de, um, dixestión e menos desodorizado internamente. Teño bastante resto de suplemento líquido, polo que probablemente seguirei bebendo auga con clorofila ata que se esgote, pero despois diso, a menos que sinto ou vexa algún outro cambio dramático, non estou seguro de que o comprarei de novo.

A boa noticia: dado que as clorofilas naturais non son tóxicas, actualmente hai moi poucos riscos que non sexan eles que fagan que a túa pel se faga máis sensible ao sol (aínda que, como con calquera suplemento, definitivamente deberías falar co teu médico antes de tomalo). . Goodman aconsella aos clientes que comecen lentamente e acumulen a dosificación diaria para ver como reacciona o seu corpo. (Vai cara arriba: ela tamén di que pode notar feces verdosas, pero non se preocupe porque este é un efecto secundario normal. ¡Divertido!)

Non estás listo para comprometerte co suplemento? Fai un esforzo consciente para incluír máis verduras de folla verde na túa dieta e obterás os beneficios da clorofila. (Boas novas! Temos 17 receitas vexetarianas creativas que usan follas verdes).

E se a Jennifer Lawrence é vista bebendo calquera cousa se non, intentareino. Para o xornalismo. Ánimo!

Revisión de