Como me axuda a facer fronte a axudar a outros

Contido

• Saír fóra de si mesmo
• Poucas oportunidades para facer da vida unha oferta

Dáme unha sensación de conexión e propósito que non sinto cando é só para min.

A miña avoa sempre foi do tipo libre e introvertida, así que de pequena non conectabamos realmente. Tamén viviu nun estado completamente diferente, polo que non foi doado estar en contacto.

Non obstante, ao comezar o refuxio no lugar, atopeime case instintivamente reservando un voo á súa casa no estado de Washington.

Cando era nai solteira cun fillo de súpeto fóra da escola, sabía que necesitaría o apoio da miña familia para seguir traballando.

Estou feliz de poder traballar desde casa durante este tempo, pero o malabarismo co coidado do meu fillo sensible cunha carga de traballo normal parecía descorazonador.

Despois dun misterioso paseo en avión nun voo case baleiro, o meu fillo e eu atopámonos na casa da familia con dúas maletas xigantes e unha data de saída indefinida.

Benvido á nova normalidade.

O primeiro par de semanas foi accidentado. Como moitos pais, corrín de ida e volta entre o meu ordenador e as páxinas impresas "homechool" do meu fillo, intentando asegurarme de que recibía polo menos algunha aparencia de entrada positiva para equilibrar a cantidade desmedida de tempo na pantalla.

A diferenza de moitos pais, teño a sorte de ter aos meus pais para xogar a xogos de mesa, andar en bicicleta ou facer un proxecto de xardinería. Agora estou agradecendo ás miñas estrelas afortunadas pola miña familia.

Cando a fin de semana rodou, todos tiñamos tempo para respirar.

Os meus pensamentos dirixíronse á miña avoa, cuxa casa ocupamos de súpeto. Está nos primeiros estadios do alzhéimer e sei que o axuste tampouco lle foi doado.

Xunteime a ela no seu cuarto onde pasa a maior parte do tempo vendo as noticias e acariñando ao seu can de cola, Roxy. Instaleime no chan xunto ao seu reclinable e comecei cunha pequena charla, que se converteu en preguntas sobre o seu pasado, a súa vida e como ve as cousas agora.

Finalmente, a nosa conversa percorreu a súa estantería.

Pregunteille se ultimamente estivera lendo algunha lectura, sabendo que é un dos seus pasatempos favoritos. Ela respondeu que non, que non sabía ler durante os últimos anos.

O meu corazón afundiuse por ela.

Entón preguntei: "¿Quere que lin a ti? ”

Ela iluminouse dun xeito que nunca antes vira. E así comezou o noso novo ritual dun capítulo unha noite antes de durmir.

Miramos os seus libros e acordamos "A axuda". Quixera lelo, pero non atopara moito tempo para ler lecer na vida previa á corentena. Lin o resumo ao fondo e ela estaba a bordo.

Ao día seguinte, xuntei de novo coa miña avoa no seu cuarto. Pregunteille que pensaba sobre o peche do virus e de todas as tendas non esenciais.

"Virus? Que virus? "

Sabía por certo que estivera vendo as noticias sen parar desde que chegamos. Cada vez que pasaba pola súa porta vía as palabras "coronavirus" ou "COVID-19" desprazándose polo marcador.

Tentei explicalo, pero non durou moito. Estaba claro que non tiña ningún recordo.

Por outra banda, non esquecera a nosa sesión de lectura a noite anterior.

"Estiven ansioso por todo o día", dixo. "É moi agradable de ti".

Quedei tocado. Parecía que, aínda que estaba constantemente inundada de información, nada quedaba atascado. En canto tivo algo persoal, humano e real que agardar, lembrou.

Despois de lela aquela noite, decateime de que era a primeira vez que chegaba que non me sentía estresado nin ansioso. Sentinme en paz, co corazón cheo.

Axudala axudábame.

Saír fóra de si mesmo

Eu experimentei este fenómeno tamén doutros xeitos. Como instrutor de ioga e meditación, a miúdo creo que ensinar técnicas calmantes aos meus alumnos axúdame a desestresarme xunto con eles, incluso cando practico só.

Hai algo en compartir cos demais que me dá unha sensación de conexión e propósito que non podo conseguir simplemente facelo por min.

Comprobei que isto era certo cando ensinaba preescolar e tiven que concentrarme nos nenos durante horas, ás veces incluso renunciando ás pausas no baño para manter os nosos índices de aula equilibrados.

Aínda que non defendo mantelo durante longos períodos de tempo, aprendín como, en moitos casos, deixar os meus propios intereses persoais axudoume a curar.

Despois de rir e xogar cos nenos durante horas, esencialmente sendo eu mesmo un neno, descubrín que apenas pasara tempo pensando nos meus propios problemas. Non tiven tempo de facer autocrítica nin de deixar vagar a miña mente.

Se o facía, os nenos devolvéronme ao instante salpicando pintura no chan, tombando unha cadeira ou enchendo outro cueiro. Foi a mellor práctica de meditación que experimentei.

En canto sentín a ansiedade colectiva do COVID-19, decidín comezar a ofrecer prácticas gratuítas de meditación e relaxación a quen as quixera levar.

Non o fixen porque son a nai Teresa. Fíxeno porque me axuda tanto, se non máis, que axuda aos que ensino. Aínda que non son santo, espero que a través deste intercambio estea a impartir polo menos un pouco de paz aos que me acompañan.

A vida ensinoume unha e outra vez que, cando me oriento a servir aos demais no que fago, experimento maior alegría, satisfacción e satisfacción.

Cando esquezo que cada momento pode ser un xeito de servir, atópome nas miñas propias queixas sobre como creo que deben ser as cousas.

Para ser honesto, as miñas propias opinións, pensamentos e críticas sobre o mundo non son tan interesantes nin agradables para min centrarme. Centrarme en cousas fóra de min, especialmente centrarme en servir aos demais, simplemente se sente mellor.

Poucas oportunidades para facer da vida unha oferta

Esta experiencia colectiva foi para min unha gran reflexión de que non estiven tan orientado ao servizo na miña vida como me gustaría ser.

É fácil e moi humano distraerse co día a día e centrarme nas miñas propias necesidades, desexos e desexos coa exclusión da miña comunidade máis ampla e da familia humana.

Necesitaba persoalmente unha chamada de atención agora mesmo. A corentena gardou un espello para min. Cando vin a miña reflexión, vin que había espazo para recomprimir os meus valores.

Non estou implicando que penso que debería deixalo todo e comezar a facer favores a todos. Teño que atender ás miñas necesidades e respectar os meus propios límites para estar de verdade ao servizo.

Pero cada vez máis, recordo preguntarme ao longo do día: "Como pode ser este pequeno acto un servizo?"

Xa sexa cociñar para a familia, lavar os pratos, axudar a meu pai no seu xardín ou ler á miña avoa, cada un é unha oportunidade para dar.

Cando dou de min, encarno á persoa que quero ser.

Crystal Hoshaw é nai, escritora e practicante de ioga de longa data. Ensinou en estudos privados, ximnasios e en escenarios individuais en Los Ángeles, Tailandia e na baía de San Francisco. Comparte estratexias conscientes de ansiedade a través de cursos en liña. Podes atopala en Instagram.