Cantas veces debe ejacular un home? E outras 8 cousas que hai que saber

Contido

• De onde veu "21 veces ao mes"?
• A exaculación frecuente pode realmente axudar a reducir o risco de cancro de próstata?
• Hai algún outro beneficio relacionado coa exaculación?
• ¿Son os mesmos beneficios para a exaculación por masturbación e a exaculación por sexo por parella?
• Hai algunha razón para controlar a súa frecuencia de exaculación?
• ¿Podes quedar sen esperma?
• Hai algunha razón para evitar a exaculación por completo?
• Que lles pasa aos espermatozoides se non son eyaculados?
• O punto de partida

¿Importa?

Vinte e unha veces ao mes, non?

Non é tan sinxelo. Non hai un número específico de veces que precisa eyacular cada día, semana ou mes para acadar algún resultado en particular.

Siga a ler para saber de onde veu ese número, como a exaculación afecta o risco de cancro de próstata, que lle pasa ao seu esperma e moito máis.

De onde veu "21 veces ao mes"?

Un titular do Daily Mail de 2017 di: "Ejacular polo menos 21 veces ao mes reduce significativamente o risco de cancro de próstata dun home".

O artigo detalla os resultados dun estudo realizado con 31.925 homes publicado no número de decembro de 2016 de European Urology.

Aínda que os resultados do estudo suxiren que existe unha relación directa entre a frecuencia da exaculación e o risco de cancro de próstata, necesítanse investigacións adicionais para explorar completamente esta posibilidade.

O estudo en cuestión dependía de respostas autoinformadas, unha vez en 1992 e outra en 2010, sobre a frecuencia coa que ejaculaban cada mes e se desenvolveron cancro de próstata.

Isto significa que os resultados poderían ser sesgados polas memorias do suxeito ou pola conciencia dos seus hábitos.

Tamén é importante ter en conta que o estudo non especificou se a exaculación resultou do sexo cunha parella ou da masturbación. A razón para a emisión pode ter un papel nos posibles beneficios.

A exaculación frecuente pode realmente axudar a reducir o risco de cancro de próstata?

As probas non son concluíntes. Aquí tes unha instantánea rápida do que debes saber.

Un estudo completo de 2016, o que lanzou todos os titulares, de case 32.000 homes entre 1992 e 2010 suxire que a exaculación frecuente pode reducir o risco de cancro de próstata.

Non obstante, é necesario máis investigación antes de que poidamos saber isto con certeza.

Este estudo baséase en datos de enquisas autoinformadas - en lugar de datos de laboratorio controlados - para avaliar o número de exaculacións e a saúde física xeral dos participantes.

Isto significa que os resultados poden non ser totalmente precisos. Os recordos non son perfectos. E moita xente non se sente cómoda sendo brutalmente honesta sobre cantas veces eyacularon.

Tamén cómpre ter en conta que un do mesmo grupo non atopou ningunha importancia estatística entre a exaculación e o risco de cancro de próstata.

Aínda que o estudo de 2016 beneficiouse dunha década máis ou menos de datos, non cambiou moito nos métodos dos estudos. Tendo en conta isto, pode ser mellor sacar os resultados de calquera estudo cun gran de sal.

A investigación previa tamén enfrontou algunhas das mesmas limitacións.

Por exemplo, un estudo realizado en 2003 con máis de 1.000 homes tamén se baseou en datos autoinformados. O cuestionario formulou varias preguntas detalladas ás que os participantes poden non coñecer as respostas exactas.

Isto inclúe:

• cantos anos tiñan cando eyacularon por primeira vez
• cantas parellas sexuais tiveron antes e despois de cumprir 30 anos
• unha estimación da década na que exacularon con máis frecuencia

Tamén é importante ter en conta que os participantes xa recibiran un diagnóstico de cancro de próstata. É difícil determinar como xogou un papel a exaculación, se é que non se sabe máis sobre a súa saúde antes do diagnóstico.

Hai algún outro beneficio relacionado coa exaculación?

Non hai ningunha investigación que vincule claramente a exaculación a beneficios específicos. Pero que pasa coa excitación? Esa é unha historia completamente diferente. A excitación está intimamente ligada a elevacións de oxitocina e dopamina.

