Esta cunca de almorzo con gran cantidade de proteínas manterache satisfeito todo o día

Contido

• Revisión de

Hai moitos ingredientes poderosos que poden facer un bo complemento para a comida da mañá, pero as sementes de chia son facilmente das mellores. Este pudín de almorzo é un dos meus xeitos favoritos de incorporar a semente rica en fibra.

As sementes de chía teñen a textura perfecta para cambiar o iogur normal nun pudim rico e cremoso, e o teu batido na estrela do teu almorzo. Este Pudín de Chia de Coco de Fresa non só é o almorzo rico en proteínas perfecto, senón que tamén serve para unha sobremesa saudable ou unha delicia a media tarde.

Bol de almorzo con pudim de chía, coco, fresa

Ingredientes:

Pudín:

• 1 colher de sopa de sementes de Chia
• 1 cunca de leite de améndoa
• 1 cunca de iogur normal (ou opción vegana)
• 1 colher de sopa de mel (ou xarope de arce)

Cuberta:

• 4 amorodos, cortados en rodajas
• 1 colher de sopa de améndoas en rodajas
• 1 colher de sopa de coco sen azucre
• 1 colher de sopa de granola caseira
• 1 cucharadita de sementes de liño

Direccións:

Mestura os ingredientes do pudim e refrixera durante polo menos 30-45 minutos (ou durante a noite). Cubrir con amorodos, améndoas, coco, granola e liño. Disfrutade!

Fai 1 servizo

Se buscas receitas saudables que satisfagan todas as túas ganas, ¡tes sorte! Revista Shape Junk Food Funk: a desintoxicación de Junk Food de 3, 5 e 7 días para adelgazar e mellorar a saúde ofrécelle as ferramentas que necesitas para eliminar os teus desexos de comida lixo e controlar a túa alimentación. Proba 30 receitas limpas e saudables que che poden axudar a perder peso e sentirte mellor que nunca. (Ver: 15 alternativas intelixentes e saudables á comida lixo). Compra o teu exemplar hoxe!

Revisión de