12 Remedios domésticos de larinxite

Contido

• 1. Descansa a túa voz
• 2. Fai gárgaras de auga salgada morna
• 3. Engade humidade cun humidificador
• 4. Chupar pastillas
• 5. Vinagre de mazá
• 6. Té con mel
• 7. Resbaladizo té de olmo con limón
• 8. Raíz de xenxibre
• 9. Produtos que conteñen aceites esenciais
• 10. allo fresco
• 11. Gargar o vinagre diluído
• 12. Beba moitos líquidos
• Cousas que hai que evitar
• Cando ver a un médico

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Espertaches esta mañá cunha voz ronca ou rouca? É probable que teñas larinxite. A larinxite ocorre cando as cordas vocais se inflaman por un uso excesivo, irritación ou infección. Esta inflamación provoca distorsión na voz.

Só unha noite de animación animada (ou grito na televisión) durante a tempada de fútbol pode provocar laringite. Tamén pode desencadearse por un desagradable arrefriado ou gripe.

O síntoma principal da larinxite é a ronquera. Afortunadamente, se non ten síntomas dunha enfermidade máis grave, xeralmente non hai necesidade de acudir ao médico. Podes tratar os teus síntomas na casa, con remedios e tés totalmente naturais.

1. Descansa a túa voz

Cando tes larinxite, as cordas vocais están inchadas e irritadas. Necesitan tempo para curarse. Intente evitar situacións que requiren moito falar ou berrar.

Se tes que falar nunha reunión ou diante dun grupo, evita a tentación natural de tensar a túa voz para ser escoitada. Proba a chamar a un teléfono altofalante que se pode activar ou a usar outro dispositivo amplificador.

O canto fará que as cordas vocais se inflamen máis, así que tómate uns días de descanso. Utiliza a túa voz o menos frecuentemente posible nun volume que che pareza natural.

2. Fai gárgaras de auga salgada morna

Podes calmar a gorxa adolorida e irritada con auga morna e salgada. Mexa 1/4 a 1/2 cucharadita de sal nun vaso de 8 onzas de auga morna. Bótate un grolo na boca e gárgao pola parte de atrás da gorxa e despois cuspilo. A auga arrefriarase na boca, así que toma outro grolo e repite cantas veces sexa necesario.

3. Engade humidade cun humidificador

Respirar aire seco pode irritar a gorxa e contribuír á inflamación das cordas vocais. Isto é especialmente común no inverno, cando as unidades de calefacción bombean aire seco na súa casa e oficina. Un humidificador ou vaporizador de néboa frío engadirá humidade curativa ao aire e axudará a afrouxar a flema.

Se non tes un humidificador, toma unha ducha quente ou senta nun baño quente.

4. Chupar pastillas

As pastillas para a gorxa axudan a engadir humidade á gorxa, alivian a dor e reducen a tose. Proba unha pastilla natural para a garganta como estas de Burt's Bees ou estas pastillas que suprimen a tose con té verde e equinácea de Ricola.

5. Vinagre de mazá

O vinagre de mazá ten que pode axudar ao seu corpo a combater as infeccións.

Despeje de 1 a 2 culleres de sopa de vinagre de mazá cru e sen filtrar nun vaso pequeno de auga. Engade unha cucharadita de mel para que o remedio sexa aínda máis poderoso (e con moito mellor sabor). Beba unha ou dúas veces ao día ata que melloren os síntomas. Engade un pouco de ACV á túa gargareira de auga salgada.

6. Té con mel

Non hai nada máis calmante para unha gorxa irritada que unha cunca morna de té. Ademais, o té pode facer moito máis que calmar. Os tés de herbas, como a manzanilla, conteñen antioxidantes que poden axudar a fortalecer o seu sistema inmunitario. esa manzanilla tamén ten propiedades antiinflamatorias.

Super carga o té cos poderes curativos do mel. que o mel reduce a produción de moco e trata a tose con tanta eficacia como os medicamentos sen receita médica.

7. Resbaladizo té de olmo con limón

O té de olmo escorregadero faise do chan e da cortiza seca do olmo escorregadizo. Utilízase durante moito tempo na medicina herbal da India oriental e nativa para tratar a inflamación das vías respiratorias superiores.