A oxitocina está asociada a emocións positivas, comodidade en ambientes sociais e íntimos e estrés reducido.

A dopamina tamén ten emocións positivas. Simplificando, este aumento temporal pode facerche sentir ben. Incluso pode facer outras cousas que che fagan sentir feliz ou produtivo.

¿Son os mesmos beneficios para a exaculación por masturbación e a exaculación por sexo por parella?

Non hai unha chea de investigación nesta área, polo que é difícil dicir con certeza. Necesítase máis investigación para determinar se hai diferenzas entre ambos.

Xeralmente pénsase que a eyaculación:

• axudarche a durmir
• mellorar a calidade dos espermatozoides
• aumenta o teu sistema inmunitario
• mellorar os síntomas da enxaqueca
• reducir a súa enfermidade cardíaca

Hai algunha razón para controlar a súa frecuencia de exaculación?

Hai unha vella crenza taoísta de que controlar a frecuencia coa que ejacula axuda a preservar o que se cre unha cantidade finita de enerxía. Crese que a abstención da exaculación permite que a enerxía contida nos espermatozoides volva ao cerebro e lle subministre enerxía.

Esta práctica é a orixe da idea "24 veces ao ano". De feito, algúns profesores taoístas recomendan que só ejacule do 20 ao 30 por cento das veces que mantén relacións sexuais. Isto tradúcese en 2 ou 3 veces de cada 10 sesións.

Pero estas ideas non están respaldadas por ningunha ciencia difícil. E moitos profesores taoístas instan á xente a concentrarse nos sentimentos persoais de forza e refresco despois da exaculación en lugar de figuras específicas.

¿Podes quedar sen esperma?

Non! O seu corpo mantén un excedente de esperma.

De feito, prodúcense arredor de 1.500 espermatozoides cada segundo. Isto suma algúns millóns ao día; non hai xeito de seguir a ese ritmo.

Hai algunha razón para evitar a exaculación por completo?

Depende de cal sexa o seu final.

Ten ganas de absterse da exaculación porque lle parece natural ou cómodo? Faino! Non hai ningunha investigación que suxira que a abstención provoca efectos secundarios non desexados ou outras complicacións.

Dito isto, non hai ningunha investigación que suxira que a abstención ofrece beneficios a longo prazo.

Que pasa co "no-fap"?

Aínda que moita xente asocia a ideoloxía "sen fap" coa masturbación, algunhas persoas optan por absterse de calquera forma de exaculación, como por exemplo a través do sexo con parella, como parte desta práctica. O obxectivo xeral pode variar dunha persoa a outra, pero normalmente vese como unha forma de "reiniciar".

Algunhas persoas cren que absterse da exaculación axuda a manter equilibrados os niveis de testosterona, pero non hai ningunha investigación clínica que o apoie.

Esta crenza equivocada xorde da investigación sobre períodos prolongados de baixa testosterona como resultado dunha condición médica subxacente.

A masturbación por si soa non afectará os niveis globais de testosterona.

Que lles pasa aos espermatozoides se non son eyaculados?

Se ejacula ou non ten ningún efecto sobre o seu desexo sexual ou fertilidade.

Os espermatozoides non utilizados son simplemente reabsorbidos polo corpo ou liberados por emisións nocturnas.

Aínda que os "soños húmidos" son máis comúns durante a puberdade, poden ocorrer en calquera momento.

O punto de partida

Non estás seguro de se ejacular máis ou menos? Escoita o teu corpo. Vinte e unha veces ao mes non é certo (nin realista) para todos.

Fai o que che pareza máis natural. Presta moita atención a como te sentes nas horas e días posteriores á exaculación e axústate como che pareza.

Por exemplo, ¿séntese mellor despois de exacular cando se masturba ou ten relacións sexuais? Se é así, continúa así. Incluso pode que queiras facelo con máis frecuencia.

Ou se sente peor despois de frecuentes relacións sexuais ou masturbación? ¿Estás máis duro, dorido ou enfermo? Se é así, proba a baixar as cousas e mira como te sentes.