Os segredos do adestramento de Hilary Duff

Contido

• Revisión de

Hilary Duff saíu co seu home Mike Comrie esta pasada fin de semana, mostrando un conxunto de brazos fortes e pernas tonificadas. Entón, como é que esta cantante / actriz se mantén tan elegante e en forma? Temos os seus segredos!

Como Hilary Duff queda en boa forma

1. Adestramento en circuíto. Nada queima máis calorías nun curto espazo de tempo como o adestramento en circuíto. Despois dun quecemento, Duff realiza unha serie de exercicios para a parte superior do corpo, a parte inferior do corpo e os abdominales para construír músculos rapidamente.

2. Ela céntrase nas súas mellores características. Segundo o adestrador de Duff, Harley Pasternak, trátase de acondicionar todo o corpo, non só de "reducir puntos". Pasternak céntrase na aptitude corporal total e Duff fai exercicios para traballar cos seus mellores recursos, incluíndo pesos mortos e rizos tendentes para os isquiotibiais para as pernas tonificadas.

3. Mantén a súa dieta limpa. Non podes estar en forma sen un bo plan de alimentación, e Duff certamente ten iso. É unha gran fan das ensaladas picadas, das tortillas de clara de ovo e do peixe.

Revisión de