Os informes anecdóticos suxiren que reviste e alivia a gorxa, facilitando a conversa e o canto. Hoxe en día pódelo atopar como suplemento a base de plantas ou té. Tamén é un ingrediente en tés de dor de garganta coma este de Medicinais tradicionais.

Engade limón ao teu té para obter un aumento inmunitario. que a vitamina C é un poderoso antioxidante.

8. Raíz de xenxibre

A raíz de xenxibre ten moitos beneficios para a saúde. Utilízase na medicina tradicional desde hai miles de anos. O xenxibre traballa para suprimir a tose seca e irritante que adoita acompañar a larinxite. Tamén pode axudar a tratar infeccións de garganta.

O xenxibre é unha raíz versátil que se pode usar de moitas maneiras diferentes. Podes engadir raíz de xenxibre fresca (pelada) en batidos e zumes ou cortala e engadila a un sofrito. Tamén podes engadir raíz de xenxibre fresca a unha pota de auga fervendo para gozar coma un té.

9. Produtos que conteñen aceites esenciais

Os aceites esenciais conteñen produtos químicos naturais que dan ás plantas a súa esencia (cheiro e sabor). Os produtos para árbores de eucalipto tamén se atopan en moitos medicamentos sen receita médica, incluíndo pastillas e cremas como Vicks VapoRub.

Os aceites de eucalipto axudan a afrouxar o moco e calmar a irritación. Engade catro ou cinco gotas de aceite esencial a un difusor ou humidificador para dispersalo pola túa casa ou dálle un pouco de almofada pola noite. Os aceites esenciais nunca se deben inxerir.

10. allo fresco

Ao longo da historia, moitas culturas diferentes usaron o allo para o tratamento e prevención de enfermidades. A confirma que o allo contén propiedades antibacterianas.

É posible que as propiedades antibacterianas do allo poidan axudarche a combater infeccións, como a sinusite e a bronquite.

O allo fresco é extremadamente versátil. Dade uns dentes e colócaos nunha salsa de pasta, sofrito ou ensalada.

11. Gargar o vinagre diluído

O vinagre utilízase durante miles de anos para combater infeccións. apoia a teoría de que o vinagre ten propiedades antimicrobianas.

Gargar con vinagre diluído é outra opción para probar. Mestura unha ou dúas culleres de sopa de sidra de mazá ou vinagre branco nun vaso de auga e logo gárgaras e cuspir.

12. Beba moitos líquidos

Cando estás enfermo, sempre é boa idea beber moitos líquidos. Isto tamén é certo cando ten irritación na garganta. A auga, o zume, o caldo claro e o té axudarán a mantelo hidratado, a afrouxar a flema e a eliminar o moco.

Os líquidos quentes, como o té e a sopa, poden axudar a aliviar a conxestión aumentando o fluxo de moco. Non obstante, debes evitar calquera líquido que conteña cafeína, que poida causar deshidratación.

Cousas que hai que evitar

Mentres a túa voz se cura, tenta manterte afastado do seguinte:

• Cantar e berrar. Non engadas ningunha tensión innecesaria ás cordas vocais. Isto só levará a máis inflamación e un tempo de curación máis longo.
• Susurrando. Parece raro, pero o murmurio de verdade pon máis tensión nas cordas vocais que falar normalmente.
• Alcohol. Manterse hidratado axudarache a curar. Evite o alcol, que ten un efecto deshidratante.
• Descongestionantes. Os medicamentos para receita sen receita médica que conteñen descongestionantes poden secar a gorxa e causar irritación.
• Fumar. Calquera tipo de tabaquismo, incluídos os cigarros electrónicos, pode irritar a gorxa, causar tose e prolongar o tempo de curación.

Cando ver a un médico

A larinxite aguda normalmente mellora por si mesma en aproximadamente unha semana. A inflamación deixa a zona bruta e é máis fácil contraer unha infección. Algúns casos de larinxite son causados ​​por unha infección vírica (como un arrefriado) ou un uso excesivo da voz, o que significa que os antibióticos non axudarán.

Se es cantante ou alguén que precisa usar a súa voz, o seu médico pode prescribir corticoides, que ás veces funcionan para reducir a inflamación nas cordas vocais.

Se a ronquera dura máis dun par de semanas, pode ter laringite crónica (de longa duración). O médico debería investigar a laringite crónica porque podería ter unha causa subxacente, como refluxo ácido ou unha infección bacteriana.