Como namorarse do lifting axudou a Jeannie Mai a aprender a amar o seu corpo

Contido

• Revisión de

A personalidade da televisión, Jeannie Mai, foi titular recentemente despois de publicar unha mensaxe inspiradora e amorosa sobre o seu aumento de peso de 17 quilos. Despois de loitar con problemas de imaxe corporal durante 12 anos (toda a súa carreira no entretemento), Mai finalmente desistiu da idea de que ser "fraco" significa todo. (Relacionado: Katie Willcox quere que as mulleres deixen de pensar que necesitan perder peso para ser encantadoras)

"Cando estou a piques de cumprir os 40 anos, decátome de que pasei tantas cousas mentalmente e emocionalmente, por que carallo tamén se debería obrigar ao meu corpo a sufrir (polos meus controles excesivos)?" escribiu recentemente en Instagram. "Entón, hai 3 meses comecei un novo plan de alimentación e programa de adestramento e gañei 17 libras. Non teño un obxectivo de peso ... só unha promesa de ser tan forte fisicamente como mentalmente indestructible".

A resposta que Mai obtivo da súa publicación foi inesperada. "Non podo dicirche o número de persoas en DM que me preguntan como poden engordar", di ela Forma. "Lendo a miña historia, e outras coma ela, déronse conta de que o forte é sexy e tamén queren chegar".

Segundo nos últimos meses, Mai tivo que cambiar de mentalidade cara ao seu corpo por completo. "Eu pesaba 103 libras durante 12 anos, e o que é tolo é que realmente quería pesar 100", di ela. "Sinceramente, non foi por outra razón que o feito de que pensei que sería xenial dicir que pesaba 100 quilos".

Finalmente, chegou a un punto no que Mai comezou a definirse pola súa delgadez. "Ser delgada converteuse nunha parte da miña descrición como persoa", di. "A xente dicía cousas como 'Oh, sabes Jeannie, ela é tan pequena' ou pregúntame como me quedaba tan delgada. Cando escoitas cousas así todo o tempo, comezan a deseñarte e marcarte, e a traballar no industria do entretemento, nunca me dei a opción de ser outra cousa que o que fora definido nos últimos 12 anos. "

Mai di que o seu espertar chamaba moito tempo. "Unha cousa enorme que me influíu para dar este paso foi darme conta de que a conversa sobre o corpo das mulleres e como debían e non debían parecer estaba cambiando", di. "No meu programa O Real, moitas veces animamos ás mulleres a loitar contra a vergoña corporal e a ter a pel na que están. Pero tantas veces no programa, chamaríame a min mesmo como "patas de polo" e chamaríame por ter unha ósea, culata inexistente. Parte del era o humor que se deprecia, pero tamén me dei conta de que me facía vergoña inherente ao meu corpo ".

A palla final chegou cando Mai pasaba o teléfono e limpaba as imaxes. "Vin a foto de min con ese vestido de mostaza e sentín unha onda de shock e tristeza", di. "Era coma se o vestido estivese nunha percha, parecía tan sen vida. Os xeonllos apenas estaban alí, as meixelas eran tan puntiagudas, os ollos parecían ocos, parecía enfermo".

Despois de falar con algúns dos seus amigos sobre como se sentía, animárona a engordar e comezar a traballar doutro xeito. "Ao principio era como" que queres dicir para comezar a traballar? ", Di. "Eu era un coello cardio e pasaba horas no ximnasio un día facendo sudor. Pero os meus amigos animábanme a probar exercicios que me axudaran a construír masa muscular e a facerme máis forte". (Relacionado: Estas mulleres fortes están cambiando a cara do poder das nenas tal e como o coñecemos)

Foi entón cando Mai dixo que se sentiu preparada física e emocionalmente para facer un cambio. "Comecei a comer todas as cousas que non me atrevería a tocar", di. "Durante 12 anos, nunca toquei arroz, patacas, carbohidratos, nada que puidese contribuír ao aumento de peso. A ensalada estaba onde estaba. Todo o que comía era a base de vexetais".

"Agora, estou comendo todo tipo de hidratos de carbono complexos e incluso me estou a deleitar con hamburguesas e rosquillas de cando en vez", engadiu. "Os bocadillos son a miña comida favorita agora, algo tolo para min. Non podo crer que me privase activamente de todos estes incribles alimentos durante tantos anos". (Relacionado: 5 xeitos de engordar dun xeito saudable)

Lenta pero segura, Mai comezou a engordar, cousa que recoñece que non lle foi doado ao principio. "Lembro que o corazón me latexaba do peito cando a escala alcanzou o 107, que normalmente era a máis alta que nunca me deixaba chegar", afirma. "Pero os números seguían subindo e tiven que centrarme realmente en non falarme e concentrarme no meu obxectivo final, que era facerme máis saudable e máis forte".

Durante este tempo, Mai namorouse do levantamento. "Empecei a levantar pesas no comezo da miña viaxe e cambiou o meu corpo drasticamente", di. "Só pasou un par de semanas antes de que comece a sentirme máis forte nos meus brazos e comecei a cortarme os músculos. Os cadros comezaron a redondearse e o trasero volveuse máis completo".

Despois dun tempo, Mai decatouse de que levantar peso estaba axudándoa a namorarse do seu corpo e aprecialo de novas formas. "Simplemente síntese tan vitorioso despois de levantar pesado. Hai algo tan gratificante en probar a súa forza e sentirse sorprendido por iso. Faino darse conta de que non hai límite ao que pode facer o seu corpo se o pon en mente", di ela. (Relacionado: 8 beneficios para a saúde de levantar pesas)

Aínda que leva só tres meses na súa viaxe, Mai fixo algúns progresos serios, o que atribúe ao mantra que usa para facerse responsable. "Ten que ser real contigo mesmo e descubrir a túa verdade", di ela. "Cada vez que esa voz na miña cabeza me avergoña porque os vaqueiros xa non se encaixan, a miña verdade establéceme e lémbrame o mal que tratei o meu corpo durante tantos anos e por que merezo mellor".

Para aqueles que aínda poden sentir que o seu valor está ligado á báscula, Mai ofrécelle este consello: "Sentirse ben co seu corpo e sentirse sexy vén de dentro, non dun número da escala. O seu corpo é só unha extensión de quen estás. Trátao ben, amable con el e goza da vida. Aí está a verdadeira satisfacción ".

Revisión de